【予告】いよいよ解禁♡ママの毎日が変わる“あのレッスン”が帰ってきます！

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子育て・仕事・8人分の家事に追われる毎日。

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【時間と心を整える】メソッドを確立したことで、

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【予告】いよいよ解禁♡

ママの毎日が変わる

“あのレッスン”が帰ってきます！

＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊​ 

暑い日が続いてますが、

体調崩したりしていませんか？

わたしYUKIは、実は

雪の日生まれなんですが…

＼寒いの、めっっちゃ苦手です！！／

だから、暑いくらいの今の季節が、

実はけっこう好きだったりします＾＾

特に、洗濯物がすぐ乾くのが最高～！

（主婦あるある！笑）

水分たっぷりとって、

熱中症には気をつけていきましょうね♡　

さてさて
今日は、ずーっと温めてきた

【とっておきのお知らせ】

をお届けします♪

突然ですが、

こんなふうに感じていませんか？

「やりたいことがあるのに、時間が足りない…」

「子育て・家事・仕事で1日が終わって、

　自分のことはいつも後回し」

「このままずっと

　“やりたいこと”を我慢するのかな…」

そんなママにこそ、

心から届けたいレッスンがあるんです。

それがこちら♡

『1日を26時間に♡

　じぶん時間ゼロママの

　“やりたいことが叶う時間術”』

これは、単なる「時間管理のコツ」を

お伝えする講座ではありません。　

自分の時間がない…と悩んでいるママが、
「やりたいことを、ちゃんと叶えていく」ための、

最初の一歩。

そして何より、
【時間の使い方＝自分との向き合い方】に

気づいていける
とっても深いレッスンなんです

実はこのレッスン、
わたし自身の原点でもある

“時間と心の整理術”をギュッと詰め込んだ、
新しいスタイルの《単発レッスン》

◆募集スタートは…
【7月24日（木）天赦日】

＼年に数回しかない「最良の日」／に
正式にスタートします♡

今回は、

特別価格＆人数限定のご案内なので、
気になる方は、ぜひこのあとも

チェックしていてくださいね！

次回のブログは、

このレッスンの中身を

少しずつお伝えしていきます♡

＊――――――――――＊

ママになっても、
自分の人生をあきらめなくていい。

やりたいことは、
いつだって始められる。

そんな想いを込めてお届けする

レッスンです

それでは！

今日も、あなたにほんの少しでも

 “ホッとする時間”が訪れますように…♡

＼ママの1日を26時間に♡／
ママの時間と心を整える専門家
YUKIより

＊＊＊

「ママが“自分”を大事にしながら、
　笑顔で毎日を送れるように

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【ママあるある】「子どもが大きくなったら時間できる」は本当…？

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【ママあるある】

「子どもが大きくなったら

時間できる」は本当…？

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先週末、

息子と息子のお友だち家族と一緒に
地元のイベントへ出かけてきました♪

小型の船に乗せてもらって、
いつもの街を“海側”から眺めてきたのですが…
それがもう、新鮮すぎて♡

子どもたちはテンション爆上がり！笑

わたしも、たくさん笑って、たくさん癒されて
とても楽しい時間を過ごしてきました＾＾

さてさて！

今日はここから、
ママの“時間の悩み”あるあるについて
ちょっと真面目に(？)

