心理セラピスト 大鶴和江@カズ姐さんのエクセレンスな日々。

心理セラピスト 大鶴和江 カズ姐さんのオフィシャルブログ。


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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー®  心理セラピーで
幸せになりたい あなたの問題を解決する
心理セラピスト(サイコセラピスト)の
カズ姐さんこと 大鶴和江です。

 

 

本日は札幌リトリーブプロコースの6日目です。

 

 

さて、このプロコースで話す内容をいま

協会の会員向け講座用ビデオ収録しているのですが、

カメラ相手に話すのは結構キンチョーします。(;・∀・)

 

 

さて本日のテーマです。

誰かのようにならないといけない

です。

 

 

これはね、

プロコースの中で話した内容なんですが

ひとつシェアしたいと思います。

 

 

多くの人がこんな風に考えています。

 

あこがれの○○さんのようになりたい

あの人のように成功したい

あの人みたいに有名になりたい

みんなに認めてもらえるようにならなければ

 

と思っている、いや思い込んでいる方

とても多いですね。

 

 

先日もそういう方のセッションをしましたが。。

 

誰かのようにならないとダメなんだ

と思い込んでいるのは

誰かにその価値観を

刷り込まれた可能性あり、です。

 

 

たとえば、親が

他の兄弟ばかりをかわいがった、とか

近所の子をやたらほめていた、とか

自分のことは無視するのに外の子は褒められた、とか

両親が立派な職業の持ち主だった、とか

姉や兄が超優秀な成績で模範的だった、とか

あんな人になりなさい、そうでないと

あなたはダメな子、うちの子として認めない!

 

などなどなど。

 

 

そうやって親が子どものありのままの姿、

等身大の子どもをまったく見ようとしないで、

できる子やいい子や比較基準を外に設けたりすると

子どもはこんな価値観を持つようになります。

 

 

私は誰かのように理想的な

素晴らしい人間にならなければいけない

失敗するような自分は

存在価値すらないのだ

と信じ込むようになります。

 

 

だから、

そのまま大人になっても

自分という人間が不明でわからない

自分がどう生きていいかわからない

周りに正解を示してもらいたい

となってしまうんです。

 

 

完全他者依存の価値感となり

正解をもらえないと

指示してもらえないと不安になり

人との関わりがおっくうになり

周囲の目が気になって自由に発言したり

行動したりすることができない、

自分はどう生きるが正解なのかわからない。。

 

 

いわゆる

ありのままの自分で

あってはならない!

という禁止令を親から引き継いでいるんですね。

 

 

私に正解をください的にセッションに

来られる方もとても多いのですが、

それは外の世界に目が向いている以上は

自分に目が向くわけがありません。

 

 

だから自分を幸せにすることなんて

とてもとてもできない。

 

 

ではどうすればいいのか?

 

 

この心のクセを変えるのは行動で変える!

のではなく、、

根底の恐怖がどこから来ているのか?

そこを解決しなければなりません。

 

 

感情が行動を起こすのですから。

 

 

その不安はどこから来ているのか?

その怖れは誰に対して持っていたものか?

自分が一番恐れているものは何なのか?

 

 

そこを丁寧に見ていくことをお勧めします。

 

 

ではではまた~(^◇^)!

 

 

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ではではまた。(^◇^)

 

 

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札幌にきています。

 

 

上空はとても荒れていて風が強くて

とっても揺れるフライトでしたが、

やはり北海道の上空に来ると

わけもなく興奮します。

 

 

北海道がほんとに大好きです!

住んでもいいくらい。(笑)

荒れ模様の空の上は雲がとてもきれいでしたよ。

 

 

さて、本日のテーマは

反省すると犯罪者になりますよ?

です。

 

 

最近ですね。

 

自己責任と自分責めが

ごっちゃになっている人をよく見かけます。

 

心理セラピーの大原則のひとつには

自分に起こることは自分で責任を持つ、

という前提があります。

 

これを勘違いして解釈するとこうなります。

すべて自分が悪いんだ!という自分責め

 

これは似ているようで大きく違うのですよ。

 

たとえば、何をしても踏んだり蹴ったりでうまくいかず、

自分がしたわけではないけれども他人の責任を取らされたり、

嫌なことをされたりしたら自分が悪いんじゃないか?とか

予測不可能な事件に巻き込まれても私のせいなんじゃないか?とか

交通事故にあっても、私がばちが当たったのかもしれない、とか

 

いろんなことがありますよね。

 

 

こういうときにどういう心持ちで

いたらいいのか?といえば

起こったことは仕方がないし、

事実は変えられない

という前提にまず立つこと。

 

 

そして、誰かのせいにすることなく、

起こったことを受け止めて

反省すべきところは反省し、

気づきを学びに変えて、

自分のやるべきことを粛々とこなして

前進すること、です。

 

 

これが自己責任という意味です。

 

 

反省させるな、

反省させると犯罪者になりますよ!

