専業主婦、社会復帰をめざす -育児と健康とその他いろいろ-

専業主婦、社会復帰をめざす -育児と健康とその他いろいろ-

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

31May
- 今日の体重と、ここ数年真面目に歯医者の定期検診に通っていること
  こんにちは今日の体重も変わらず、53.3kg。もう変わらないものと思い始めてきた。。。お昼ごはんはインドカレー屋さんでカレーと巨大なナン食べたし、夜ごはんはスパム丼で、明日は痩せる要素が全くありませんいちおう、スパム丼はキャベツ多めご飯少なめアボカドトッピングしたけど。アボカドは森のバターで意外と高カロリーなんだっけ？もう絶対MCTオイル始めよう、、、！MCTオイルについて調べた記事はこちら↓『【MCTオイル】早くも飽きつつあるダイエットのブースターになるのかな？』こんにちは暑い！あついよー！夏が苦手なのでめっちゃ憂鬱です。痩せたら夏は楽になるの。。。。？体重が減らなくてぼやいてた前の記事はこちらhttps://ameb…ameblo.jp今日は家族で午前中軽く出掛けて、午後は全員で歯医者でした。若い頃に恥ずかしながらちゃんと歯磨きができてなくて、むし歯をいくつかつくってしまって毎週歯医者に通っていたときがあったのです・・・痛いし、行くのも予約取るのもスケジュール調整するのも面倒だったからもう同じ轍を踏みたくなくて、いまは夫も息子たちも巻き込んで、定期検診に真面目に通っています次の歯医者の日を洗面所の鏡に貼っておいて笑。その方がみんな歯磨きもフロスもまじめにやるし。適度なプレッシャーって有効ですよね。歯医者はどんなに口コミが良くても遠いと通うのが億劫になるので、近くで何個か行ってみて、予防歯科に力を入れている&子どもウェルカムな環境の歯医者に通ってます。今回も誰も虫歯作ってなくて良かった次は夏休み終わりです！ひと仕事終わってすっきり。ーーーーーーーーーーー電動と手動を使い分けてます。電動歯ブラシはフィリップス派PHILIPS フィリップスソニッケアー 3100シリーズ電動歯ブラシ HX3671/33楽天市場歯磨き粉はこれ使ってます。スッキリ気持ちいい！歯みがき粉歯磨き粉ホワイトニングフィスホワイト医薬部外品薬用歯磨き【歯周病ケア口臭防止フッ素キシリトールセルフホワイトニング】歯を白くはみがき粉日本製 120g WHITH WHITE楽天市場
30May
- 【MCTオイル】早くも飽きつつあるダイエットのブースターになるのかな？
  こんにちは暑い！あついよー！夏が苦手なのでめっちゃ憂鬱です。痩せたら夏は楽になるの。。。。？体重が減らなくてぼやいてた前の記事はこちらhttps://ameblo.jp/ninicoco210/entry-12967725980.html『スパルタエステの思い出とダイエット今昔。全然体重に動きがなくて早くも飽きつつある！』おはようございます！やっと土曜日！お弁当作りと送迎からの解放！そのかわりずっと子どもたちがいてなんやかんやありますが。平日と週末、どっちが楽なんだろさて…ameblo.jpこの記事を書いてから、MCTオイルのこと調べまくり！特に予定がない休日で良かったー前は何も知らずに、怖いエステティシャンの人にやってくださいって言われたからやったけど、ちゃんと興味を持ってるときに調べると「へー」って納得できるしおもしろい！Geminiちゃんによると、すぐエネルギーとして消費されて体に脂肪として残りにくい「体脂肪を優先して燃やすモード」に切り替わりやすくなる血糖値を乱高下させないし、ケトン体を増やして満腹中枢を刺激するから食欲が安定日常生活での消費カロリーが増える注意点普段摂っている脂質と置き換えしえしないとカロリーオーバー（油は油なので）体は糖質を優先して燃やすから控えた方が効果があがる（ガチの糖質制限は必要ない）加熱できない、必ず生で接種お腹が緩くなるから小さじ半分からだそうです。えーーー、久々に朝ごはんをMCTオイルコーヒーに置き換えるのやってみようかな？でもなんで朝なんだったんだっけ？夜の間に糖質が抜けた空の胃に入れることで、体が体脂肪を消費するモードに切り替わる体が1番燃えやすい状態のときに活動(家事や送り迎え)をぶつけて脂肪消費効率アップ糖質をお昼までお預けにすることで、前夜から翌日昼までの長い時間を脂肪燃焼タイムにできるですって！って聞くと夜寝る前に飲むのが良いんじゃってわたしは思ったけど、寝る前に飲むと消化不良や胃もたれを起こしやすい。あと、夜ごはんがまだ消化器官に残っていると体はその消費で忙しくて脂肪燃焼効率の効果半減、だそうです。へぇーーーーー。ちなみにコーヒーが良い理由は、カフェインで脂肪燃焼効果加速と午前中の集中力上げる、油っぽさ軽減、だそう。コーヒー飲めない人はお茶やお味噌汁でも良いらしい。さっそくMCTオイルとインスタントコーヒーを週末中に買おうかなと思ってますどうせ朝はバタバタして朝ご飯ゆっくり食べれないし、平日の午前中は自転車で送り迎えしてるし、脂肪燃焼助けてもらえてちょうど良いかも！