心理セラピスト 大鶴和江@カズ姐さんのエクセレンスな日々。

心理セラピスト 大鶴和江 カズ姐さんのオフィシャルブログ

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でリトリーブサイコセラピーという

心理セラピーで悩みや問題解決を専門とする

心理セラピストの大鶴和江です。

 

先週の木曜日からずっと東北は山形、

それから仕事で仙台でプロコース、そしてそして、

青森の弘前から秋田と東北巡りの1週間でした。

 

 

山形も青森も桜が満開だったのです。

こんな感じで。。。

弘前城公園のお堀は豪華絢爛でした。もううっとり。。。

 

これは弘前城ですね。ちょっと曇っています。

 

 

ここも弘前公園のお堀です。ほんとにキレイです。

 

 

今年は満開の桜にまったく出会えず、

九州に行くと阿蘇はまったく開花していなくて、、泣

東京に戻ると目黒川は暴風雨で無残に散った後で、、

ほんとに今年はついてないなあ~と思っていたのですが、

 

 

先週はラッキーなことに仙台出張だったので

前日入りして山形を走り回り、

そして仙台での仕事を終えた翌日からは

青森は弘前が満開だと聞きつけて急きょ予定変更。

 

 

おかげさまで、いい東北ツアーになりました。

 

 

いや、あの今村復興大臣が失言したから、

東北でよかった、っていうそんな意味ではなく、

わざわざそんなリアクションなんかしなくても

東北は純粋に素晴らしい。

 

 

日本の原風景がそこここにあって、

どこに行っても空が広くて山があって川があって。。

 

 

東北はどこも美しい。

 

山形県は長井市の堤防千本桜です。

 

後ろには出羽三山が見えます。

 

 

 

ここは山形霞城公園です。

 

 

そして、ここからですね。私のとっておきの

グーグルマップの使い方です。

 

 

私は神社や温泉が大好きなので

かならず行く先々で日帰り温泉に立ち寄ります。

 

 

そこで役に立つのがグーグルマップ!

 

 

まずその場所の位置を表示します。

そして、右上のマイクのボタンを押したら

Iphoneに向かって

「日帰り温泉!」としゃべってください。

 

 

そうすると下のように付近にある

日帰り温泉のリストがだだーーっと表示されます。

↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡ ↡

これをひとつひとつ見てはチェックします。

 

ここからどれくらい離れている場所か?

何分くらいで着きそうか?

何時まで営業しているか?

利用者の評判はどうか?

露天風呂はあるか?

シャンプーリンスは備え付けか?

写真はどんな感じなのか?

 

 

などなどなど、、、検討したうえでGO!

 

 

おかげでいままでほとんど

これで外れた温泉はありません。

 

 

最高でしょ?

 

 

あまり知られていない

超穴場の温泉もこれで見つかりますよ。

 

現在地からどれくらい離れているのか?みるとよくわかります。

 

 

先日は秋田の大館能代空港に17時必着だったので、

それに間に合うようにスケジュールとルートを考えて

一番立ち寄りに最適な温泉をセレクトしました。

 

ここは蔵王温泉大露天風呂。だーれもいません。

ひんやりとした空気と残雪、そして泉質が硫黄泉で地のエネルギー満タンになります。グランディングできますよ。

 

 

そうやってグーグルマップを使い倒すと

近くのレストランやコンビニ、ガソリンスタンドなどを

あっという間に探し出すことが可能です。

 

 

いい時代になりましたね。

 

 

春からの東北は最高のシーズンです。

 

 

山も川も空気もきれいだし

今からはさくらんぼなどのフルーツも

東北はおいしいものだらけで

温泉天国でもあります。

 

 

まだまだみんな東北のすばらしさを知らない、、

と私は実感をこめて言います。

 

 

ぜひみなさん、

春の東北に行ってみてください!(・∀・)

 

 

その際はぜひ

グーグルマップは使い倒しましょう!

最高の旅になりますよ!

 

 

というわけで、

今日はカズ姐さんの役立ち旅情報でしたー。

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

 

★募集開始しました!

あなたの街でマシンガントークしまっせー!(笑)

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心理セラピーで悩みや問題解決を専門とする

心理セラピストの大鶴和江です。

 

先週開催された

東京1DAY心理学セミナーですが、

オカムスに見る親子問題の解決について、
というテーマでお話しをさせていただきました。

 

この共依存というテーマはとてもディープなので、、

なかなか今回は自分の問題としては

捉えられないという方が多いのが実態です。

 

 

今回はNHKのドラマ

「お母さん、娘をやめていいですか?」

題材にして共依存をわかりやすく説明しました。

 

 

こんな風に。。。

真ん中の図がドラマの中で繰り広げられた

依存関係がなぜこんなに苦しいのか?について語りました。

 

 

こうして図にしてみると明解です。

 

 

お父さんが父性を発揮できないということは

妻が淋しさを埋めるために子どもを支配するという構図。

 

 

あのドラマでもはっきりと出ていましたよね。

 

 

では共依存を知らないままで放置していると

大人になってから苦しみが大きくなっていきます。

 

 

どうして?

それについても詳しく解説していきました。

そして解決方法も提示しました。

 

 

めっちゃ濃い1日だった。。。

 

 

ほんとに今回来られた方はラッキーだったんじゃないか?