という本をどこかで見たことがありますが、

あれ、すごい正論だなと思ったんですよね。

 

 

結局、刑務所に入っても犯罪者の多くは

再犯率が高いといいます。

 

 

少年刑務所は反省文というものを必ず

数日にわたって書かされるわけです。

 

 

反省文、あれって

「俺がいかに悪いやつだったか」について

えんえんと書かされるわけです。

 

 

そう、これこそが

自分責めですよね。

 

 

それがいい効果を生まないし

かえって自己否定を生み出して

他者や社会への恨みを募らせるだけなんす。

 

 

だから自己否定が強い人には

反省は私はお勧めしません。

自分責めになりやすいから。

 

 

自分責めの反省よりも

何がどうしてこうなったのか?

心の中で何が起こっていたのか?

相手の何に反応したのか?

どうすればよかったのか?

自分に何ができるのか?

 

 

を考えて次に行けばいいかと思います。

それが自己責任という意味の反省ですね。

 

 

絶対に間違わない人間なんていない。

 

 

だから人生でのたくさんの失敗は経験として

人生の資源として活かしていけばいい、

私はいつもそう思っています。

 

 

だから自分責めをすることをクセにしていて

私が悪いんだ、だから責任を取るという

思考パターンは見直した方がいいのです。

 

 

この自己否定パターンは

私はダメな人間で価値のない存在だという

人生の基本的な構えを強化しますから。

 

 

そうすると世間や人が怖くなって

社会のすべてが敵に見えてきますね。

 

 

人生がより一層困難になり

どんどんうまくいかなくなるという

ループにハマって動けなくなります。

 

 

ぜひぜひ、

反省ではなく、学んで次に行く!

失敗する自分をOKにしていきましょう!(・∀・)

 

 

さて、本日は札幌個人セッションです。

 

 

ではではまた~(^◇^)!

 

 

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6月19日は大阪市にて行われた
出版記念講演会&公認心理セラピストによる
心理セラピーオープンセッション

の記事を書きました。


問題の掘り下げも見極めもただただすごかったです


今回の公認オープンセッションは
非常に評価が高くてわたしも大変驚いております。




先日もメールでご感想いただいた方も
いらっしゃいました。

あのセッションは、私が長い間探し求めていたものでした。
だから拝見したときは、もう涙があふれ、とてもとても素晴らしいと感動していました。


ありがとうございます。


公認セラピストのフルセッションは
プロを今後目指す方にとってもかなり勉強になったと
という評価をいただきました。


リトリーブサイコセラピーでは
過去の両親から刷り込まれた思い込みや価値観を解き、
未完了の感情をその場その場で解放していくわけですが、
ある参加者の方からこう言われました。


ある意味これはロールプレイングですね。と。


はい、その通りです。


リトリーブサイコセラピーは過去の親子関係を
心理劇として配役を決めて本人が主役になって
それぞれの役割によって起こるさまざまな
家族の心理劇を演じていくというものです。


だから論理的なことを知らないまま見ていると
意味不明のまま、誤解したまま帰っていく方も
いままで多数いました。


今起こっていないのに、過去に縛られて
現在の自分に問題を起こし続けているのは
そのときの感情が過去のものだからです。


だからより良い状態で表現していくと
もうネガティブな状況を創り出してまで
自分の心が傷つかないように守る必要が
なくなってくるというわけですね。


だから、
心理セラピーの場は
心理劇場でもあるといえます。



さて、先日の大阪オープンセッションですが、
こちらにいくつかのブログをご紹介します。





















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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー® 心理セラピーで
幸せになりたいあなたの問題を解決する
心理セラピスト(サイコセラピスト)の
カズ姐さんこと 大鶴和江です。


6月19日は大阪市にて
出版記念講演会&公認心理セラピストによる
心理セラピーオープンセッション

でした。


たくさんの方々にご参加いただきありがとうございました。


まずは私の講演セミナーを1時間ほど。
時間がまったく足りなーーーい。涙


講演セミナーのテーマはこれ。
あなたの人生脚本は変えられる!