ダイエットの飽き対策に、目新しいもの追加する意味でも良いかもー！下がってたテンションが上がってきました笑少ない容量の買って始めてみようっと---------------------------------------------------------始めやすいサイズ。小分けパウチもついてるお試し MCTオイル 165g & スティック (4g×16包入) ココナッツ仙台勝山館【送料無料】| mct トライアル個包装小瓶バターコーヒーグラスフェッドバターココナッツオイル糖質制限糖質オフ楽天市場別のショップのリンクを追加・編集小分けパウチMCTオイルオーガニック MCTオイル個包装スティック 7g×10本セット中鎖脂肪酸100% 有機ココナッツ由来 mct 糖質制限ダイエットケトン体無味無臭ココナッツオイルバターコーヒー小分け国内充填エコナトゥリー楽天市場別のショップのリンクを追加・編集高コスパに惹かれる・・・【医師推奨】MCTオイル 360g ×3本高純度高コスパ高品質【送料無料】| 仙台勝山館 | mct 中鎖脂肪酸無味無臭糖質制限ダイエット低糖質糖質ゼログラスフェッドバターバターコーヒープロテインケトン体スポーツ楽天市場別のショップのリンクを追加・編集家族で始めるなら最初からこれもあり？★390円OFFクーポン有★【医師推奨】MCTオイル 450g×3本 450g×5本大容量高コスパ高品質【送料無料】| 仙台勝山館 | mct 中鎖脂肪酸無味無臭糖質制限低糖質糖質ゼログラスフェッドバターバターコーヒープロテインケトン体スポーツ運動楽天市場別のショップのリンクを追加・編集
- スパルタエステの思い出とダイエット今昔。全然体重に動きがなくて早くも飽きつつある！
  おはようございます！やっと土曜日！お弁当作りと送迎からの解放！そのかわりずっと子どもたちがいてなんやかんやありますが。平日と週末、どっちが楽なんだろさて、今日の体重ですが・・・またまた53.5㎏！！かわらん！！結構栄養には気を付けてるし、血糖値の乱高下も起きないように気を付けてるんだけどな。なんかこの状況に飽きてきました。。。昨日、ダイエットは3カ月はみなきゃいけないらしいって書いたばっかりなのにダイエットってこんなに変わらないものだったかしら・・・アラフォーだから？最後にダイエットしたのは結婚式の前だから、そのときとは代謝も違うよなぁ・・。思い返せば、結構体育会系のびしばし言ってくるブライダルエステに通ってたな。毎回の体重測定で怒られるのが怖くて頑張って落としたけど、（エステ行く日は少しでも落とそうと、午後から水抜きしてた・・・）最終的には式１週間前にインフルエンザに罹って、そこで目標体重まで落ちましたすごい健気にがんばってたなー、あのころのわたし。すごいストレス感じながらエステに通ってました笑エステってこんなストレス感じながら行くところなの！？ってでもリラクゼーション目的じゃなかったし、週一で行くエステより日々の生活の方が影響あるから、エステティシャンさんも必死に協力してくれたんだと思う！そのころのダイエットの主流は、わたしの記憶が確かならばこんな感じでした。炭水化物カット！とにかくたんぱく質を取る！朝イチは中佐脂肪酸多めの油（ココナッツオイルとかMCTオイルとか）を入れたコーヒー！本家のバターコーヒーはグラスフェッドバターだったっけ？混ぜるんだっけ？？ダイエットに運動不要論→運動必要に変化あの頃に比べたら、ダイエットも結構変わった・・・と思ってたけどそうでもないのかな？たんぱく質カットくらい？MCTオイルとか久しく買ってないけど、買ってみようかしら。早くも飽きそうなダイエットに良い風を吹き込んでくれるかな？ちょっと調べてみますー！---------------------------------------------------------これくらいの量から始めようかな？小分けパウチもついてるお試し MCTオイル 165g & スティック (4g×16包入) ココナッツ仙台勝山館【送料無料】| mct トライアル個包装小瓶バターコーヒーグラスフェッドバターココナッツオイル糖質制限糖質オフ楽天市場小分けパウチ。これのが手軽なのかな？MCTオイルオーガニック MCTオイル個包装スティック 7g×10本セット中鎖脂肪酸100% 有機ココナッツ由来 mct 糖質制限ダイエットケトン体無味無臭ココナッツオイルバターコーヒー小分け国内充填エコナトゥリー楽天市場高コスパに惹かれる【医師推奨】MCTオイル 360g ×3本高純度高コスパ高品質【送料無料】| 仙台勝山館 | mct 中鎖脂肪酸無味無臭糖質制限ダイエット低糖質糖質ゼログラスフェッドバターバターコーヒープロテインケトン体スポーツ楽天市場家族で始めるなら最初からこれもあり？★390円OFFクーポン有★【医師推奨】MCTオイル 450g×3本 450g×5本大容量高コスパ高品質【送料無料】| 仙台勝山館 | mct 中鎖脂肪酸無味無臭糖質制限低糖質糖質ゼログラスフェッドバターバターコーヒープロテインケトン体スポーツ運動楽天市場