とアシスタントスタッフも言っておりました。

 

 

それくらい講座内容はめっちゃ濃厚だったんですよ。

あれをもう一回やれ!と言われたら

たぶん同じことは2度としゃべれないですね。

 

 

ランチ休憩をはさんで、

午後からは普段はオープンセッションでしたが、

今回はみなさんひとりひとりの悩み相談の場にして

お話しを聞かせてもらい私が回答していく、

という場にしました。

私もイスから降りて円になってみなさんのお話を聞きます。

 

 

これがリアルなお話しだったのですが、

みなさんにはとても好評だったようです。

 

 

たまにはいいですね。

 

 

さて、たくさんの方からご感想いただきましたので

一部ですが、ご紹介させていただきます。

 

●小川さん
自分の状態をより深く知ることができた。
家族の状態により、それぞれがバランスをとったり、支配したり、されたりすることがわかった。

そして家族、自分の状態をしっかり知ることで何を解決するか、向き合うことが明確になると思った。

まずは知る、そして選び決めることが大切だと思います。
 

●M・Hさん

オカムスから見る家族関係が詳しく聞けて良かったです。(怖かった) 共依存のお互いが苦しみながらも離れられない関係……終わらせたい。降りたい。

両親2人とも他界しているのに、いまだに引っ張られるのが苦しいです。こういうことを学校で教えてもらえていたなら、もっと早く気づいて少しでも楽になれていいのになと思いました。

 

● T.Mさん

母との問題があったので、もしかしたら私には関係ないかなと思いながらもお邪魔させてもらいましたが……
ほぼ私の話じゃないか!と思いました……。共依存、恐るべし……。

今までなら質問があっても手をあげなかったのですが、あげて良かったです。やっぱり私は母の人生を生きていたんだなと……。
 

●.Sさん

去年木村さんのセッションを受け、色々なことを掘り出していただき、いま親離れできてきた感があります。
カズ姐さんの本を読んでまだまだ気づいていない自分がありそうで来ました。自分と同じような環境で育った人が結構いることに驚いて、また話を聞いて泣きそうになるのはまだ知らない自分があるのだと気づき、またセッションを受ける気が起きました。

自分のことを知るのが大切であることと、人と自分があたりまえだけど全く違うんだと確認できて、いろんな人の考え方を聞くのがおもしろかったです。


●N.Mさん
親子問題は根深いのに自分の中で解決できず悩んでいた時に、カズ姐さんのブログの中に「ここだ!」という箇所を見つけ、即座に申し込みました。
前半で共依存のしくみを詳しく話してくださいましたが、よく本などにある説明よりずっとよく分かりました。
自分が共依存を回避していると思っていましたが、実はどっぷりはまっていることもわかりました。

3世代にわたる分析も今まであまり見たことがなかったのですが、質問された方の例をとって、とってもわかりやすく胸のすくような切れ味で分析してくださいました。

自分のモヤモヤがとけてくると前へ進めるようになると思います。
大変タメになり、私の腑に落ちました。


●K.Iさん

今日は本当にありがとうございました。
質問に答えてもらって……不安、恐怖がどこから来ているのかがわかってよかったと思いました。どこに居ても安心できなくて、ずっと不安と戦っていたように思います。
次女として生まれて、男の子で生まれてこれなかった罪悪感をずっとにぎりしめていたこと、期待にこたえられなかったこと、それがずっと私の中にあったのだとわかりました。
本当にありがとうございました。来てよかったです。


●匿名さん

共依存関係の状態とその影響が非常にクリアになりました
自分の母親との関係にまんま当てはまりました。

とても論理立った説明と、分かりやすい例え話でよく理解できました。ありがとうございます。



●Aさん
生きにくさを感じていました。

何をしたらいいのか? 自分が好きなのは何なのか? 思考停止した状態でした。今日のセミナーに何かヒントがあるかもしれないと思い参加しました。

共依存すべて当てはまりました。
居場所がないとずっと思っていました。性別の否定は生の否定。わかったことで謎がとけました。

気づけたのでこれからどうするか行動しようと思いました。
自分と向き合うことは苦しいですが、向き合わないかぎりこの連鎖が続くと思うので、逃げずに向き合い、自分を幸せに、安心安全にしてあげたいです。


●Cさん
子どもの問題だと思っていましたが、自分と母との関係が問題ということが分かりました。自分でもびっくりしている感じです。

セッションを勧められたので是非受けたいと思います。
自分と母の関係が子どもにも影響するなんてショックでした…


●M.Mさん
1Dayセミナーは何回か参加したことはあったのですが、今回は専門用語が少なかったせいか、とても分かりやすかったです。
オープンセッションがない分、来ている人の悩みからカズさんが悩みの整理をしている中で、自分の中で起きていることを投影したり、恐くなったりと、色んな気づきがありました。

カズさんが悩みを聞いて、それに質問を投げかける言葉など、見方、姿勢、とてもいっぱい聞けたことが、とても貴重な体験になり嬉しかったです。ありがとうございました。


●Bさん
共依存のことが良く分かり、自分がどんな問題を持っているかがより明確になったように思います。
これ以上、親の支配を受けたいと思わないのと、子どもにも引き継いでほしくないので、セッションを受けたいと思いました。

早く安心安全の気持ちをもって人生を過ごし、人とコミュニケーションを親密に取れるようになりたいです。

 

●Uさん
とても濃い内容の講座でした。
質疑応答の内容も、どの方のケースも今の自分の取り組みに聴く必要のあることでした。

オープンセッションでセッションを受けている方の感情が、自分の傷みとリンクしてしまい、今の自分の境界線の無さも感じることができました。とっても有意義な一日でした。ありがとうございました!

 

みなさんありがとうございました。<m(__)m>

 

私は質問に答えながらもどんどん質問していくので

戸惑った方もいらしたかとは思うんですが、

やはりたった1日の講座ですから、

ぜひとも気づいてお土産を持って帰ってもらいたい!

という気持ちだったので私も熱が入りました。

 

 

熱血質問タイムが終わってあっという間に

1日が終わってしまいましたが、、、

来られた方はみなさん異口同音によかった!

を口にされて帰って行かれました。

 

 

ほっとしましたよー。

ありがとうございます!(≧◇≦)

 

 

さてさて、次回は

沖縄、札幌、大阪で

1DAY心理学&オープンセッション

を開催します!

