今よりさらに、楽に生きたい！変わりたい！と願う、そんなあなたを応援します(^_^)／
宮城県多賀城市、Liberty Life 心理学教室、心理セラピストの悦子です。
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今日は湿った雪が降り続き、厳しい寒さとなった宮城県。。。
なのに、わたしの心はぽっかぽか(#^.^#)
なぜって？
とっても嬉しい発見をして、心が感動に奮えるという体験をしたのです。
場所は東北NLPプラクティショナー心理セラピー講座、
講師はカズ姐さんこと、大鶴和江さん。
その講座の中で、
『自分の心の声を聴く』というワークをしました。
わたしが大好きなセラピーのひとつ。
自分の心の声を聴く、というのは、
自分と向き合う、ということ。
自分と向き合うと、向き合っただけの結果が帰ってくる、
とわたしは思っています。
自分の無意識では、何を感じているのか？
自分の本音、本心といったものに寄り添って寄り添って、
全てを肯定していく。。。
わたしが肯定したのは、『喘息』の症状。
ただそこにあることを認めて、
『そこにいていいよ』って言っただけ。
それだけなのに、
涙がどわぁ～～～って溢れてきて、
わたしは気づきました。
わたしは今まで、
この喘息をやっかい者だと思っていました。
邪魔なやつ、
早くいなくなればいいのに、
と、
拒否して拒絶していたこと。
そのわたしの『一部』の存在を認めて、
『そこにいていいよ』って肯定したら、
わたしの『一部』が、
姿形を変えて、
優しくて暖かいものに変わったんです。
アレッ！？
と思いました。
ああ、
そうか、
このわたしの『一部』は、
ずっとわたしの心を守ってくれていたのだと、
このとき初めて気づきました。
あんなに嫌だと思っていたのに、
なぜか。。。
有りがたいなぁっていう気持ちが沸いてきて、
わたしは『ありがとう』と言っていました。
そんな、
嬉しい発見をして、
心が暖かくなって、
本当に痛感しました。
自分と向き合ってよかったな、って。。。
人が変わるときって、
こんなふうに、心が動いたときなのかもしれないな、って。。。
カズ姐さんの講座は回を重ねるごとにパワーアップしていて、
1期生のときには聞けなかったお話が盛りだくさん。
内容がとにかく濃い。
なんとな～く、
喘息さんが良くなっていくような気がしています(*^^*)
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心の声にしたがって。。。
今日は最高な１日でした♪
今わ泥のように寝たいです(笑）
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