29May
- 栄養を見直すきっかけになった動画と、ダイエットが続きにくい体のシステムへの愚痴
  こんにちは。今日の体重・・・55.3㎏！変わりないんかーい！変わらないよね、そう簡単には・・・。でもね、この体重と知ってから見る鏡に映った自分の体、めちゃくちゃだらしなく感じてストレス！運動しようかなって思うくらいストレス！現実を見るってストレスだけじゃなく、こういう良い側面もありますね。ダイエットというか健康のことを考え始めて数日（短っ）。栄養のことを考えるきっかけの１つになった動画がるのですけど、こちらご存じですか？インスタントやスナック菓子、スタバのフラペチーノに対して、カロリー合わせで、他の食材選ぶと取れる食事。これみて、せっかく同じカロリー採るならいろんな食材からいろんな栄養採る方が体にとってはお得か？と思えたんです。インスタント麺とかスナック菓子大好きだし、何より手軽に食べれるしそんなに高くないから理性が負けて食べることもまだ全然あるんだけどねでもお腹空いてないのに口さみしいときは、海苔をつまんだり、トマトジュースを甘酒で割ったやつ飲んだりヨーグルト食べたりちょっとでも栄養がより入ってそうなものを選ぶときも徐々に増えている気がします！でもまだ数字と見た目には全然現れてないのだけどね・・・ホントこの、体感とか効果がさっさと出ないのがダイエットの敵だと思う。効果がすぐ出ないの楽しくないー！悪い効果は浮腫みとかですぐ主張してくるのに。体にいい物入ってきたら、「わーいわーい！」って分かりやすく喜んでほしい笑ダイエットの効果を感じられるようになるまで3カ月だっけ？しかもアラフォー以降はめちゃくちゃ減りにくいって聞くし・・・。しかもしかも、一回忘れたらそのままずーっと忘れちゃうし！本当に継続性ゼロ（ゲームやドラマですら続かない）なんだけど大丈夫かなぜひ温かい目で見守ってください。かけれるだけ保険かけとく笑ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー手軽に採れる紙パックのトマトジュースカゴメトマトジュース食塩無添加( 200ml×48本セット)【トマトジュース紙】[リコピントマト100％紙パック食塩不使用]楽天市場飲む点滴甘酒。トマト甘酒にするとわたしは飲みやすい！【国産米 200週1位】甘酒お米と米麹でつくったあまざけ 1L×6本送料無料米麹砂糖不使用無塩ノンアルコール粒なし無添加米麹甘酒腸活菌活美活発酵食品あまざけ麹米こうじあま酒国産紙パックこうじや里村コーセーフーズレジスタントプロテイン楽天市場ふるさと納税でも!【ふるさと納税】カゴメ濃厚リコピン食塩無添加トマトジュース 720ml PET×15本【選べる回数】KAGOME 飲料ドリンクリコピン完熟トマト料理高リコピン野菜ペットボトル定期便お取り寄せ栃木県那須塩原市楽天市場
28May
- 【遅刻ギリギリ】2歳次男の朝ごはん食べ渋り。今朝救ってくれたのはあの神様のレシピ
  こんにちは体重計に乗ってやっば！！となった昨日。『【現実】久しぶりに体重計に乗ってみたら衝撃の事実に呆然とした』おはようございます昨日、健康とダイエットの記録を残していこうっていう記事を書きました。『アラフォー万年ダイエッター、健康重視で少しずつ生活を整えてみ…ameblo.jp結局今日も体重に乗ったし、なんなら電池入れ替えました。一喜一憂するから乗らないって書いてたのに乗るんかい55.3キロだったー。100ｇ減か、誤差だわ・・今日はばったばたで、登園時間ギリギリに次男を送ってきました。最近、朝ご飯の食べ渋り？がひどくて。長男は気に入ったものをずーっと食べ続けるタイプだけど、ちなみに今はトーストと塩にぎりと果物です・・・草食動物？次男は結構すぐ飽きる！手を変え品を変えて出してるんだけど、最近はなかなか手を付けない・・・。で、結局先に検温したり着替えさせたりして、もう少しで出るよっていうときにやっと気分が乗ってきたのか食べ始めました。そして遅刻ギリギリ朝イチだとそんなに入らないのかな？前はそんな感じじゃなかったけどもう少し早く起こしてみようかなぁ・・・。大人だったら朝ご飯くらい食べなくても心配しないけど、朝ご飯食べないと栄養不足水分不足で熱中症になりやすくなるし食べてほしいですよね。時間を変えたり、メニューを替えたり、いろいろやってみますレパートリー少ないんよなぁ・・がんばります！　今日は山本ゆり様のこれを出して、出かける直前に完食しました。さすがゆり様（と家では読んでいる）！ありがたやー山本ゆり『【食パンレシピ】フライパンで！卵チーズトースト＊今日DAIGOも台所出演します』きてくださってありがとうございます！