お話しさせてくださいね

「子どもが大きくなったら、

　時間ができると思ってた」

…これ、私の昔の口グセでもありました。

「小学生になったら楽になるはず」
「手が離れたら、きっと自由になれる」

そう思って、がんばって、

我慢していたんです。

でもね、
実際に子どもが成長してみると…

💦 宿題、習い事、送迎
💦 友だち関係のケア
💦 思春期に向けた心のサポート…

今度は

“目に見えない忙しさ”が

やってきたんです。

結果、

思ってたより時間なんてできない。

むしろ

「余裕がない」って感じる場面が、

増えたくらい…

そんな日々の中で、

ある日ふと思ったんです。

「いつか時間ができる」って、
待ってるだけじゃ、

永遠に“その日”は来ないかもしれないって。

だったら、
“今”から整えていくしかないんだなって。

ママたちって本当にすごい。
だけどね、がんばりすぎて
「私の時間は後でいいや」ってなっちゃいがち。

でもその“後で”を

ずっと続けていると…

気づいたら、

自分の人生そのものが後回し

になってしまうんです。

そんなの、

もったいないって思いませんか？

私自身、心理学と時間管理術に出会って
【時間と心】を整えるようになってから、

家族とも、自分とも、

やさしく向き合えるようになりました。

だからこそ、今
ママが、自分の人生を

生きられる時間の整え方を

届けたいんです

実は今、そんな想いをぎゅっと詰め込んだ
「じかん整理術レッスン」を企画中です♡

次のブログではご案内できる予定なので、
ぜひチェックしていてくださいね♬

「いつかじゃなくて、今なんだ」

そんな小さな気づきが、
あなたの未来の1日を変える

一歩になりますように

それではまた、次回のブログで♡

　1日が26時間だったら、

＼あなたは何をしたいですか？／

時間と心を整える専門家
YUKIでした＾＾

＊＊＊

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あなたの時間の使い方、

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暑い日が続いたり、大雨が降ったり…
気圧の変化についていけず、

なんだか体調も落ち着かない今日この頃(>_<)

そんな中、我が家の9才男子はというと…

学校の体力テストをきっかけに、

なぜか“体力づくりブーム”が到来！（笑）

家の中で反復横跳びしたり、

前屈したり、上体起こししたり、
シャトルランにも付き合わされ…

私はずっと筋肉痛です（笑）

／
45才の限界…！
＼

では、本題です♡

家事に育児に仕事に…
やることが多すぎて、

いつもバタバタしていませんか？

「1日があっという間に終わる」

「もっと時間があれば、やりたいこともあるのに」

「私の毎日って、なんのためにあるんだろう…」

そんなふうに感じること、ありませんか？

でも実は、忙しさの原因って
スケジュールや

タスクの多さだけじゃないんです。

実はね、
あなたの“時間の使い方”には、

母親からの影響が大きく関わっています。

たとえば、

こんな言葉に心当たりありませんか？

「ちゃんとしなさい」

「女の子なんだからお手伝いしなさい」

「お母さんはいつも忙しいの」

「お母さんを困らせないで」

「それくらいできるでしょ」

子どもの頃に

何気なく言われた言葉たち。

でもそれが、大人になった今も

無意識の中にしっかり

根を張っているんです…！

 