両親から引き継がれた価値観や信念は
自分の世代から変えることができるということ、
そして、新しい選択をし直せばよいということ。


それらをわかりやすい言葉で話しました。


そして、当協会の公認心理セラピスト三名の紹介。


古田しほさんは元吉本興業のNSC出身ですが
笑いが取れなくてわずか3年でリタイアしました、って
そんな紹介の仕方がないやんかっ!の図。(笑)


セッションに初めて参加する方も見る方も
もう心理カウンセラーや心理セラピストとして
やっている方などなどいんな方がおられましたが、
リトリーブサイコセラピーを初めてみて
びっくりされた方もたくさんいました。


・公認の方々がただただすごかったです
・衝撃を受けました
・公認セラピストさんのセッションは難しかった
・カズ姐さん会いたさにやってきました
・渡辺べんちゃんがとっても優しい



などなど、、みなさんから
たくさんのご感想いただきましたので、
一部だけですがご紹介します。


■K・Mさん
公認の方々すごかったです。問題の掘り下げ方も見極め方も、ただただすごかったです。3名のセッションを見させてもらって、自分とかぶっているところも多く、セッションを継続して受けていく必要性を改めて感じました。今日はありがとうございました。

■M・Iさん
涙が出ました。自分の気持ち、心と向き合うことがこれほどまでに奥深く、押し上げていくきっかけになるとは。参加させていただいて本当に良かったです。

■T・Fさん
みんな優しいセッションで、これからに希望が持てる終わりでした。勉強になりました。べんちゃんのセッションが優しくて感動しました。


まずは大阪泉南市のふるしーこと古田しほさんのセッションからスタート。

■金子さん
ふるしほさんの言葉かけが絶妙でした。クライアントの状況や握りしめているものを言葉にすることではっきりと自覚させつつ自分を取り戻す、まさにリトリーブだと思いました。クライアントの変わりたいという気持ちとで、とても素晴らしいセッションを見る事が出来て良かったです。美奈子さんもべんさんもクライアントが持ってる奥のテーマを引き出せていてすごかったです。小さい頃に生まれた感情が誰にも受け止められずその人の中でかたくかたくなっているものが、セッションという安心安全の場でゆるんでいく、そんな場でした。来れて良かったです。


■M・Tさん
「言いたいことが言えない」は自分のテーマと重なる部分がありました。「イヤ」と言うことは、相手を傷つけることではなく、自分を守ることだという言葉、しっかり覚えておきます。べんちゃん、初めてお会いしましたが、声かけがとても優しかったです。


■T・Iさん
オープンセッションを見させていただいて、衝撃を受けました。
私自身、カウンセリング、ヒプノセラピー、退行催眠など受けてきたのですが、「この方法だ!」と強く思いました。感情を感じることがどれほど大事なのかと。
今回はセッション中に自分の感情があふれてきて、涙と鼻水でぐしゃぐしゃになり、周りに気をつかって抑えてしまい、疲れてしまったので途中で抜けさせていただきました。カズ姐さんの考え方やお話にとても共感し、また、オープンセッションもとても自分にとって実のあるものとなりました。ありがとうございました。


そして、沖縄県那覇市から松本美奈子ちん。


■H・Kさん
久しぶりにワークショップに参加しました。初めてリトリーブサイコセラピーを見させていただき感動しました。

■M・Kさん
私は平気、私はもう大丈夫と思いながら、見ないように見ないようにしているものがあるんだろうなと思いました。セッションを見ながらいっぱい涙が出ました。諦めずに向き合おうと思います。ありがとうございました。

■J・Оさん
公認セラピストさんのセッションは難しかった。とても勉強になりました。べんさんのセッションは初めて見たけど、すごく優しいなと思いました。


ラストのセッションは東京豊島区の渡辺べんちゃん。

■R・Hさん
カズ姐さんにずっと会いたくて、やっと会えました~!
やっぱりまず自分だなと思いました。そして表面で出てるのはほとんどダミーなんだということ。なんでそんなややこしいことをしてしまう、というか、そこまで放ったらかしにしてるのか、向き合うことの大切さをまた知りました。ためになる時間となりました。


■M・Kさん
「怒ること(嫌ということ)は相手を傷つけることではない」と知れてよかったです。傷つけて相手に嫌な思いをさせてしまうと思っていました。初めてオープンセッションを見て、怒りを表現する場面には驚きましたが、怒っていいんだなと思えて良かったです。


渡辺べんちゃんは初の大阪入りでしたが、大阪のみなさんには優しい!と大人気。


■О・Hさん
忘れていたある出来事を思い出し、それが今の私の課題とリンクしていることを認識できました。自分では気づかない、もしくは巧妙に避けてしまうことに向き合い手放せることができる、非常に価値がある貴重なセッションだと感じました。