----------------------------新刊エッセイ本（カラーレシピ付き）「おしゃべりな人見知り」、料理レ…ameblo.jp　　　　　　　　　　少しでも手間を減らして、朝の自分の精神力が削がれないようにwいろいろ、朝食やお弁当作りが楽になるグッズ見探してますフライパンの火加減や卵の焼き加減見てなくて良くなる12時まで当日出荷 2個セットデュアルプラス目玉焼きプレートオーブントースター用フッ素 Wコート朝食時短簡単クッキング調理器便利キッチンアルミ調理トレー FW-MP 高木金属日本製楽天市場四角バージョンもウインナーとかアスパラ焼けそう！12時まで当日出荷 2個セットオーブントースタープレート小デュアルプラス FW-PS 日本製目玉焼きプレートフッ素加工 Wコート時短簡単クッキング調理器便利キッチンアルミフライパン朝食時短調理トレー高木金属楽天市場子どものお弁当箱はこれ。蓋が保冷剤になってて安心ですmii キッズ保冷ランチボックス 430ml （弁当箱ランチボックス保冷保冷剤一体型レンジ対応食洗機対応日本製 BPAフリーお弁当弁当一段保冷蓋入園準備保育園幼稚園幼児）【3980円以上送料無料】楽天市場cosori 欲しい。冷凍食品もチンするよりおいしくなるらしい！食パンも焼ける【100%抽選P】ノンフライヤー COSORI CAF-DC601-KJP 6.0L 大容量電気フライヤーエアフライヤー卓上フライヤー 1台多役ノンオイルフライヤー一人暮らし調理家電家電家庭用揚げ物おかず便利油なしヘルシー油なし揚物キッチン家電温度調整 2年保証楽天市場
27May
- 【現実】久しぶりに体重計に乗ってみたら衝撃の事実に呆然とした
  おはようございます昨日、健康とダイエットの記録を残していこうっていう記事を書きました。『アラフォー万年ダイエッター、健康重視で少しずつ生活を整えてみる』こんにちは久しぶりにパソコン開けたー！なんやかんやバタバタしてたり、放課後は長男がわたしのパソコンを使ってたりして、久々に使えました。長男が2年生…ameblo.jpで、体重計に乗ると一喜一憂してストレスになるから乗らないって書いたんだけど今日の朝ふと、「でも現在地をとりあえず知っておくために乗っておいた方が良くない？」って思ったのね。で、「乗って良い結果が出たことはないからやめときな！」っていう自分の脳内声も聞こえたのだけど好奇心に負けて？乗ってみました。わたしは身長150cm弱（今まで測ったうちの最高記録が150cm）の低身長なんだけど久しぶりに乗った結果なんと、、、、、55.4KGこれはヤバい。ホントにヤバいーー！過去最重量を更新してしまった！起きてから常温の水をがぶがぶ飲んだ後とはいえ！そんなに変わらんよね普段の服がきつくなった気もしなかったし、正直なところ50ｋｇくらいと予想してた。甘かった・・・！服、伸びてるの・・・？いやー、でも本当にまずい。BMI24.6で肥満目前（肥満は25から）だわ。まさに境界線上にいて、あと一線越えたら肥満。BMIは筋肉とか水とか骨とか区別してないとはいえね？簡単なストレッチと電動自転車の送り迎えしかしてないから、筋肉も大してないと思うしさー・・・。　　やっばいなー、さすがにショックで危機感もった！けどこの危機感が長続きしないのも、わたしなのよね自分にも他人にも甘いというか、そんなに期待ないタイプ・・・まぁでも、せっかく何とかしようという気持ちになってるんだからこのショックを少しは生活に活かしたいと思います！
25May
- アラフォー万年ダイエッター、健康重視で少しずつ生活を整えてみる
  こんにちは久しぶりにパソコン開けたー！なんやかんやバタバタしてたり、放課後は長男がわたしのパソコンを使ってたりして、久々に使えました。長男が2年生になって、この間言われてしまいました。「ママかわいいけど、もうちょっとかわいいと良い」微妙に気を使ってくれている？2回の妊娠出産で太って、産後２年以上経つのにまだ太ってるんだよねぇ・・・。毎日疲れてるし体調良い！と思える日がなかなかなく、産後っていつまで？ってママ友に聞いたら「産んだ後死ぬまで産後」って言われてそっかぁじゃあしょうがないよねって思って自分に甘く生きていることは否めず笑でも、これまでの何回ものダイエットから学んだことは、体重計毎日乗って、減ってなかったらストレスで食べる（一喜一憂に弱い）糖質制限は続かない（炭水化物好きには無理だった）あまりにもひどい筋肉痛があると、その痛みでさらに疲れて２日間屍になる（動けないから逆に消費カロリー減る）わたしはとにかく我慢やストレスに弱い若い時は、それでもがんばって人生を切り開いてきた自負があったんだけどな。今思うと無理してたんでしょうね。その反動なのか、今は自分に甘々になってしまって。。。とりあえず、「続けられること」そして「健康重視」で最近いくつか始めてみたことがあるので、ちょこちょこ自分の記録のためにダイエット/健康についても今後書いていきたいと思います！タイムリーにもMEGUMI様がテレビで続けられるシステムを作るべきって言ってたto be continued...