たとえば…

「ちゃんとしなさい」

　→ 失敗＝悪、と感じて完璧主義に。

「女の子なんだから…」

　→ 自分より人を優先しがちに。

「お母さんはいつも忙しい」

　→ のんびり＝サボり、と思ってしまう。

「困らせないで」

　→ 人の顔色を見て行動するクセがつく。

「当然でしょ」

　→ 頼ることに罪悪感がある。

どうですか？

思い当たることはありませんか？

✅頼るのが苦手
✅ がんばりすぎる
✅ 自分のことは後回し
✅ 休んでいると落ち着かない
✅誰かの期待に応えなきゃと焦る

実はこれら、

時間の問題じゃなくて、

“心の思い込み”が原因

かもしれません。

私たちはつい…

「もっと効率よく動けば…」
「やるべきことを減らせば…」

と思いがちだけど、
本当の原因は

時間の前に、

心が縛られていること

だから、

私の“じかん整理術レッスン”では、

スケジュールを整える前に、
まず“心”を見つめてもらってます＾＾

・どんな言葉が今の自分を縛っているのか？
・それは誰から受け取った価値観なのか？
・今の自分に、本当にそれは必要？

この“気づき”が、
やりたいことに時間を使えるママへの

第一歩になるんです

「母親なんだから、家族が最優先」
「自分のことは後回しで当然」

そんなふうに思い込んでいた過去の私に、

今ならこう伝えたいです！

「あなたも

　幸せになっていいんだよ」って。

ママが満たされて笑っていることが、
いちばんの子育て、いちばんの安心です♡

実は今、7月に向けて
みなさんに喜んでいただけるような
＼ じかん整理術の体験レッスン ／

を企画中です♪

詳細はまた後日お知らせしますので、

もう少しだけお待ちくださいね

今日も最後まで読んでくださって、

ありがとうございました！

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【衝撃の告白！】

“ただ笑いあえただけ”が

何よりも嬉しかった日

＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊​ 

梅雨とは思えない暑さが続いていますが、

体調など崩されていませんか？

がんばってるママほど

疲れが出やすいと思いますので…！
どうか、水分しっかりとって

夜は早めに休んでくださいね♡

さて今日は♫

わたしの家族に起きた、

ちょっと笑える「衝撃事件」から、

“離婚寸前だった家族が

　変われた理由”

をお届けしたいと思います。

先週末、

夫と息子と一緒に

ペットショップに立ち寄ったときのこと

ココ（わが家の飼い猫・保護猫ちゃん）と

同じグレー色のかわいい子猫がいて、
思わずガラス越しに

じ〜っと見つめていたら……

夫がかぶっていたキャップのつばが、

ガラスに「コツン！」。

「も〜、何やってんの」って

呆れながら見ていたその直後、

なんと私も

「ゴンッ！」

とおでこをぶつけてしまって…

（夫よりも勢いよく。笑）

それを見た夫と息子はケラケラと大笑い。

しかも！

店員さんにも見られてて（恥）

／穴があったら入りたい…＼

でも、この事件、

まだ終わらなかったんです…！

帰りの車の中で、

ふいに小３の息子がひとこと。

「実はボクも、

　猫見ようとして

　頭ぶつけたんだよね…」

「えぇぇ！？今言う！？

　てか全員やってるじゃん！（笑）」

車の中は、再び大爆笑！
いや〜ほんとに、「バカ家族」でした(笑)

 

でも、

この何でもない日常のひとコマで、
ふと私の心に、

あたたかい気持ちがこみ上げてきたんです。

「こういう時間、いいなぁ…」

って。

なぜなら、

こんな“家族で笑いあう時間”って、
ほんの数年前の私には、

まったく想像できなかったからなんです。

 

離婚を考えていた数年前。

あの頃の私は、いつもギリギリ。
時間も心も余裕ゼロで、
家事も育児もワンオペ状態。

夫とはすれ違いばかり、

息子もパパが苦手で…。

私の頭には円形脱毛症。
息子にはチックの症状。

「こんな生活、いつまで続けるんだろう…」

って、

本気で悩んでいました。

でもあるとき、

ふと気づいたんです。

「もしかして、

　自分を大切にする時間が

　なさすぎるのかも…」って。

そこから私は、
時間術や心理学を学びはじめました。

↓　↓

無駄な時間を減らして、
　“誰かのためだけじゃない時間”

　をつくること。

 自分の本音や小さな

　「やりたい」を大事にすること。

そうして少しずつ、

自分に優しくできるようになったら…

気づけば、家族の関係も、

やわらかく優しいものへと

変わっていたんです！

あのとき、

全員が頭をぶつけて笑い合えたのは、
自分の時間を少しずつでも取り戻して、
“心に余白”をつくれるようになったから。

私にとっては、それが
「日常の中に起きた小さな奇跡」

だったんです。

もし今、あなたが

「毎日バタバタで、笑顔なんて出ない…」

「私ばっかり我慢してる…」

そんなふうに感じていたら、

まずは、

たった5分でもいいので、
“自分のための時間”を

持ってみてください！

たとえば…

・お気に入りのお茶をゆっくり飲む
・ただ深呼吸するだけでもOK
・「今日は私、よくやってる！」ってつぶやく

ほんの少し、

自分を労わってあげるだけで
毎日はちゃんと、変わっていきます

 