 

 

テーマは自己実現の早道とは?です。

先日サンクチュアリ出版でお話したテーマを

もっと詳しくワークも含めて講義しますね。

 

 

先日の新メルマガで募集告知を初めて出したら

現在どんどんお申込みが入っています。

 

 

みなさんの街に行って

熱血マシンガントーク&オープンセッション!

楽しみにしててください!( ̄▽ ̄)

 

 

沖縄1DAY心理学&オープンセッション

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札幌1DAY心理学&オープンセッション

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

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心理セラピストの大鶴和江です。

桜もこの風雨で散ってしまいましたね~~(T_T)

 

 

先週はいよいよ米は北爆を敢行するのか?!と

バクバクしながら週末を迎えていましたが、、

とりあえず今週は大丈夫でほっとしました。。。(; ・`д・´)

 

 

といってもまだまだ

山場を過ぎたわけではありませんが。。汗

 

 

私は高校生の時から国際政治に非常に関心が高く

新聞やテレビニュースは欠かさず見ていましたが、

とくに今回の件はただ事ではない!と固唾をのんで

情勢を見守っていました。

 

 

アメリカは今回は絶対にやるつもりだ!と

そうなるとアジアはかなりヤバイぞ、、と。。(; ・`д・´)

 

 

しかし、中国が背面で動いたのでしょうか、

先週は回避されました。ほっ、、、

 

 

とくに今はマスコミはまったく情報が偏っているので

ネットでの専門家やネットの情報をあてにしています。

すごい時代になりましたね。

 

 

マスコミの傲慢や偽善や欺瞞が

ネットで次々と丸裸にされていくなか、

いまや情報はテレビを見たらネットを調べる!

という人が私の周りでも激増しています。

 

 

偏ったバイアスのかかったマスコミよりも

ネットの方が情報が正確だと言われていますが、

私もその通りだと思いますね。

 

 

さてさて、国際情勢はよこに置いといて。。

 

 

今日のテーマ

嫌いな人が目の前からいなくなる?

です。

 

 

先週の大阪プロコースの中でもこのテーマが

出てきたのでそれをシェアしますね。

 

 

これはセッションを受けたり心理を学んでいくと

最終的には嫌いな人はいなくなるんですか?

という質問です。

 

 

私はこう答えました。

嫌いな人は激減します、

その代わりに

どうでもいい人は増えます、と。

 

 

よくね、わたしも昔

心理の世界の門をたたく以前には

嫌いな人が世の中にはたくさんいて、

アイツもコイツもむかつくやつばっかりだ!

と内心思っていた時期がありました。

 

 

そう思いながらも、会社や友人関係では

好い顔していなければ成り立たないと

思い込んでいたので、それはそれは

ストレスが溜まり続けていました。

 

 

心理の門を叩きたくさんのセッションを受け

自分でも心理を教えたりするようになった今は、

大嫌い!という人はいなくなり、

好きでも嫌いでもない、

どうでもいい人は確かに増えました。

 

 

どうでもいいという意味はこうです。

 

 

自分にとって

さして重要ではないんだ

ということ。

 

 

よくね、あの人むかつくのよね、と言いながら

言っている先からその人のフェイスブックやブログを

日ごろから細かくチェックしている。。。

 

 

それは気になっているんです。

別の意味で。

 

 

そのムカつく、嫌いは言葉を変換すると

うらやましい、なんであのひとだけ!

私はなんで誰も見てくれないの?炎

という意味になります。

 

 

どうでもよくなれば見に行く必要もないわけで

嫌い嫌いは好きの裏返しで同意味というのは

ある意味、ある部分では当たってはいるわけです。

 

 

でもこれを拡大解釈してすべての嫌いが好き、

というわけではないんですよ。

 

 

たとえば、自分の大事な人や物を傷つける人に

嫉妬やうらやましいという気持ちがあるから

嫌いなんだ、ということは当たらないわけですから。

 

 

よくネット上でも、批判されるとすぐ嫉妬だー!とか

叫んでいる人も多いんですが、嫉妬に置き換えて

自分をそんなに慰めなくてもいいし、

そこは素直に、私は嫌な事されて悲しいし腹が立つ、

でいいではないですか、といつも思います。

 

 

そこで相手の上に立とうとするから

ますます自分の感情がわからなくなりますよね。

 

 

その寂しいという気持ちを大事にして

そっと相手から距離を置く方が楽でいいですよ。

 

 

ああ、話しをもどします。

 

 

嫌いな人は無くなりますが、

自分にとって重要な人ではなくなる、という現象は

あなたの心の中で起こります。

 

 

別に心の中で人間関係にヒエラルキーをつけよ!

と言っているわけではないのですが、

好きな人と心地よく生きる方が楽でいいし

あなたにとってその方が幸せですよね、

という意味です。

 

 

ちなみに私はフェイスブックの個人ページは

あまりお友達は増やしません。

 

 

今でもどんどん減らしています。

 

 

その理由は自分にとって心地よく生きるためには

人間関係を大きく広く広げる必要はない、と

実感しているからです。

 

 

遠くの金持ちより近くの友人の方が大事。

 

 

そして、私にとってイヤミやあてこすり、暴言、

私の周りの大切な人達を傷つける行為をする人は

自分にとって重要な人とみなさないので、

そういう人に対しては攻撃もしないけど、

黙って私の方から交流しないしSNSも見ません。

 

 

視界にわざわざ入れて不愉快になるよりは

その方が自分の大事な人達に目を向けることが

私にとって日々を楽に過ごせて

ゴキゲンでいられる秘訣ですね。

 

 

それと、、、大事なのは、

人間関係に正しい、正しくない、

悪い、や、正義ではなく、

今の自分にとって大事な人って

自分の気持ちに共感できる鏡のような存在

のはずです。

 

 

類は友を呼ぶっていうじゃないですか。

あれですよ。

 

 

だから

今の自分の在り様によって

人間関係はどんどん変わっていくもの

なんですね。

 

 

そう、恋愛も変わります。

 

 

どんな人をあなたが選んでいるのか?

