時間マネージメントコーチ
時短家事コーディネーター®Expert
ISD個性心理学協会認定インストラクター
YUKI です
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今日は
子育てママが一番欲しい…
『時間』についてのお話です
女性はどんな年齢でも
色んなことで
忙しいのですが
その中でも
特に忙しいステージにいるのが
このブログをお読みになっている
子育てママでは
ないかと思います
「子どもや家族が最優先」
「自分の時間がないのは
ママなんだし、それが当たり前」
「それが日常だし、もう諦めてる…」
ひとつ片づいたと思ったら
またやらなければならないことが
どんどん増えて…
仕事中も
子どものことを考えていたり
家事のことを考えていたり…
とにかく
時間に追われている感覚で
常にグッタリですよね
今日は
『時間がない原因』について
考えていきたいと思うのですが
子育てママに限らず
『時間がない原因』は
大きく２つのパターンが
あると思います
一つは…
とにかく
やらなければならないことが
山積みで
常に思考も身体も
動きっぱなしの状態
もう一つは
時間をうまく使うことができず
思考がいっぱいいっぱいに
なってしまっている状態
この
２つのパターンです
この２つのうち
『時間をうまく使えていない』
について
具体的にお話していきますね
例えば…
何か解決したいことがあった時に
とりあえず
『スマホで検索』したとします
すぐにスマホを閉じれるような
はっきりした答えが
ある場合は良いのですが
そうでない場合
たくさん情報が出てきて
色んなことを
検索しているうちに
時間だけがどんどん過ぎていた…
そんな時
ありませんか？
例えば…
子どものお迎えの前に
急いで買い物を済まそうと
早足でスーパーに寄ったのに
どっちの調味料を買うか迷い
一気に気持ちも時間も
スピードダウンしてしまった…
こんなこと
ありませんか ？
本当に
『ちょっとしたこと』なのに
時間ってビックリするくらい
あっという間に
なくなっていくんですよね…
でも
そんな日常のあるあるを
ちょっと意識するだけで
時間は簡単に作り出すことが
できるんですよ ^^
先ほどの
例でいうと…
スマホで検索して
すぐ分からないこと
時間がかかりそうと思ったら…
→ そのことに詳しい人や
経験のある人に聞く
スーパーで
どっちの調味料を買うか迷ったら…
→直感を信じて選んでみる
または最初から
定番の物しか買わないと決めておく
何でも考えすぎると
どんどん思考は
深くハマっていってしまうので
できるだけ早く
考え方や行動を決める！
「こんな時はこうする」のような
『自分ルール』を持っておくと
大切な時間を
グーンと有効に使うことが
できるようになるので
ぜひ意識してみてくださいね ^^
意外に多い
『調べる時間』や『考える時間』
ちょっとした時間も
積み重なっていくと
『じぶん時間』に
つながっていきます
自分ルールをつくり
できるだけ早く決める
今日からぜひ
実践してみてくださいね♡
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