■M・Aさん
ひとつひとつクライアントの心を丁寧に扱っておられて感動しました。
私自身クライアントさんの感情や状況に涙が出てしまったことに、「ああ、投影しているな・・・」「まだ解決できていない問題があるのだな・・・」と自覚しました。だけど、「感情を出しても大丈夫」「逆に解放される」「自分が自分に制限を作っている」のが良くわかりました。『自分の人生を歩く』という意味も理解できました。これからも葛藤しながら自分を知り、必ず前進します。



みなさん、終わってからも
さっさと帰るのではなく
ずっと座って一生懸命に
ご感想を書いてくださいました。



頭が下がります。
ありがとうございました。


また今回のオープンセッションで出てきたテーマ「私は誰にも見てもらえない~ノーマークポジション」について一筆コラムを執筆し、今夜か明日にはメルマガ配信する予定です。お楽しみに~(・ω・)ノ


さていよいよ大評判の公認オープンセッション、
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先日は横浜にある伊勢山皇大神宮に
行ってまいりました。


この方にお会いするために。

龍使いになれる本の著者、
大杉日香理さん。


まーすごい人ですよ。びっくり。
久しぶりに本物と出会ったと感じました。


二月に発売したこの著書は初出版なのに
もうすでに8万部やがて10万部間近ですね。
ケタ違いに売れてる本です。


お薦めですよ!




さてさて、本日のテーマ。
孤独を受け入れた者ほど人とより良くつながれる


この大杉日香理さんと
お話ししていて気づいたこと。


人は孤独なんです。
孤独を受け入れるからこそ
人とよりよくつながることが出来ます。
そうでなければ、相手にしがみつき、
依存してしまう関係性になってしまう。
それでは人間関係は壊れてしまうんです。



ほんとにそうだな、と
私も思いました。


自分という個という前提があり、
自分と相手との境界線があるからこそ
他人と自分という関わりが生まれるわけで、
だからこそ適切な距離感が保てるわけです。


個が確立されていないと、
相手とすべて同じように感じて同化されなければ
寂しいと感じるのは幼児期の未成熟な感情が
いまだに残っているからなんですね。


だからこそ、個を実感として感じること、
つまり孤独を感じることはべつに
悪いことではないということになります。


孤独の恐怖を受け入れなければ
他人とよりよく繋がりを保つことができないし
相手の境界線がわからなくて、
ずかずかと心の中に入り込もうとして
相手をコントロールしようとしたり
思い通りに動かそうとしたり、
その相手と親しくすることで
相手のエネルギーを奪うこともできる。




しかし、人は自分という存在は自分、
相手という存在は相手だという感覚を持ち、
自分と同化させることではなく、
相手と同化することではなく、


お互い違う人間同士として認め合うから
手と手を繋ぎ合うことができること、
それがいい人間関係になるのだと。。


つまり自分という人間を個として認識し
他者との同化が少なければ少ないほど
相手との関係が良好に築けるというわけ。


混ざり合うのではなく、
個と個が手を繋いで触れ合うことで
お互いを大事にできる。



ほんとにそうだなーと思います。


だから挨拶というものがある。
入りますよー私はこういうものですーという
礼儀や作法というものが存在するのだと。


日本ってすごい。
昔の人々は神との繋がりをそうやって
表現していたんだな、と思うと感動します。


そうそう、だから
孤独をちゃんと感じるって大事


人はどんなに愛する人と共にいても
最後はひとりで死んでいくもの。


孤独の恐怖や不安と向き合えないと
人間関係依存や物質依存になりやすいもの。


孤独さをきちんと受け止められる人ほど
他者を利用したり、依存してしがみつくことなく
他者との繋がりを大事にすることができる。


そこには幼少期の
親との愛着問題も絡んでくるわけですが。。


ひとりの時間を大事に楽しめたら
大勢の人とも楽しめるようになる。


そういう意味でも
孤独と向き合える人は本当に心が強いのだと
そう思う。


ということで、
今日は奈良にご挨拶に行ってきます。


「龍使い」になれる本/サンマーク出版

¥1,404
Amazon.co.jp





ではではまた。(^◇^)


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東北プロコースが終わってから
帰りついでに青森と岩手に
ぶらりと立ち寄ってみました。


なにしろ、仙台以北には高校生時代で
ブラスバンド部の遠征で行って以来です。


しかし、あいにくの梅雨入りで雨雨。


岩手県の盛岡からレンタカーを借りて
山道のワインディングロードを走り抜け、
ひたすら北上すること2時間半。


峠を抜けた景色に息を呑みました!