それに対して、相手が変れば自分は幸せ、を

望んでいろんなテクニックを使おうが無駄です。

 

 

それよりも、心地よくないのにわざわざ

なぜこの人との関係を

自分が続けようとしているのか?

に意識を向ける方が大事です。

 

 

淋しさなのか?

この人がいないと何がダメなのか?

この人に嫌われると何が困るのか?

 

 

そこに気づいたら早い。

自分が変れば人間関係も変わります。

それでいいのです。

 

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

★東京1DAY心理学講座は残席あとわずか

 今回はオープンセッションではなく、

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 たっぷりと取ってみました。残席1名です。(・∀・)

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★金沢にて4月23日オープンセッション゛残席あとわずか!

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とくに今回は「愛情問題」について、語ります。

心理を学びたい、セッションを見て見たい、

そんな方は金沢にぜひいらっしゃいましー!(≧◇≦)

 

 

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愛されたい

どうやったら愛されるのか?

その方法を教えてほしい

 

 

そういう悩みがひじょーに多いんですが。

今も昔も。。

 

 

そして安近短で手短に楽ーに成功する

方法論はないかないか?と探して彷徨う人も多い。

 

 

どーにかして愛される方法を手に入れたい、と。

 

 

愛されるために、相手に何かをしてあげる

愛されるために、いい人を装う

愛されるために、きれいにする

愛されるために、できる自分になる

愛されるために、犠牲になって人に奉仕する

愛されるために、言いたいことを言わない

愛されるために、人に合わせる

愛されるために、我慢する

愛されるために、自分磨きをする

愛されるために、表情筋を鍛えてスマイルを創る

愛されるために、こんな言葉遣いと振舞いをする

 

 

うーん、、、。

 

 

このように愛されるための方法など

巷に溢れるさまざまな情報は恋愛難民を

ただただ増やすだけのような気がしています。

 

 

そして、あかんのが

恋愛をうまくいかせようとする心理の裏には

相手を想い通りにコントロールしたいという

支配願望が潜んでいます。

 

 

それが裏返って、うまくいかないと

恨みに変わりやすいんですね。

 

 

そうなると、愛されたい愛されたい、が

愛してくれないアイツが悪い、ひどいやつだ

恨み晴らさでおくべきか~~になってまう。

 

 

これ、恋愛や結婚だけじゃなくて

親子問題もいっしょです。

 

 

愛されるために、いい子にしていて

愛されるために、親を喜ばせようと

愛されるために、犠牲になって奉仕して

愛されるために、親のなぐさめ役になり

愛されるために、いい成績で親の自慢になり

愛されるために、自分の思いや感情を我慢し

愛されるために、言いたいことややりたいことをせず

愛されるために、世間に評価される自分になり

愛されるために、親の喜ぶ結婚を選ぶ

 

 

そして、結果として

自分の望むような愛情は得られない。

 

 

自分の人生の主体が相手なんですね。

常に自分じゃなくて他人なのです。

 

 

そうこうしていると、

 

自分の人生がわからない。

自分の感情がわからない。

自分で選ぶことができない。

自分の幸せを生きる意味がわからない。

 

 

ということになる。

 

 

そして、想い通りにならない状況が

目の前に次々と現れたとき、

他人軸で生きてきた人は

恨みを燃料にして生きる

という選択を無意識にとる傾向が強い。

 

 

そして、親を恨み親にこだわりつづけては

親にみせつけてやる的な破壊的な人生

生きようとするも者すらいます。

 

 

言っときますが、

恨みほど自分を不幸にするものはありません

 

 

絶対に許さない、という気持ちを

親に抱いて恨みを燃料にして復讐で生きると

確実に自分が不幸になります。

 

 

親に対する愛されないという恨みは

それをする自分をも許することができない、

となるからです。

 

 

それは恋愛や結婚も同じ。

 

 

恨みというエネルギーは生きる燃料にもなりますが、

自分の心をも破壊する力に転化されます。

 

 

それでも恨みたいのならいいのですが。。。

恨みのエネルギーは破壊力抜群です。

 

 

しかし

自分にブーメランしてくるのも早いのであります。

 

 

とくに最近は早いと感じます。

コワイヨーコワイヨー(>_<)

 

 

それよりも自分が幸せになるなら

愛し愛される関係になることを目指すために

自分の内側に安心安全を育てた方がいいのですよ。

 

 

その方が絶対に幸せになる。

 

 

心の安心安全〈セキュアベース〉を創るために

 

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

★東京1DAY心理学講座は残席4名となりました。

 今回はオープンセッションではなく、

 ひとりひとりのお悩み相談にその場でお応えする時間を

 たっぷりと取ってみました。残席4名です。(・∀・)

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★金沢にて4月23日オープンセッション開催!

リトリーブサイコセラピーのオープンセッションが見られます。

とくに今回は「愛情問題」について、語ります。

心理を学びたい、セッションを見て見たい、

そんな方は金沢にぜひいらっしゃいましー!(≧◇≦)

 

 

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4月19日〈水〉10時~18時 今回は親子問題の解決をNHKのドラマから学ぶ、親子関係の複雑さについて、心理セラピストの立場からいろんなケースについて語ります。親から離れたくても罪悪感で離れられない子、怒りを抱えながら我慢を続けている子、自分で考えることも選ぶこともできない、親の支配下にいることすら気づいていないそんな現代人の親子関係と本当の家族のつながりについて語ります。今回はオープンセッションよりも参加者ひとりひとりのお悩みに答える時間にしようと思います。(・∀・)
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福岡・東京・大阪など日本全国で

でリトリーブサイコセラピーという

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心理セラピストの大鶴和江です。

 

今週は九州に来ています。

 

 

今回は阿蘇のカルデラの中にある

肥後一之宮阿蘇神社に参拝してきました。

今回は去年の熊本震災で楼門と拝殿が

倒壊してしまった跡地に新しい仮の拝殿が

整えられています。

 

 

阿蘇神社は再建までに10年はかかるといわれ

まだまだ先は果てしない道のりですが、

なんとか復興の応援をしていこうと思います。

阿蘇神社の募金はこちら

 

 

◆九州リトリーブサイコセラピープロコースがスタートしました!

