ただいま絶賛上半身強化中(｀･ω･´)
その一環として
肋骨を捻ろう！
というのを思い出して、全力で取り組んでいます(((ｕдｕ*)※逆方向へ捻じれる連動箇所はロベットブラザーの図を参照。
硬かったのは脇の下の肋骨。その結合部である肋椎関節、胸肋関節。
左側が特に硬く、回転系の運動の際、その方さが物凄く支障をきたしていた。
首の筋肉、胸鎖乳突筋も極度に収縮してしまい、バッティングの際に痛みがビキっと・・・。
左右の硬直バランスが悪いので、体軸もブレブレ。
首に走る痛みが怖くて、全力で振り切ることが出来ない。
そんな使えない身体なんてなんの意味もない！ということでの上半身強化。
歪みの原因は圧倒的な筋力不足であり、それによる関節の硬化であるため。
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腕（肩甲骨）と肋骨はバラバラに動く。
これくらいの柔軟性を得るには、そうとうな筋力が必要と言えます。
服装では見えませんが、きっとこれくらいの筋肉はあることでしょう(((ｕдｕ*)
ってな感じで、肋骨に限らず、前腕、二の腕、肩甲骨（大小菱形筋）、腹斜筋、腹横筋、腹直筋、肋間筋、広背筋、僧帽筋、腰方形筋、多裂筋、中殿筋、大殿筋、を、各全力で、全部連動させて全力で、色々な身体の使い方を模索中。
毎日同じ身体の使い方で過ごしてもツマラナイ(*・ε・*)
昨日より今日、今日より明日(｀･ω･´)
より機能的、強力な身体に日々造り変えていく(((ｕдｕ*)
そしたら毎日ちょっとは楽しくなりますよ？|ω・`）ｗ
身体が変われば心も変わる（血行が変わりホルモンバランスが変わるし）。
＝テストステロン氏のお言葉１＝＝＝＝
自信がない→筋トレ
病んでる→筋トレ
モテたい→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
変わりたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
孤独→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
覇気がない→筋トレ
頼り甲斐がない→筋トレ
趣味がない→筋トレ
筋トレすると人生の悩みはほぼ消えます。
病んでる→筋トレ
モテたい→筋トレ
強くなりたい→筋トレ
変わりたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
孤独→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
覇気がない→筋トレ
頼り甲斐がない→筋トレ
趣味がない→筋トレ
筋トレすると人生の悩みはほぼ消えます。
＝＝テストステロン氏のお言葉２＝＝＝＝
女性が筋トレしても太くムキムキにならない上に
ストレス解消
鬱病対策
ホルモンバランスの整え
美しいスタイル維持
運動不足の解消
安眠
ハリツヤのある肌
アンチエイジング
健康維持
等の効果があります。筋トレしない理由が見つかりません。痩せるエステ通ってる場合じゃありませんよ！
ストレス解消
鬱病対策
ホルモンバランスの整え
美しいスタイル維持
運動不足の解消
安眠
ハリツヤのある肌
アンチエイジング
健康維持
等の効果があります。筋トレしない理由が見つかりません。痩せるエステ通ってる場合じゃありませんよ！
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ほんとこれ(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
筋力不足の人間、口呼吸の人間が多すぎると感じる昨今です。
口呼吸なんてしてると顎が無くなっちゃうよ！
画像左の人のような、顎の無い、顎下の肉付きが良い感じが口呼吸者特有の顔つき。（アデノイド顔貌）
呼吸を変えれば顔つきも変えられますよ(｀･ω･´)何歳からでもね！
今日はそんな感じ！