13May
- 2人目育児の落とし穴？甘ったれ次男(2歳)をどうしよう
  こんにちは先日、次男の園の参観がありました。園の中で一番ちっちゃいんですけど、傍若無人ぶりがひどかったです長男も同じくらいの年で同じ園に入っていて全体で行動するときとか、やっていることに興味がなくてもその空間にいることはできたのに次男はいることすら拒否！次男が通う園は子どもの自主性をとても尊重してくれるところで「こうしなさい！」と無理強いするような雰囲気はありません。先生方も子どもをよく観察しながら「だんだんできるようになれば大丈夫です」と温かく見守ってくださっています。でも、親としては「これは日々甘やかしすぎたか・・？」と反省しました。さすが2人目、周りをよく見てるし「どうすれば自分の思い通りになるか」を分かってる。気づけば２歳児に転がされているわたし・・・１人目のときはいろいろ頑張ってたのですが、2人目はちょっとわたしも楽な方に流れてしまっている自覚はあるし。泣けば大人が折れる、と思わせてたかもですね。まぁ実際、余裕がないときは折れてた。過度に怒ったり厳しくしたりしようというわけではないですが、必要なときは毅然とした態度で接することを意識しようと思います。子どもが増えて多少経験は増えても育児は試行錯誤だし、自分との戦いですね。夕方以降のバタバタもがんばります
01May
- 今年は小学校のPTA的組織の委員をやってみます！
  こんにちはうちの長男は今年度小学２年生入学して１年が経ち、わたしもだいぶ緊張が取れてきたので今年度はPTAに参加することにしました。うちの学校は強制じゃなくてボランティアなのでいわゆるPTAじゃないんだって。だからやらなくても別に良いんだけど、恩恵を受けるのみなのとかいつやるの？今年？みたいに勝手に自分にプレッシャーをかけて悩むタイプで卒業するまでずーーーっと悩み続けそうなので、今年やることにしました。やっちゃえば、残りの年は「わたしやったもん」って自分に言い聞かせられる（スポット的なボランティアは全然またやる）さっそくチームの引き継ぎ資料もらったけど、まぁまぁ仕事あるー下の子が小さくいからそれでもできる仕事をください的なことを、委員応募のときにお願いしたけどやってもらいっぱなしもプレッシャーになるタイプなのでできることはなんでも協力しようと思います！（むしろ前のめり過ぎてウザがられないように気を付けるw）でもさ、私は義務感でなった人だけど、本当に子どもたちファーストで、楽しく充実した学校生活になるように委員になってる方たちもけっこういらっしゃるの。それこそ何回も委員になってくれてる方たちもいて・・・。そういう方たちに支えられているんだなぁと、ありがたく感じました一年後、わたしもそうなってるかな？それとも嫌になってるかしら笑とりあえずやってみるー！
16Apr
- 【久しぶり更新】2人目の入園してできた自分時間
  お久しぶりですつい最近に2人目を産んだばかりと思いきや、2歳の次男が幼稚園の2歳児クラスに入園しました2人目は本当に早く感じる！！次男は泣きながら門に向かい、教室に吸い込まれて行っています悲しいのに自分で向かってるのが、えらいしかわいいお弁当作りと送り迎えはあるものの、わたしはぽっかり空いた時間ができました。なにしようかな。いよいよ仕事したいなと思ってるのですが、水曜日は午前降園の園なのでやっぱりパートかな？フルリモートかつフルフレックスの仕事はなかなかなさそうだし・・。仕事するにしろ他の何かをするにしろ、とりあえず行動しないとですよね。あまり怖がりすぎずにいろいろやってみようと思いますあんまり調子に乗ってがんばると体調崩すのでリラックスすることを忘れずに
08Oct
- 少しビターな気持ち。次男（1歳8ヶ月）の卒乳の記録
  お久しぶりです特に何があったわけではないのですが、また更新が空いてしまいました。毎日ブログを続けている方、本当にすごいなと思います！さて、少し前に次男が1歳8ヶ月で卒乳しました。急な卒乳ある日、「あれ、そういえば今日全然飲んでないな」と思ったんです。おっぱいが張ってきて気づきました。それで抱っこして飲ませようとしたのですが次男はわたしの服を戻し、「いらない」という意思表示をしてきたのです。長男は1歳2ヶ月で自然に卒乳したので、「いつかは終わりが来る」ということはわかっていました。次男は2歳が近づいていたので、「まだ飲んでて良いんだっけ？どうしようかな」と思ってはいたんです。次男にも「次男君はいつぱいぱいバイバイしゅるんでちゅか？」なんて聞いてみたりして。おっぱいに手をばいばーいって振られて、「（何も分かってなくてただただ）かわいい～」なんてのんきに思ったり。