おはようございます！
やっと土曜日！お弁当作りと送迎からの解放！
そのかわりずっと子どもたちがいてなんやかんやありますが。
平日と週末、どっちが楽なんだろ
さて、今日の体重ですが・・・
またまた53.5㎏！！かわらん！！
結構栄養には気を付けてるし、血糖値の乱高下も起きないように気を付けてるんだけどな。
なんかこの状況に飽きてきました。。。
昨日、ダイエットは3カ月はみなきゃいけないらしいって書いたばっかりなのに
ダイエットってこんなに変わらないものだったかしら・・・アラフォーだから？
最後にダイエットしたのは結婚式の前だから、そのときとは代謝も違うよなぁ・・。
思い返せば、結構体育会系のびしばし言ってくるブライダルエステに通ってたな。
毎回の体重測定で怒られるのが怖くて頑張って落としたけど、
（エステ行く日は少しでも落とそうと、午後から水抜きしてた・・・）
最終的には式１週間前にインフルエンザに罹って、そこで目標体重まで落ちました
すごい健気にがんばってたなー、あのころのわたし。
すごいストレス感じながらエステに通ってました笑
エステってこんなストレス感じながら行くところなの！？って
でもリラクゼーション目的じゃなかったし、週一で行くエステより日々の生活の方が影響あるから、エステティシャンさんも必死に協力してくれたんだと思う！
そのころのダイエットの主流は、わたしの記憶が確かならばこんな感じでした。
- 炭水化物カット！
- とにかくたんぱく質を取る！
- 朝イチは中佐脂肪酸多めの油（ココナッツオイルとかMCTオイルとか）を入れたコーヒー！本家のバターコーヒーはグラスフェッドバターだったっけ？混ぜるんだっけ？？
- ダイエットに運動不要論→運動必要に変化
あの頃に比べたら、ダイエットも結構変わった・・・と思ってたけどそうでもないのかな？
たんぱく質カットくらい？
MCTオイルとか久しく買ってないけど、買ってみようかしら。
早くも飽きそうなダイエットに良い風を吹き込んでくれるかな？
ちょっと調べてみますー！
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これくらいの量から始めようかな？小分けパウチもついてる