 

さてさて、、今週からスタートした

九州リトリーブサイコセラピープロコース

今回もリトリーブ基礎からの進学率は90%を超えました。

 

 

悩みや問題解決のスペシャルコースなので

初日はいろんな悩みや問題に対して

心理セラピストがどう考え、

どう問題を取り扱うのか?

そして、どういう心構えが必要なのか?

について重点的に講義してきました。

 

 

◆表の問題はほとんどが偽物

 

講座の中ではリトリーブサイコセラピーの方法を

とことん教えていくのですが、

なかでも非常に重要なのは「質問」です。

 

 

質問ってコーチングや心理カウンセリングでも

多く使われているので特段珍しくもないのですが、

問題はそこではありません。

 

 

多くの問題の裏には必ず利得というものがありますから

その利得がなんであるのか?これを突き止めるのを

とにかく重要視しています。

 

 

たとえば、、、、よくあるこんなケース。

 

 

言いたいことが言えない

という問題の場合。

 

 

本人は言いたいことが言えずにいつもいつも

飲み込んで我慢しては、自宅に帰った時に

ふっと肩の力が抜けたとたん、

 

猛烈に怒りがこみあげてきては

ちょっとした子どもや夫の言動にイライラして

攻撃的な発言をしたりしてあとで後悔してしまい、

怒りを感じる自分を責めては罪悪感となり

私はほんとにダメだ、、、とがっくりする。。

 

明日こそはいい母親になろう、いい妻になろう、

そう決意してもまた同じことを繰り返しては

自分はなんてダメなんだ、と思ってしまう。。。

 

 

そんな悩み相談は非常に多いですね。

 

 

この場合の悩みを解決するにあたってはまず、

言いたいことを言えるようになること

という視点で問題解決をしないこと

なんです。

 

 

◆悩みには必ず利得が隠れている?

 

 

なぜなら

それが本当の問題ではありません。

 

 

言いたいことを言ってしまったら何が起こるのか?

言わないでいることで何の利得を得ているのか?

 

 

これらを突き止めるのが重要なんですね。

 

 

この方のケースの場合は、

言いたいことを言わないことで得ているものは

不安や恐怖を感じないで済む、ということでした。

 

 

人に言い返したいと思いつつ言い返すと

人に否定されたり、拒否されたり、外されたり、すると

死ぬほどの恐怖を感じるからなのですね。

 

 

そんな怖い思いをするくらいなら

最初から人の言うことを聞いて

飲み込んで我慢して抑圧していた方が

「生きるのが楽」なのです。

 

 

なーーんだ、楽なんだ。

 

 

ということは、言いたいことを言えない

今の自分でいいんじゃないか、

ということになります。

 

 

はい、そうなんですけどね。

ほとんどの人は問題をじつは持っていたいんです。

問題は解決したくない。

 

 

でもそれをずっと繰り返していたら

ご本人はとても苦しみが長引くだけ。

 

 

だって我慢していたらその分は子や夫に

怒りを出してしまうのですから。。。

 

 

じゃあどうすればいいの?となります。

 

 

そこが心理セラピストの腕の見せどころなんですね。

 

 

どう向き合ってどう解決していくのか?を

葛藤から新しい選択への道を示し、

相談者に気づいて選んでもらうことなんです。

 

 

人に言いたいことを言うことは

人に否定されたり拒否されたり

自分が傷つけられる、こと

もっと言えば、無価値な自分を感じたり、

否定や拒否をされることで

孤独の恐怖を感じたり

そういう恐怖から逃げたい、ということ。

 

 

これが言いたいことを言えない人の

真の問題だったりします。

 

 

中には、、、

もういいです。

解決するのは怖いのでそのままがいいです、

さようなら。。。(=_=)

 

 

そんな方もいます。

 

 

それはそれでいいのです。

 

 

今苦しいけども、解決しない方が楽だというのなら

その分苦しみは長引くかもしれないけど、

本人が選ぶことに私たちが強引に引っ張っていく

なんてことはできないからですね。

 

 

いつか気づいてくれればいいな、と思います。

 

 

ということで、プロコースではこのような

質問を徹底的にトレーニングして掘り下げる、

相談者の深い本当の気持ちを引き出していきます。

 

 

とっっっても難しいトレーニングですが

九州も東京も今月から深い学びがスタートしています。

 

 

みんな頑張って欲しいなあ。( ̄▽ ̄)←悪い顔

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

★東京1DAY心理学講座は残席5名となりました。

 今回はオープンセッションではなく、

 ひとりひとりのお悩み相談にその場でお応えする時間を

 たっぷりと取ってみました。残席5名です。(・∀・)

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★金沢にて4月23日オープンセッション開催!