今のところ第3子の予定はないため、私にとってはおそらく最後の授乳になるのでゆっくりでいいやという気持ちもありました。その「最後」が急に拒否される形で訪れるなんて本当にショックで、ものすごく寂しくなりました。諦めきれない気持ちすぐに諦めきれなくて、その後も何回か飲ませようと試みたり、おっぱいも絞って完全に出なくならないようにしておいたりしてなかなか心の整理がつきませんでした。そんな日々が続き、約１週間後のこと。次男がぐずって機嫌が悪い時に、私の服の中に顔を埋めてきました。「うぇーん、気分を害したよぉ。飲むー」という感じ（まだこんなしっかりしゃべれないのでイメージｗ）で、少しだけ飲んでくれたのです。本当に「最後」になった授乳しばらく飲んで落ち着いたあと、次男は「あ、飲んじゃった」みたいな表情をして口を離しました。もう片方も飲む？と聞くと飲んだのですが、少し戸惑いながら飲んでいたその顔がもう、忘れられませんわたしのわたしは、飲んでくれてうれしさ、たぶん最後になる切なさ、そしてそのときの次男の機嫌の悪さに漬け込んでしまったような気がして少しの罪悪感が混ざった気持ちでした。本人的には「やっちゃった」という感じだったと思いますが、私にとっては、この最後の授乳ができたことで心の整理がやっとつきました。その日から、おっぱいを絞るのもやめました。こうして、次男の授乳は終わりました。大変だったけど、幸せな時間だったなぁ・・・月齢が低いうちの、飲みながら寝ちゃった顔やうとうとしてた顔むしゃぶりついてくるときのうれしそうな顔飲み終わったあとの「にこーー」な顔ぜんぶぜんぶ宝ものです！急だったけど、あとから振り返ってみると、この卒乳に通じるような小さなサインはあったような気がします。また書けたら**「卒乳の予兆」**みたいなものを記事にしてみようかな。
12Sep
- 夏の終わりの雷雨にびっくり、からの一夜明けて久々の公園！
  こんにちは！昨日の首都圏の雷雨はすごかったですね長男が学校を出たあとから降ってきて、あまりにすごかったので、途中まで迎えに行きました。次男はお昼寝中だったけどちょっと起きてもらって大変だったーーー！夫は雨が止んでから帰ってきたけど、駅が激混みで大変だったみたい。普段の3倍の時間かけて帰ってきましたみんな疲れてたので夕ごはんは冷凍パスタ済ませちゃいました。夜中も遠くで雷鳴ってたし雨も降ったみたい。大変な天気だったけどその雨のおかげか気温が下がって今日の午前中は久々に次男を公園に連れて行けました少し水残ってたけど、タオル持って行って拭いたから大丈夫。しっかり歩けるようになったから楽しめるようになってました。夏前は公園でハイハイしてたなぁ2人目になると親も耐性が付きますよね。。。また一回暑くなるみたいだけど、そのあとは秋に向かいますように
11Sep
- 家族みんなが大大大好きな山本ゆりさんのトマトハンバーグ
  こんにちは！昨日は久しぶりにハンバーグを作りました。レシピはこちら山本ゆり『※追記有【包丁不要！】レンジで！めっちゃ美味しいハンバーグのトマト煮（イタリアンハンバーグ）』きてくださってありがとうございます！----------------------------新刊「おしゃべりな人見知り」、３月３０日発売しました！！中身の紹介…ameblo.jpこれはもう本当においしすぎます！！ソースが特においしくておいしくて。レンジでできる神レシピなのですが、みんなたくさん食べたいので倍量作りたくてでも全部入る耐熱容器を持ってないのでフライパンで焼いてます野菜が余っているときは炒めて水分抜いてからソースに足したりも。足してもおいしいけど、レシピ通りで完璧においしいですわたし、本来はハンバーグ作るの苦手なんですね。•空気抜きうまくできない(キャッチボールしてたらぼてっと落ちない。。？)•成形うまくできない(大きさにバラツキあるし綺麗な俵形にならない)•焼くと割れる(手に油つけてるし、つるっとするように成形してるつもりなのにーー！)•うまくひっくり返せない(動かさずにしっかり焼き色付けても、ひっくり返す時べちょってよれちゃう。。。)ハンバーグ作りにおけるほぼ全ての失敗してるでも煮込みハンバーグは焼くの失敗しても煮込むから良いか！っていう感じで、ストレス度低めで作れます。前は夫の好みに合わせて、つなぎ少なめな肉肉しいハンバーグステーキ作ってたけど、最近はもうずっとこれ。夫もこっちの方が好きみたいだし息子も良く食べるし。また挽肉買ってきたら作ろうっと
10Sep
- ダイエット　しようしようと思ううち　気づけば今年も過ぎていく夏