神秘的な青森の十和田湖。


あいにくの雨でしたが
とっても美しかったんです。


その十和田湖を走り抜けて
ひたすら奥へ奥へと渓流沿いに走り
奥入瀬渓流のホテルに宿泊しました。


そのホテルが最高でした。
星野リゾート奥入瀬渓流ホテル


星野リゾート大ファンの私ですが
今回のホテルは超素晴らしかった。


ネイチャーガイドさんがセミナーやってて
スクリーンで奥入瀬渓流や森の植物や動物の
お話しをたくさんしてくれるんです。


この話を聞いてるとトレッキングに
行きたくて行きたくてうずうずしますよ。


でも翌朝はあいにくの大雨で断念。


この真ん中のオブジェのイラストは岡本太郎作でした。



それでも雨に濡れた苔や美しい緑の数々を
趣味の写真で撮りまくりました。


この日だけは
フォトグラファーカズ姐さんに変身です。


じつはお恥ずかしい話ですが、
私の写真ってあるサイトで売ってたりします。(*´ω`)


もっともっと美しい写真が撮れるよう
もっか勉強中です。(・∀・)


この滝がダイナミックで素晴らしかった!



ちょっとシュールな森の精



この滝もマイナスイオンいっぱいで気持ちよかった!


この奥入瀬渓流はものすごく気に入って
今年の秋の紅葉の時期に再度トレッキングに
チャレンジします!


このカメラはキャノンのコンデジで撮りましたが
やはり本気で撮るときには
絶対に一眼レフだと痛感しました。


画質の差とできることとできないことの差が
今回は激しく悶絶しました。( ;∀;)


気合いを入れて撮る時は
絶対に一眼レフで間違いない!



そして東北屈指の霊場として
強いエネルギーを放つ十和田神社。


やはりすごい場でしたよ。



ということで今日は
岩手の中尊寺金色堂に行ってから
東京に戻る予定です。



ではではまた。(^◇^)


大阪個人セッション一枠空きが出ましたので、この機会に受けたいという方はどうぞー。


7月に【福岡】公認心理セラピストによるオープンセッションを開催します。大阪に引き続き、福岡でもカズ姐さんの心理ネタマシンガントーク炸裂します。今回のテーマは「怖れはあなたの味方」です。どなたもお気軽にご参加くださいね。(^◇^)



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 私も午前中は怒涛のマシンガントーク。
 テーマは「怖れはいつもあなたの味方」です。

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 残席あと5名となりました
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 リトリーブサイコセラピーコースに生まれ変わりました。
 愛着・自己重要感・人生脚本のテーマを深く掘り下げ
 徹底して自分への気づきと学びを深める自己成長コースです。

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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー® 心理セラピーで
幸せになりたいあなたの問題を解決する
心理セラピスト(サイコセラピスト)の
カズ姐さんこと 大鶴和江です。


先日の6月11日~12日は
宮城県岩沼の山頂にあるホテルにて
東北プロコース卒業の最終合宿でした。

合宿準備中のスタッフチームは何をしてるんだか


朝のオリエンテーションのスタート


岩沼というところの山頂にあるホテルが会場です


そう、泊りがけの大宴会!
だけが目的ではなく(笑)


といいながらも大宴会のあとは
恒例の「美奈子の部屋」が大繁盛でした。(笑)

松本は小学生のときからタロットをやっていたそうで、みんなびびびっくりの腕前です!


それはそうと、ほんとに12日間という
長い時間をかけてゆっくりと
みなさんが変化していくさまをみて
思ったことがあります。


ほんとに変わる人は
ほんとは自分が変りたくないんだ、
という自分に気づくことから
変化がスタートするのだ
ということを。


そう、2次利得です。


問題を持つメリットを認めたくない、
でも変わりたい。でも変わるのは怖い。



でも、本当の深層の無意識の底では
周りの誰かに認められたい、愛されたい、
でも人に近づくのはイヤだから
相手や周りの人に変わってもらって
楽に人に近づけるようになりたい。


いや、そんなの絶対に無理なのに、
人はなぜか相手や周りを変えたがるものです。


変わりたいという言葉の裏は変えてほしい
自分はなにひとつ2次利得を手ばなすつもりがない
だけど魔法のように楽にさせて欲しい。


そういう人はいつまでもいつまでも
何度も何度もセッションを繰り返しても
絶対にテコでも動きません。


だからこそ、今時分が変われないのは
変わりたくないからなんだということを
認める以外に方法はないのです。


12日間の東北はそんな葛藤の場面が
いくつもいくつもありました。


涙涙と痛みと苦しみとずっと葛藤して
ようやく自分を受け入れるとはどういうことなのか、、
やっと腑に落ちるまで時間がかかった人もいました。


ダメな自分を愛される自分に変えることではなく、
ダメな自分でいることで得られるメリットを
こんなの持ってたら人生が進まねえんだ!と気づくこと、
そして、ひっくり返してやる!という気概を持つこと。


東北メンバーはがっつり向き合いました。


最終日までにみんなドラマチックに変化成長を遂げ
見事な変わりようにほんとにびっくりです。



みなさんにスタッフへプレゼントを頂きました!