「もう消えてしまいたい…」

そんなふうに毎晩泣いていた私が、
今は、家族と笑い合えている。

そして、私のメソッドで

人生が軽くなったママたちから
「こんなふうに変われました！」

って報告をもらえる日々。

あの頃の自分に教えてあげたいです。

「大丈夫！

　未来は変えられるよ！」

って。

あなたにもきっと訪れる、

“ちいさな奇跡”。

その第一歩が、
あなたの「自分を大切にする時間」から

始まります

今日のブログが、

あなたの何かのきっかけになれたら

とっても！嬉しいです＾＾

今日も最後まで読んでくださって、

ありがとうございました！

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【意外な真実】あなたの心のコップ、今、あふれていませんか？

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前回のブログ、

【続・続・恋】

月9ドラマが教えてくれた、大切なこと！

に、メルマガ読者さまから

「私も毎週楽しみにしてます♡」

「続編が放送される度に
　自分の人生と重ねています」

「わたしも鎌倉行ってみたいです！」
 

など

お声をたくさんいただいて、

とても嬉しかったです♪

実はわたし、

最近また鎌倉熱がふつふつと再燃中で…

朝、家族がまだ寝ている時間に、

YouTubeで鎌倉の散歩動画を見ながら、

ひとり旅気分を味わうのが

日課になってます（笑）

今度行くときは、

ゆっくりカフェ巡りもしたいなぁ

おすすめのお店やスポットがあったら、

ぜひ教えてくださいね♡

さてさて、今日はちょっと

「意外な時間管理の落とし穴」

についてのお話を。

よくレッスンの受講生さんから、

こんな感想をいただくんです。

「もっと自分の時間ができたら、

　心にも余裕ができると

　思ってました！」

せっかく時間ができたのに、

• 何をしていいかわからなくてスマホを見て終わる

• ToDoリストはあるのに、なぜか手が動かない

• 「結局、何もしなかった…」と落ち込む

なんて経験、ありませんか？

これ、実はぜんぶ“あるある”！

本当によくあるんです！

わたし自身も、

息子がまだ小さかった頃、

「とにかく自由な時間がほしい〜〜〜！！」

って、毎日思ってました（汗）

けれど、いざ

ひとりの時間ができても、

なんだか疲れていて、

結局ぼーっとして終わっちゃう…。

これってつまり、

「心の中が

　パンパンになってるサイン」

なんです

わたしたちの心って、

よく「コップ」に例えられます。

日々の暮らしの中で、家族のこと、

自分のこと、やらなきゃいけないことが
少しずつ注がれていって、

気づいたときには、もう満杯。

そんな状態のまま

「時間という水」を注いでも、
こぼれちゃって、

ちゃんと受け取れないんですよね…（涙）

だから必要なのは、

「時間を作ること」よりも
「心の水を少しこぼしてあげること」

つまり

【心の余白】を先につくることなんです

心に余白があると、

たとえば同じ10分でも
まったく違う“質の時間”になります。

具体的にいうと…

・子どもがテレビを見ている間に、

　あえて何もしないでコーヒーを飲む

・朝5分だけベランダで空を見上げてみる

・寝る前に「今日もがんばったね」って、

　自分に声をかける

こうしたほんの小さな習慣が、
心の中にスペースを

つくってくれるんです

すると、

そこにようやく…！！

「今、この10分で何をしようかな？」

っていう選ぶ力が戻ってきます

時間って、

「どう使うか」よりも、

「どう受け取れるか」

がすごく大事なんですよね！

心に余裕ができると、今度は

「本当は、私、

　何がしたいんだろう？」

「これって、

　本当に今やるべきこと？」

そんな問いが

自然と浮かんでくるようになります

優先順位も、

自分の中からちゃんと見えてくる

だからこそ、私は

時間管理の前に

【心を整えること】を

何より大切にしているんです

まずは、1分でもいいので、
大きく深呼吸してみてください！

がんばり続けているあなたの心が
ふっと緩んだそのとき…

ずっと眠っていた

「ほんとうの時間」が
少しずつ、目を覚ましはじめますよ

どうか今日、10分でもいいので、
いつもがんばっている

あなた自身のために

「時間」をつくってあげてくださいね！

それでは

今日も最後まで読んでくださって、

ありがとうございました♬

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