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とくに今回は「愛情問題」について、語ります。

心理を学びたい、セッションを見て見たい、

そんな方は金沢にぜひいらっしゃいましー!(≧◇≦)

 

 

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■東京1DAY心理学ワークショップ「オカムスに見る親子問題の解決とは?」
4月19日〈水〉10時~18時 今回は親子問題の解決をNHKのドラマから学ぶ、親子関係の複雑さについて、心理セラピストの立場からいろんなケースについて語ります。親から離れたくても罪悪感で離れられない子、怒りを抱えながら我慢を続けている子、自分で考えることも選ぶこともできない、親の支配下にいることすら気づいていないそんな現代人の親子関係と本当の家族のつながりについて語ります。今回はオープンセッションよりも参加者ひとりひとりのお悩みに答える時間にしようと思います。(・∀・)
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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー®心理セラピストの

カズ姐さんこと大鶴和江です。

 

 

東京都内はだんだん春めいてきましたが、

まだまだ私には寒くて寒くて、

それでも昨日の午後はひょっこり埼玉に出向き

五分咲きの桜を撮影してきました。

 

 

でもまだまだ温かくならないと満開にはならないので

じりじりとその時を待っています。。

 

 

さてさて、今日のテーマ。

愛されたい!恋愛したい!彼氏欲しい!

です。

 

 

それをずーーーっとずっと願いながら

毎日毎日を過ごしている人に私は聞きます。

 

 

恋愛してないと何が困るの?(・ω・)?

 

 

だって、みーんな彼氏いるし、結婚してるし、

私だけ取り残されていてこんな自分じゃだめ、って思う。

 

 

じゃあとりあえず、彼氏ができればいいの?

 

 

いや、困ります。

お金もってて、一流企業で、顔もイケメンで、、、

あ、年下の13歳くらい下が好みかなあ。

 

 

そういう人をゲットしたらあなたにとって

どんないいことがあるの?

 

 

だってー、自慢できるし、生活も楽になるし、

一流企業だと親も喜ぶし、

年下だと私のいう事を聞いてくれそうだしー。

 

 

うーん、自慢つて誰に対して自慢できるの?

親が喜ぶって、じゃあ親が喜ばない人を

好きになったらどうすんの?

 

 

いえ、親が気に入ってくれる人を、、。

 

 

そうか、あなたの人生は親が決めるんだね。

 

 

うーん・・・・・・・・。(;´・ω・)

 

 

よくこのようなやりとりが

心理セラピーのセッションの場で

展開されていきます。

 

恋愛したい!愛されたい!という人に

よくよく話しを聞いてみるとそうではないんです。

 

 

恋愛したい!愛されたい、ではなく、

安心を得たい、だったりします。

 

 

あるいは、親を安心させることで

自分が安心を得たい、だったりします。

 

 

あるいは逆に、

彼氏ができたことで一時的に安心を得て

相手がいないと自分が満たされないという

恐怖や不安に抵抗することができず

男性に依存的にハマってしまうパターン。

 

 

すべては自分の外側に安心を求めるから

いつまでも人に求めないと生きていられない

寂しくて怖くて誰かがいないと満たされない

という認知の歪みを引き起こします。

 

 

安心を人に求め続けるともれなく

不安と恐怖がセットでついてきます。

 

 

安心安全は外側にはありません。

自分自身の内側に育てなければ

一生埋まらないものです。

 

 

恋愛したいんです、

愛されたいんです、

彼氏欲しい!

 

 

と渇望感がある人はこっそりと、

私は不安で拠り所がないんです、

この不安を誰かにしがみついて

依存させてもらいたい、と

言葉を変換してつぶやいてみるといいと思う。

 

いろんな気づきがでてくると思いますよー。

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー®心理セラピストの

カズ姐さんこと大鶴和江です。

 

 

 私にはいまだに

捨てられないスプーンがあります。

 

 

それは3匹の子豚のスプーン。

とても古くて小さい幼児用のスプーン。

 

 

このスプーンを見ると母のことを

いつもいつも思い出します。

 

 

母はいつも私がごはんを食べていると

カズエ、美味しいかえ?と聞きます。

 

 

私は「うん!美味しい!」と喜び、

それを見た母もにっこりと喜んでいます。 

 

 

そのやりとりがこのスプーンには

記憶として込められているのです。

 

 

子どもは母親と一緒に美味しい物を食べて

喜ぶという体験を通して、

自分の持っている感覚や感情に確信を持ちます。

 

 

ああ、これが嬉しいということなんだ、と

子どもは感覚や感情を学んでいきます。

 

 

お母さんが自分の感じていることを

鏡のように反応して返してくれることは

自分という存在の確認になるのです。

 

 

カズエ、美味しいかえ?

 私「うん、お母さん美味しい、カレー好き!」

そうかそうか良かった良かった!

 

 

この何気ないやり取りが非常に重要だと

知ったのはかなり大人になってからのこと。

 

 

美味しいものを食べて喜んだら

母親が喜んで「そうか美味しいね!」と

笑って共感してくれる、ということは

自分の感覚に確信を生むのです。

 

 

ああ、これが嬉しいということなんだ。

 

 

母は私の喜ぶ顔が大好きでした。

そして私も母の喜ぶ顔が大好きでした。

 

 

お互いがミラーとなり鏡のように反応を

返し合う関係性があればこそ、

子どもは「自分」という人間を肯定され

安心して自分の感覚を大事にするようになります。

 

 

共感する反応する応答する、という行為は

子どもの将来の人間関係を決定づけます。

 

 

母親が共感してくれたように

自分も人に反応し共感できるようになります。

 

 

美味しいね、うん、美味しいね!から始まる

共感が毎日繰り返されることにより

子どもは共感力や応答性を身に着けて

人と関わるということを学んでいくわけです。

 

 

これが共感力という見えない感覚を使い

人や社会とのつながりを強固にしていきます。

 

 

喜びだけではなく、

悲しみや怒り、淋しさ、恐怖なども同じで、

人の感情に触れることは

自分の感情や感覚にも触れることになり

自分のという個と周りとの感覚の共有という

つながり感にもなります。

 

 

この美味しい?うん美味しい!という

単純なやりとりがとても大事なのです。

 

 

美味しいとうれしい、という意味不明な

感覚を母親と共有できるという体験は

自分という個の確信、自己肯定感を育てるから。

 

 

最近、人とのつながり方がわからない、という方が

ますます増えてきて居る感じがします。

 

 

感覚や感情もあまり感じないし

自分という存在が希薄でどうでもいい存在、

そして人の気持ちがわからないし

自分のこともわからない、、という。。

 

 

この自分があまり不明でわからない、という

感覚は幼いころ両親との関わりが薄くて

両親も感情に触れないような人だったのかもしれません。

 

 

共感力がないという問題は

将来、人間関係、恋愛、結婚、子育て、仕事に

多大な影響を及ぼします。

 

 

これに関連して、

心の安心安全基地、セキュアベースとは?