  こんにちは急な短歌っぽい題名これから題名は短歌にしようかな？ｗ９月に入ってしばらく経ってるんですけど今年もダイエットできなかったというか、それ以前にしなかったなぁー。下手に体重計に乗って現実を直視したくないし。。。最近は諦め気味で焦ることすらなくなってきたかも。で、いざちゃんとした服を着て出かけるときに急に焦ってそのとき後悔するんですけどね体重以前に、最近は腰とか膝に違和感を感じることもちらほらあります。考えたくないけどアラフォー、ぼちぼち老化だよねぇ・・・そんななか、70過ぎの父が長年股関節に不具合を感じていたのですがついに人工股関節置換手術をしたんです。経過は良好なので、それは良かったと安心したけど関節を大事にしないといけないなと痛感しました。ネットみてると「筋肉は裏切らないけど関節は裏切る」とか書いてあったしｗ調べてると、・悪い姿勢・浅い呼吸・運動不足・栄養不足・睡眠が絡まりあって悪くなるみたい。体重ももちろん落とした方が良いんだけど、不安症でリラックスできず、呼吸が浅いのは自覚していて食いしばりもひどくて肩と首の間がもっこりしてるのが特に悩みまずは呼吸ができる体にしたくてインスタとかで「骨格ボディメイク」や「ユミコア」で調べて出てくるエクササイズをまねしてみています。わたしはかなり睡眠に難ありなタイプなのだけど、眠れるようになってきたかも！正直すんごい地味で中途半端なバレエ経験があるからぐいぐいストレッチとかやりたくなっちゃうんだけど下手なストレッチしたら腰が痛くなったので取り急ぎは封印しておこうまだ始めたばっかりだから、ちょっと様子見てみたいなと思います。少しずつでもちゃんと続けるぞー！
09Sep
- 体調がイマイチのときにわたしが食べる物
  こんにちは朝から体調悪めな日です。風邪や生理ではないけれど、胸あたりがずーんと重い感じというか息をするのが億劫に感じて動きたくないというか。そんなときにいろいろ器用になってきた次男に部屋を荒らされて、精神的にかなり追い詰められました。。もうこれさぁ。。ちゃっちゃか働いて保育園入れた方が楽だったりする？職場環境によるとは思うけど。。。それはともあれ、こういうときに口にするもの。葛根湯とか強炭酸水とかいろいろあるけど、最近は辛いスープ！といってもなかったので、家にあったカップラーメンにタバスコをこれでもかと振って食べました。暖かい×辛いで、血流が良くなってちょっとスッキリした気がする。少し汗もかいたし。風邪の引き始めとかお腹の調子が悪いときはダメだけど、手っ取り早く瞬間的に巡りを良くするにはありなのかなと思いました。それにしても、自分の体調悪いときの対策が強炭酸とか辛いものなのにいま気がつきました。刺激で体調の悪さを上書きしていくタイプだ
06Sep
- お風呂大好き次男(1歳半過ぎ)の数ヶ月前のできごと
  こんにちは次男のことをあまり書いてないのでたまには書いておこうかと。次男は、好奇心旺盛なタイプかわいい系のお顔で笑顔を振り撒きながら日々いろんなことをやらかしていますそれはやっとつかまり立ちができるようになった頃。。。(急に入る回想)なにやら椅子の近くでがんばっていたので、すぐに近くでもしものときのためにスタンバりつつ見守っていると。。。ダイニングチェアに登りそのあとダイニングテーブルに登りそこからキッチンカウンターに登りシンクに降りて(たまたまタライの中)水道から水を出して、着衣水風呂してましたもうこんなことできるんだ！したいなと思うんだ！と感動する気持ちと着替えさせる面倒くささなどがごちゃ混ぜの複雑な気持ちになりましたでもそのときの本人の楽しそうな顔は忘れられませんちなみに、洗面所のシンクでも開けた引き出しを足場にして同じことしてましたそのときは水を吸いすぎたオムツが破れてポリマーが出てきてしまい片付けが大変だったなぁ。。。その頃からだいぶ幼児に成長した次男はいまもお風呂大好き赤ちゃんですお風呂の時間以外でも「お風呂」っていう単語を聞くと「おふろ、はいるはいるー！」っとお風呂場に向かって早く入れろコールがすごいので会話には要注意。まだら「浴場」とか「湯浴み」とかは何のことかバレてないかな。。。近い将来オムツが取れたあかつきには、銭湯にでも連れて行ってあげたいと思います
03Sep
- レシピカード(紙)を作りたい！
