【完ぺきな人を目指すのではなく、幸せな人で在ろう】
完ぺきなママより幸せなママでありたいあなたへ
ご訪問ありがとうございます。
宮城県・多賀城・塩釜にて心理セラピー・心理学教室をご提供しているLiberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。
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自覚と理解と受容
今朝も快晴
眩しいくらいの青空と心地良い鳥の鳴き声
今週木曜日もこんなお天気で、全６回となるママセラピスト講座メンテナンスコースが修了いたしました。
自分と向き合い、自分を労り、自分を満たすことを目的とした、わたくしイチオシのこの講座＾＾
潜在意識の働きや、感情との付き合い方など、
脳の仕組みと心の仕組みをお伝えしながら、
自己理解と自己受容が自然と身につくようはからい、
自分を知るワークや自分を癒すワークなど盛りだくさんでおこなってきました。
最初は緊張していた皆さまも、
今ではすっかり緩んで、爆笑しながら漫談されています（漫談？）
わたしのボケも功を奏すようになってきました（その情報要る？）
最終回のこの日は、「自分と向き合う方法、書き出しワーク編」です＾＾
自分と向き合う方法はいくつかあるけれど、
この書き出すワークなら、目で見て客観的に向き合うことが出来ます。
傷ついた自分と向き合う…それは、時には辛い作業になるかもしれない。
しんどい時は無理をしない、という選択も大事。
向き合いたい、と思ったときだけ、向き合えばいいのですから。
そしてね、
向き合う時に気をつけたいこと。
覚えておきたいこと。
それは。。。
自分は完ぺきな人間ではないし、どんなに努力をしても完ぺきな存在にはなれはしないのだと「自覚」することも大事だということ。
その理由も併せてお伝えいたしました。
心を学んだからと言って、
何をしたからと言って、
どれを取り入れたからと言って、
辛い出来事が起こらなくなるわけではないということもね。
（例えば、生きていれば愛する人の死というものは避けられない辛い出来事ですよね）
問題がない人（完ぺきな人）になるわけではなく。
（反社会性パーソナリティ障害の方等、人を傷つけても問題視することがなければ、問題は無くなります。問題は愛が無ければ起こりません）
無能ではなく優秀な人間になるわけでもなくね。
（人の価値は全人類、皆、同じです。人に優劣は存在しません。もし優劣があるとするならば、白か黒かの二分化した世界に住んでいる住人だけです）
もし、辛い出来事が起こらなくなったり、問題がゼロになったり、優秀な人間になると思っているとしたら、「白か黒か」の二分化した世界に生きているということ。
できる人＝価値がある
できない人＝価値がない
と、思い込んでいるのかもしれないね。
けど、そこに因果関係はありません。
パイなっぽーペンくらい関係がないね（笑）
根底から自分を支えてくれるもの
大事なことは。。。
本当は弱い部分もあるのに、強いふりをするのじゃなく。
本当はできない部分もあるのに、できるふりをするのじゃなく。
本当はズルい部分もあるのに、ズルくないふりをするのじゃなく。
陰の自分を受け入れる（自己受容）ことが重要なのではないかなぁと思うのです。
そのためには、そういったイヤな自分も自分の中にいるんだ、と、まずは自覚することが必要になってきますね。
弱さやズルさや無能さを持った自分が居ていいんだっていうことね＾＾
心を学ぶことで、そういった価値観が身についていきます。
むやみやたらと、問題ではないことまで問題視することも減っていきます。
弱い自分、ダメダメな自分、できない自分、ズルい自分、無能な自分。。。
それはすべての人間の中に存在するんだと。
そういう自分が、自分の中に存在していることを赦してあげると、生きるのがとっても楽になります。
それこそが、自己肯定、自己受容ですから。
そうして得た感覚は、根底から自分を支えてくれる「軸」や「芯」や「根」のようなものになっていきます。
すると、自然と子育てにも変化が表れてきたりします。
でね。
できる人、優秀な人、問題の無い人（完ぺきな人）になろうとするとき。。。
そこには、「傷ついた自分」がいることがあります。
なので、メンテナンスコース最終回の今回は、傷ついた自分と向き合うためのワークを行いました。
それぞれに、必要な気づきと癒しが起きたのではないかなぁと思います。
完ぺきな人間になることはできないけれど、幸せな自分になることはできる。
どんな自分でも、いつからだって、幸せでいることができるんです。
幸せって、感じる事だから。
幸せでいるコトを赦すだけだもの＾＾
「毎回この時間が楽しみでした！」
「来るたびに自分の変化を感じてました」
「終わってしまうのがさみしい」
等々、暖かいお言葉をたくさんいただきました。
この全６回で、大きく変化した自分の中の何か、を、感じ取っておられているようでした。
皆様、心からありがとうございます（＊＾＾＊）
ご受講くださった皆様のご感想は、またの機会にご紹介させていただきますね。
メンテナンスコースの次回の開講は１２月を予定しております。
自分を理解し、受け入れたい方、
自己成長を望んでいる方、
ぜひ次回一緒に学びましょう♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ではでは、今日はこのへんで。
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