というテーマで長文のコラムを書きました。

 

 

読んでいただけると幸いです。

ではではまた~(・∀・)

 

 

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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー®心理セラピストの

カズ姐さんこと大鶴和江です。

 

 

久しぶりに東北は仙台に来ています。

今日から東北プロコース3期のスタート。

 

 

このコースはリトリーブ基礎を

卒業しないと進めないコースなんですが、

今回のプロコース進学率はなんと

驚異の83%でした。すごいびっくり!

 

初日からすでに熱いトークとワークとセッションに突入

 

 

さてさて、今日は

人が怖い、人に近づけない、

人が信用できない、

という人へのメッセージです。

 

 

たとえばこんな感じ。

 

 

私はいつも人がこんなに怖いんだ!

だから近づけなくて当然!

そんな私のことをみんなわからないでしょ

どうせわかってもらえないんだ!

 

 

と、と、、

 

 

自分からシャッターを閉めて

その奥の妄想という扉の奥にひきこもり

どうせ私のことはわかってもらえない

わかってもらえないみんなひどい

そんなヒガイシャゾーンにハマってしまう。。。

 

 

それが人と関わる人生のあらゆる局面で

いつも繰り返し繰り返し、繰り返し、

人に対する不信をそのたびに強化しては

孤立していくという無限ループをぐるぐる。

 

 

そしてますます人が世の中が大嫌いになる。

それを妄想被害ポジションと呼んでます。

 

 

でもそれを続けるにはメリットがある。

利益があるからそれをずっとやるんですね。

 

 

そうしていたら傷つかずに済む。

〈いえ結果的にはすごく傷つきます〉

 

 

私はいつもそういう人に言います。

 

 

自分をわかって欲しいのなら

自分がまずシャッターを開けて出ておいで

口があるのなら口で人と目を合わせて話そう

自分がどうしたいのか?を

何をわかって欲しいのか?を話そう

 

 

そういうとこう答えが返ってきます。

どうせわかってもらえないから

言わないんです。

わかってもらえなくて否定されるだけだから

最初から言わないんです!

 

 

それでは相手に理解してもらえる、という

条件を絶対に保証してくれるのなら

私は相手に伝えるのに、という意味だよね?

と聞くのですが、、、、、、。

 

 

はい、そうなんです。

絶対に無理ですよね。

 

 

相手の言葉や態度を自分のいいように

自由にコントロールすることはできない、んです。

 

 

どんな相手にも

あなたのことを100%理解してくれる

相手はどこにもいないよね。

だって他人はあなた自身の心は

あなた自身しかわからないから。

 

 

と言っても

わかってもらいたいという受動的な人は

相手が自分のことを何も言わないでも

わかるべきだ、わかって欲しい!

と言いはる傾向があります。

 

 

それをやっていると

最終的に傷つくのは自分だけだというのに。。。

 

 

だったら傷つかないようにして逃げ回り

シャッターを閉めて奥深くに潜り込んでしまえばいい、

そんな人生のパターンを続けてしまうとどうなるか?

 

 

生涯孤独で人間不信と抑うつ状態のまま

人生を終えてしまうのかもしれません。

 

 

だってわかってくれる人が出てくるまで

自分のことを明らかにしないと

言っているのと同じですから。

 

 

とはいえ、人が信用できない人は

関係性が近づけば近づくほどさらに

その人も信用できなくなってしまうので

最終的にはまた傷口を広げるだけに終わります。

 

 

 

でもそれも自分自身が選ぶことです。

私はそれを無理に変える必要はないと思うし

自分が困っていなければ問題ではないんですね。

 

 

ただ選んでいるのは自分なのに

いちいち周りのせいにして

自分を可愛そうな悲劇のヒロインにしてしまうと

周りの人はだんだんあきらめて関わらくなります。

 

 

シャッター締めて引きこもっているのは

自分で選んでいるはずなのに、

わかってくれない私は可哀想な孤独な人、を

わざわざ演じてしまうことで

他人からの同情や助けを引き出そうとして

周りの人を面倒に巻き込んでいることを

本人だけが気づいていなことが多々あります。

 

 

私だけ、、私だけ、、なんでこうなの?って

なっちゃうんです。

 

 

おおおーーーーーーいっ!

妄想の世界に引きこもるのはやめんかい、

ええ加減に現実の世界に戻ってこーい!w

 

 

と言いたい、いやいつも言ってる。w

そこで自分の痛みと向き合おうとする人は

ここから抜けることができます。

 

 

いやね、気づいてほしいのよ。

それ認知ゆがんでるからって。

 

 

あなたは被害者でもなんでもない、

可哀想な人でもなんでもない、

自分で選んで

責任が取れる人なんだよって。

 

 

それからね、100%理解してくれて

絶対に自分を裏切らない人探しをしても

それをやればやるほど不信感が募るだけ。

 

 

そんなことに時間を費やすことよりも

安心感を自分の心の中に

創ることの方が大事。

 

 

安心感を外に求めようとするから

ますます辛くなってしまうのですよ。

 

 

いつなんどき何が起こっても自分は大丈夫、

という感覚を創ることが大事です。

つくり方は端折りますが。

 

 

安心安全は自分の外側にはなく

それは自分の心の内側に育てるしかない

ということ。

 

 

それが先日書いた記事にもリンクして

心のセキュアベースにもつながります。

心のセキュアベース~問題解決は自己実現の早道

 

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー®心理セラピストの

カズ姐さんこと大鶴和江です。

 

 

先日の3月21日は東京千駄ヶ谷の

サンクチュアリ出版にてトークイベントを開催し

雨の中にも関わらずキャンセルを心配しましたが

杞憂に終わり超満席でスタートしました。

 

みなさんありがとうございます!