  こんにちはうわーお、台風で休校下校の時間に直撃だからしょうがないですね。さて、社会復帰に向けて何かをしたいところですが、かといって何をすればいいのかも分からず。とりあえず、パソコンには慣れておこうと思って、身の回りの整理からと思って、レシピカードを作ってみてます。今はウェブサイトとかで見つけたレシピはPDF化して、iPhoneのファイルに放り込んでるんだけど、データベース管理は結局それが1番楽なような。。？でも、手元に紙があるとパラパラめくって選びやすいっていうのもあるし。ごはんを作ってから「あー！この材料でアレを作りたかったのいま思い出したー！」ってこともある。だから時間があるときに自作レシピカード作りたいなと思ってるんです。理想は全部同じ大きさのレシピカードにしてラミネートしてまとめておくことなんだけど結構作るの面倒くさそうだなぁ。いろんなレシピ管理アプリやnotion、canvaっていうデザインのアプリを触ってみたりしてるんだけど、微妙に面倒くさいし、思い通りにならない。(あと、課金はすぐには思い切れない派。。)レシピ管理アプリはもしサービスが終了したら、全部データがなくなっちゃうわけだし。レシピキーパーっていうアプリだと、ウェブサイトからアプリが情報を引っ張ってきて見やすくしてくれてラクなんだけど、、、フォントとか写真の切り取り方が気に入らなくてこのこだわりが、より面倒くさくしてる説。自分用なのにさー？いや自分用だからこそなのかな！？とりあえず今はWordでちまちまやってみてます。だいぶ使ってなかったので、ChatGPTに聞いて使い方を頭から掘り起こしながら。あ、大まかなレイアウトもChatGPTが作ってくれました！助かるー！もし他に良い方法をご存知でしたらぜひ教えてもらえるとうれしいです！よろしくお願いします
01Sep
- 【1年生】2学期がようやく開始！外で我慢してしまうタイプの長男の様子
  こんばんはやっと夏休み明けました！ちょっと起きる時間が夏休み中はおそくなってしまっていた我が家ですが、新学期1日目の我が家の長男淡々と準備して、普段同じ時間に出るけど準備が少し遅れた父親を置いてさっさと登校していました普通に大人も休み明けってしんどいけど彼には新学期ブルーとか無いのかな？夫の方が休み明けうだうだしてるわでもねぇ。。。家ではダラダラしてるけど、学校関係は物事を淡々とこなしていてそれはそれで心配です。内に溜めてなければ良いけど。学校のことで、本人が我慢しなくて良い我慢をしてしまっていたことも1学期はあっんです。早め相談と早め対処をしてくださったおかげで、(たぶん)なんとかなりましたが。。、大丈夫だと思うけど一応しばらくは気をつけて見ておこうと思います
30Aug
- 【今更】たまたまコンビニに行ったら売っていたあのカップラーメン
  こんにちはこちら東京、今日もあっつーーい！天気予報によると来週末も暑いみたいですね。。。再来週少し下がると言っても最高気温30度はまだ超えてるらしいけどさてさて昨日、息子の自由研究で使う写真を印刷しに(今ごろ)コンビニに行ってきたんですけど。。。ついでに店内をウロウロしていたら、カップラーメンコーナーで見つけました！これ！みそきんとみそきんメシ最近になって実店舗が東京駅にできたみたいで、そちらは予約制になってるって聞きました(夫から)。発売当時に話題になってたのは知ってたけど、ラーメンラバーではないわたし。当時のみそきん争奪戦は参戦せずだったけど、せっかく出会えたからには買いますとも！気になるお味の方は、、、ってすでに食べたことある人の方が多いかラーメンは濃厚味噌を予想してたけど思いの外あっさりめで食べやすかった！みそきんメシはまだ食べてないんです。。昔は毎日でもカップラーメン食べれたけど、年とともに連続で食べるのは無理になってきて近いうちに1人お昼ごはんで食べてみますーあ、自由研究はなんとか形になりました。ギリギリセーフ。。
29Aug
- 【夏休み】暑い苦手な夏の過ごし方と次の夏休みの不安
  お久しぶりですー。やっとやっと、夏休みが終わるーーー！もう夏休みが終わっている地域も多いみたいですけどうちの方は2学期は来月から始まります。　今もだけど、、、本当に暑い夏ですね熱いのは苦手だし日光アレルギーだし夏の虫は苦手なのが多いので、わたしにとって夏は地獄です！！できれば極力外に出たくないー！でも車で移動するとしても都内は駐車場探すのも大変だしお金かかるしそもそも、わたしは駐車にはかなりの苦手意識があって。なのでできる限り地方の実家にいました。　どこでも大体無料かつ広大な駐車場があるので安心でした！遠出しない限り、行くところ限られてるから飽きるけどね。コストコやモールに何回行ったかでもこんな夏休みの過ごし方、この先働き始めたらできないよね。。。どうしましょ。やっぱり学童かサマースクールに入れることになるのかな。働いてる分お金が出ていきそうだなーまぁ、それはそのとき考えよう。とりあえず、夏が可及的速やかに終わりますようにー！ホントもう切実に

前ページ
次ページ