プロコースってみんながみんな
プロになるわけじゃなく、それでも
リトリーブサイコセラピーの手法や技術を学んで
お互いにセッションをし合うようになると
自分たちの問題が次々と浮上してくるので
おのずと向き合わされる場面がどんどん出てきます。


だからこそ、
その成長スピードは急加速されるのですね。


ほんとに加速的に激変した人も何人もいます。




みなさんからたくさんのメッセージいただきました!


ある人は、
ほんとにこのコースに来てよかったです。
人生激変しましたよ!



ある人は
カズさんのあの一撃のショックにうちのめされ(笑)
おかげで大きく人生が前進しました!



いつも眉間に立てじわをうかべては
自己否定を繰り返してにらみつけていた女子は
いつの間にか穏やかな表情に変わりました。


人がキライで怯えていたある女子は
トラウマをいくつも乗り越えて
やっと人と喜びで関わるという意味を知り
仲間との関わりを通して成長しました。


家族を変えたいという一心で受講していたある女子は
家族ではなく自分が変化していくと
なぜか家族が変化し家族問題も一気呵成に解決して
自身も自分のやりたいことに向かっています。


いつもいつも泣いてばかりいた女子は
泣くことで訴えるというコミュニケーションをすることで
得ていた利得に気づき変化していきました。


ほんとうにみんな素晴らしい変化成長でした。



卒業パーティのケーキは特大です!



最後の記念撮影は恒例のしぇーー!


東北プロコース。


素晴らしい思い出になるメンバー達。
出会えてよかったなあ。


ありがとうみんな。



ではではまた。(^◇^)



7月末から開催される東北リトリーブサイコセラピー基礎コース募集中。人生激変コースといわれるこのコースは残席5名となりました。


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みなさん、こんにちは。

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幸せになりたいあなたの問題を解決する
心理セラピスト(サイコセラピスト)の
カズ姐さんこと 大鶴和江です。


本日は東北。
宮城県の岩沼というのどかな田園の拡がる
山あいの場所にいます。


つつじがとってもキレイ。

とっても空気がキレイで美しい場所です。



さて、昨夜遅くにフェィスブックページに
つらつらと心理エッセイを執筆しましたので、
ブログにもシェアします。

-------------------------------------------------
【感情を表現しても君は死んだりしない】

  
素直に怒って
素直に泣きわめいて
素直に甘えて
素直に欲しがって

  
そういう子どもらしいわがままや自由な感情を
ことごとく否定されるだけではなく、
拒絶と無視と罵倒と脅しによる支配を受けたならば、
無意識に感情表現することを自分で禁じてしまう。

   
本来素直に感じているであろう感情を感じていたら
孤独と絶望を感じていたら辛すぎて
悲しすぎて生きていくことができないからだ。

   
そんな子供がようやく大人になったところで
素直な感情表現をすることができなくなる。

   
うれしいときにうれしいと思えず
人が悲しんでいるのに共感できない、
怖さを感じないので無防備になってしまう、
怒りを表現する人をみてはイライラして軽蔑する。

   
淡々とした日々を過ごし、
淡々と感情を切って人生を生きるのもいいが
人との関わりの中で心や感情を揺さぶられ、
喜怒哀楽を感じ尽くして傷ついたり愛情を感じたり
そんな日々を堪能するのも人生の醍醐味。


この世界を味わい尽くすのは感情。
生きている喜びを味わうのも感情があるから。
  

だから傷つくリスクも覚悟のうえで
もっと感情を表現したらいいよ。
 

感情を表現しても君は死なない。
死んだりしないから。



-------------------------------------------------

これは、、、

幼少期に自分の感じている感情を
素直に表現しただけなのに、


無視されたり、脅されたり、
押さえつけられたりしているうちに、子どもは
自然に自分が素直に感情をだすことは
死ぬほどの怖い目に遭うことなのだ
、と
勘違いをしたまま成長してしまうのです。


そうなるとどうなるのか?


