やわらか幸せLIFEサポーター
YUKI
⋆**⋆☆**⋆
「忙しい!時間がない!」
家族のためにがんばるママへ
をお伝えしています♡
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
\満員御礼♡ありがとうございます/
5つの『幸せメソッド』をつかって
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《時間と心》を整える
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(次回の募集は今のところ未定です)
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ブログの更新が
かなり空いてしまいました~
ごめんなさい!
実は・・・
新しいことをスタートしたのですが
そちらに慣れるのに
時間がかかってしまい
/がんばれ!40代(笑)\
新しいことというのは! ↓↓
X(旧ツイッター)♡
⇒アカウント @yuki_hapimama
/フォローお待ちしてます♪\
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あなたの幸せを
5つの幸せメソッドから
毎日ナビゲートしていきます♡
ブログやメルマガは
週2回ほどの配信ですが
Xは1日5回ほど
ツイートしていますよ(*^^*)
あなたのモチベーションUPや
モチベーション維持、心の栄養補給に♡
ぜひ活用してくださいね\(^o^)/
Xで良い習慣をつけて
運気もどんどん
上げていきましょう!!
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さて、今日のテーマです^^
*.。☆.:*.。.:*.。☆.:*.。.:*
ぐったりお疲れママに
伝えたい新習慣!
これをするだけで
幸せをどんどん引き寄せる♡
*.。☆.:*.。.:*.。☆.:*.。.:*
毎日余裕がなくってイライラ
やることいっぱいで常に追われている
家族や子どもにあたって自己嫌悪
キラキラしている周りのママをみて
なんだか落ち込む
頑張っても頑張っても報われない
ふと急に・・・
「こんな私でいいのかな?」って
ネガティブな気持ちになったりしませんか?
そんな時、
心の奥底にあるのは
じぶんを叱ったり責めたりする気持ちや
じぶんに自信がないといった
『じぶんへの不信感』
そんな時
すかさず(!)やって欲しいことは
やっぱり!
じぶんを褒めること♡
/忘れがちだから何度も言わせて…!\
あなたは最近
じぶんを褒めましたか?
褒めることは
がんばってるじぶんを労い
じぶんを認めること
朝、起きたらじぶんを褒める
「ちゃんと起きれたね!えらい!」
夜寝る前にもじぶんを褒める
「今日もほんとよくがんばったね!」
じぶんを褒めることを
毎日の習慣にしてほしいのです(*^^*)
じぶんを褒めることを
習慣にしていくと
じぶんが好きになり魅力がアップ♡
イライラやモヤモヤなど
ネガティブな感情に振り回されなくなり
家族やまわりの人たちとの関係も
良好になっていきます(*^^*)
おまけに、みるみる
『幸運体質』になっていくというおまけつき!
今日はなぜ、『じぶん褒めが』
『幸運』を引き寄せるのか
その理由をお伝えしますね♡
じぶん褒めをしていると
どうして『幸運体質』に
なるかと言うと・・・
“じぶんにないもの”ではなく
“じぶんにあるもの”に
目が向くようになるからです♡
/当たり前にある目の前の幸せに\
気づきやすくなる♫
それに
褒めることが習慣になっていると
周りの人の良いところも
気づきやすくなるので
人間関係まで
うまくいくようになります♡
“じぶんにあるもの”に
気づくことができると
心も体もほどよく緩み
今まで気づけなかった
『幸せ』や『運』にも
気づけるようになるんです!
暗い顔をしていると
暗い出来事を引き寄せる
笑顔でいると笑顔になることが
どんどん起きる
これは偶然ではなく
科学的にも
証明されていることなんです・・・!
➭もっと詳しく知りたい方は
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「がんばったね」
「すごいね!」
「ありがとう♡」
などなど、子どもは
褒められる機会が多いですよね(*^^*)
なのに・・・
子育てに家事に仕事に
フルにがんばってる私たちは
褒められる機会が少なすぎると
思いませんか(TT)??
大人だから当たり前
社会人だから当たり前
お母さんだから当たり前
みんな無意識にそう思ってる・・・
でも
それって違うよね!って
思うんです(>_<)
だって
朝は身支度や朝ごはんの準備など
とにかくやることいっぱい!
仕事の休憩中に
家族や家事のことを考えていたり
帰って一息つく間もなく
家事をしたり
子どもの宿題をみたり・・・
こんなにじぶん以外のことに
たくさんがんばってるなんて
私たちって
すごいと思いませんか?
だから、
今日からぜひこれやって!
↓↓
♡ 当たり前にやってることを褒める
♡ 「できた!」と達成感あるものは
たくさん褒める
♡ たとえ失敗したり
うまくいかなかったとしても
気づいたり学ぶことができた自分を褒める
とにかく
じぶんを褒めることを
毎日やって欲しいんです♡
なにか行動したら
も~~
すかさず褒める(笑)
褒めることを習慣化していくと
じぶんを大切にする気持ちが
どんどん育っていきます♡
逆に、じぶんのことを
大切にできていないと
周りからも大切にされません
私は『じぶん褒め』を
習慣にすることで
イライラや自己嫌悪といった
ネガティブを解消することができ
本当のじぶんの気持ちや
子育てを楽しむ余裕
穏やかな気持ちを
取り戻してきました♡
そして、
魔法のメソッドで
《時間と心》を整えた結果
「子どもとの時間も自分の時間も
大切にしながら生きたい」
そんな想いを
実現することができたんです(*^^*)
わたし自身、
時間とやるべきことに追われ
じぶんを大切にできずに
苦しかった経験があるから・・・(泣)
もし、いま
あなたが苦しい気持ちでいたら
まずは『じぶんを褒めること』を
してみて欲しいんです
とは言っても・・・
『じぶんを褒める』って
慣れないと
なかなか出てこないもの(汗)
最初は
一日ひとつでも大丈夫(*^^*)
だんだん、次から次へと
じぶんの褒めポイントが
見つかるようになりますよ♡
まずは
一週間実践してみてください!
『じぶん褒め』の効果に
きっと気づくはずですよ(*^^*)!
☆。*.☆⋆。.*。☆.*
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自分を抱き締めたくなりました(泣)
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