他人との関係性において感情に触れることは
恐怖そのものであり、人が信用できなくなります。


人との関わりとは感情に触れる経験をする
ということに等しい。


そうすると自然そういう場面や人を避けて
親密になることに恐怖感を抱くでしょう。


人は感情の生き物ですから、
それらに素直に感じてしまうことを怖れて
感じないように、感じないように
無意識に感じることを切って
無味無臭な人生を送ることになります。


何も感じないことは幸せを感じられないし、
幸せや喜びを感じることは
人生の醍醐味を感じることは難しいのです。


先日のセッションでのこと。


私はクライアントにこう言いました。


感情を素直に表現しても死なない、って
そう言ってみて。



すると、辛そうに
唇を噛みしめて涙を呑んでいます。


そう、言い難い。


きっと幼少期そうするしか
生きる術がなかったのでしょう。


それくらい感情のままに生きることは
死の恐怖を乗り越えるに等しい、
そんな幼少時を送ってきた人の気持ちは
計り知れないものがあるのです。


君は感情を出しても死んだりしないよ。
泣くことは負けることじゃないよ。
泣いても誰ももう叩きに来ないよ。
イヤダって言ってもいいんだよ。
自分の気持ちを表現しても死なないから。



そう、子どもの頃は死ぬほど怖かった、
でも今は死んだりしないんだから。


人と関わることは傷つくこともある、
でも人と関わることで得られる幸せもある。


自分自身にもっと
感じることを許可してあげたらいいね。



ではではまた。(^◇^)



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みなさん、こんにちは。

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幸せになりたいあなたの問題を解決する
心理セラピスト(サイコセラピスト)の
カズ姐さんこと 大鶴和江です。


本日は東京。


先日ひさしぶりに恵比寿ガーデンプレイスに。キレイ(゚∀゚)


最近、著書の
怖れを手ばなすと、あらゆる悩みから自由になるを読んで
セッションを申込んでくる方が増えたと、
公認心理セラピストの仲間から聞きました。


そーいうのがとってもうれしい!

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怖れを手ばなすと、あらゆる悩みから自由になる/大和書房

¥1,512
Amazon.co.jp


私が個人セッションをする時間がなくて
ほとんど受講生や継続のクライアントのみに
絞ってやっているために私から受けられない、と
いう苦情とても多くて申し訳ないです。


ですが、全国のお勧め心理セラピストさんを
紹介させていただきたいと思いますので、
お気軽にメールいただければと思います。
info@yourexcellence.jp




さてさて、最近ですね。

勝ち負けについて考えるところあり。


勝ち負けを親子間にて展開し
戦いの世界に身を投じて親子でバトル、という
そんな下剋上の家族もあります。


特に父親と息子、母親と娘、多いですね。
同性はライバルになりやすいんです。


職場の上司が部下を手塩にかけて育成し
一人前になっていよいよ上司の成績を追い越した瞬間、
上司からバッサリ関係性を切られた、
そんな相談もよくあります。


自分を越えるな、越えなければ存在していい
という感じでしょうか。


結局何のために育成してきたのか?
ということになりますね。


これきっと、上司も苦しいんですよ。


私もこの業界でのキャリアはもう12年近く、
経験も年齢的にも師匠と呼ばれることも
だんだん多くなってきました。


私はどんどん超えていってほしい、と
みなさんに伝えています。


私は広める人間であり、伝える人間であり
自分が稼いで自分が成功すること、が目的で
やっている仕事ではないからです。


うそでしょー?と思うかもしれませんが、
私は弟子たちにコンテンツを手渡した後は
飲食店経営してみたいという夢もあり、
ハワイでトンテキ屋をオープンするか
日本で温泉旅館を経営する夢もあるし、
写真家として世界中の絶景を撮りたい
とか
そういうやりたいことが山ほどあります。


さてさて、勝ち負けにこだわる人にとって
戦いの人生はその瞬間は良くてみえても
ずっと続けることはつらいものです。


こういう場合、人生の基本的な構えとして
私はOKだけど、他人はOKではない、を
持っていたら人生は果てしない荒野の戦いを
繰り広げるバトルの人生になってしまいます。


勝ち負けで人生を捉えやすいと
人生の基本的構えが
私という人間の価値を認めるためには
他人よりも勝たなければならない

という基本的な価値観を無意識に持ちます。


血で血を洗う、まさに下剋上
仁義なき戦いの人生となってしまいやすい。メラメラ


相手と戦うことで勝利することが
自分の価値を証明することとイコールになり
勝ったら自分が生きることにOKを出せる、
そんな価値観で無意識に頑張る人もいます。


先日見かけたのですが、
結婚したら勝ち組、未婚は負け組という
価値観をいまだに持ち続けていて
自分は結婚しなければ人生の敗北者である
といわんばかりの論を展開する人をみて思いました。


結婚ですらも、
妊娠ですらも、子どもを産んで
家族という形を持つことですらも
子どもが隣の子より出来がいいとか
いい家に住むとか
いい車に乗るとか


何もかもがぜーんぶ他人との闘いとなり
人生のすべてが他人に勝たなければ
私の人としての価値を証明できない、
となると、、


24時間戦えますか?byリゲイン(古い)
一生続けていくのは無理だよねーと思うのです。



結局私達は人生の基本的な構えとして
私もOKだけどあなたもOKになれるのが
一番楽でいい。


でもそれには時間も必要です。


それくらい人生脚本を変えていくのは
難しいことになんですね。


戦って成功体験をたくさん積んできた人ほど
変わることを拒絶しますから。


そうしてみると
成功体験って怖いですよ。


血で血を洗う戦いの人生をまだ続けるか?
それとも戦いを降りて共存共栄の道を進むか?




それとも一気に突き抜けてしまって
上から世間を見下ろすか?(笑)


それもその人次第です。


戦いを止めたいけど止められない方は
こう言ってみるといいかもしれません。

私は怒りや怖れの感情を使って
人とのつながりを感じるのではなく
安らぎや喜びの感情で
人とのつながりを感じることができます。




どう感じますか?


相手を肯定し自分を肯定できるように
なるたへめにはまずは自分から変化を望み
変化を起こすと決めることが大事です。


そのためのサポートなら
いくらでも私達を使ってください。



さてさて、おしらせです。
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今日までは大阪にいます。


昨日の大阪メタモデル勉強会の会場を
マイドームおおさかをドーンセンターと勘違いし
講師大遅刻!という
あってはならぬ大失敗をしでかし。。(=゚ω゚)ノ


あわてて会場に駆け込むも
な、な、みんな!
マイドームとドーンセンターって似てるよな?(;・∀・)

と問いかけるも誰も同意なし。


いいえ!似てませんから!怒爆弾
この人に一蹴されてしまった。。(´д`lll)


大阪メタモデル質問トレーニングは大賑わい!




さて、北海道の置き去り事件が無事解決して
ほんとに良かったですね~。


私たち大人はあるひとつの出来事や物事に対して
ひとりひとり理屈や理由や解釈をしています。


事実はひとつ、解釈は無数
という前提があります。


これが私達個人個人の脳のなかで
起こっていることなのです。


昨日のNLPメタモデル質問トレーニングでも
同じテーマでみなさんにお話ししました。


テレビではしつけと虐待の境目がわからない
そういうテーマで議論がなされていましたが、


この「事実はひとつ、解釈は無数」
という前提で考えてみると、
北海道の置き去り事件一つにしても
置き去りにされた子どもは
様々な受け取り方をするだろうと思われます。


それは子どもそれぞれが違う解釈で。


どんなしかり方をしたか?はわかりません、
しかし、暗い道をひとり置き去りにされても
絶対に親が迎えに来てくれるだろう、と
親を信じて必死で待つ子もいるでしょうし、


どうせ僕はいらない子だ、と受け取って
自分という存在そのものを否定されたと、
絶望してあきらめてしまう子も中にはいるでしょう。


どんなメッセージを受け取るか否か?は
その子がどんな環境に育ってきたか?に
よるところは大きいかと思います。


私の受講生やクライアントにも、
納屋や押入れに閉じ込められたり、
ひどいケースでは
2階の窓からぶら下げられたり、
木に縛り付けられて殴られたり
納骨堂に一晩閉じ込められたり、、という
非常に過酷なケースもありました。


それでも大人になってからそれを
笑い話やいい思い出に変えられる人と
トラウマ(PTSD)になって
いまでもフラッシュバックに苦しんでいる人
との差はこれだと思います。

両親からの愛情を
どれだけ確信していたか?



もし両親が本当に子どもを
心から愛しているという前提ありきでいれば、

叱っていることそのものは
この子の一部の行為であり、
その子そのものを否定しているわけではない

ということがわかるのだと思います。


お母さんお父さんは僕のことを
いつまでも愛していてくれて
僕もそれを信じている



この前提があれば、
自分の存在そのものを
全否定されたわけではない

と感覚的にわかるんだと思うんです。


しつけってこの子が他人との関わりや
社会と共存していくうえでの必要な知恵を
学ぶ場だと私は思います。


社会性というものを身に着ける為には
しつけは必要だと思うんですね。


しかし親御さんたちがしつけと虐待の境目が
わからないと悩むのも理解できます。


私はこういう風に考えています。


しつけをする意味は
この子のためなのか?
自分が世間体が悪いからなのか?
自分が恥ずかしい思いをしないためなのか?

この差は非常に大きいのではないでしょうか。


何をするにせよ、
その行為は愛からなのか?
エゴからなのか?

どういう意図を持つのか、は
やはりとても大事なんだなと思います。




ではではまた。(^◇^)




ありがとうございます!
あと4席なんとかいけます!

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