 

 

 

今回のテーマは自己実現がテーマです。

私が自己実現系の話しをするのはたぶん初めてですね。

 望み通りの人生を手に入れるために必要なこと
~理想と現実のギャップを埋めていく方法とは?~

 

 

私は起業してから自分の望みをほとんど叶えてきました。

もちろんまだ現実になっていないものもありますが、

心から望んでいるものは次々に現実にしてきました。

 

 

中でも一番手に入れたかったものは

旅をしながら自由に仕事をする、ということ。

 

 

そう、旅がずっとしたかったんです。へへへ(・∀・)

だから今でも全国を旅しています。

 

 

それともうひとつ。

優秀な心理セラピスト達をたくさん育てて、

大きく日本に貢献する人材を輩出すること

それが日本NLP心理セラピー協会ですが

これもますます発展しています。

 

 

だから望んだものを手に入れることは

なにも難しいことではなく、

その気になれば誰にでもできることなんです。

 

 

手に入れられないということは

本心から望んでいないか?

あるいは手に入るはずがないと思っているか?

怖れや不安を抑圧するために理想の誰かになろうとしているか?

恐怖の感情を使って自分をわざわざ止めているか?

 

のいずれか?に該当することがほとんどです。

 

まずは理想の人生ってなに?ってワークからスタート。

 

 

理想の人生っていうけれど、そもそも論の話しで、

理想の人生という言葉には

今の自分を否定する前提で見ている未来

である場合が多いのであります。

 

 

つまり今の自分がダメだからという前提で

 

 

あの人のようにならないと、

外見も理想的で、内面も理想的で

周りから憧れられる星の元に生まれたような

そんな人にならないと私はダメだと思っている。

 

 

だからSNSでキレイで毎日おはようございます

今日も1日頑張りましょう!感謝でーす!

などというメッセージでいいねの数が何百もあって、、

そういう人にならないといけないんじゃないか。。。

 

 

そんなことありません!

それはねそんな人になりたい、ではなく、

私が認められたい愛されたいなのですよ。

というお話しをしました。

 

 

そしてそして、理想の自分と現実の自分のギャップが

どうしても埋まらないのは理由がちゃんとあります。

 

 

その理由を心理学的、脳科学的に解説しました。

 

 

その一つが発達心理学でいうところの

心の安全基地「セキュアベース」ですね。

 

 

心が基本的安心安全感がないと子どもは

周りの人とうまく関われないどころか、

何をするのもいつも不安で人の顔色をうかがったり

人から否定されることや見捨てられることを怖れ、

ちょっとうまくいかないことで激しく落ち込み、

人が怖くなり、人間不信になり人と勝ち負けで争い

人間関係・結婚・恋愛・仕事・子育ての

すべてに非常に影響します。

 

 

これがじつは愛着の問題からくる影響で

親子関係が愛情という絆でしっかり結ばれていない

はい、親子関係の不全からくるものです。

 

 

だからいつも不安でいい人でいたり

自分らしさがわからないし自分の好きがわからないし

自分で選んで責任を持つという感覚がわからない。

 

 

このセキュアベースが安定していないと

人はチャレンジしたり、行動することができません。

 

 

いわゆる、やらないといけないのに

足がすくんで動けない、という心理状態になるので

起業しても急にブログが書けなくなったり

行動しなければならないのに足が止まる

という現象になります。

 

 

だから不安や怖れを抑圧して反抗的にあれこれ

いろんな自己啓発やコーチングなどに行って

自分の行動を無理やり変えようとしても無理なのです。

 

 

不安から行動をするようになると結局は

人と戦いになり勝ち負けで物事をジャッジして

成功したかそうでないか?で価値を決めて

周りの人に不信感を持ちながら孤立していく

そんな人生は幸せではないのです。

 

 

実際に私の知り合いの話しをしました。

 

 

何億儲けても結局は満足できないどころか

自分の理想を達成した後に残るのは

絶望的な孤独感と無価値感と空虚感だけだった、、というオチ。

 

 

心のセキュアベースがないとそうなるんですね。

そんな人生を歩みたいですか?という話です。

 

 

そんな心の安全基地セキュアベースは

親子関係〈愛着の問題〉から来ていると言いますが、

何も親子関係をやり直せということではなく、

自分の今の不安や怖れを癒すためには

過去の親子関係を振り返ると早道なのです。

 

 

そして、今関わっている友人や同僚やパートナーや

信頼できる人達との愛のある温かい交流を大事にすると

その人たちとの愛着関係が形成されます。

 

 

そこでセキュアベースが整ってくれば

どんどんやりたい方向に身体が向かっていくはず

なのですよ。

 

 

だから

心の問題解決は自己実現の早道

なんです。

 

 

はい、どんなことでもいいので

心の安心安全というベースをつくるために

自分の不安と怖れと向き合ってみてくださいね。

 

今回お手伝いしていただいた赤川智子さんと藤本あやさん


 

サンクチュアリ出版さん、

今回も楽しい企画をありがとうございました!

 

 

ではではまた~(・∀・)

 

 

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みなさん、こんにちは。

リトリーブサイコセラピー®心理セラピストの

カズ姐さんこと大鶴和江です。

 

 

新しいホームページに変わってから

いろんな記事をちょこちょこコラムに書いているのですが、

あるテーマについてはしばらく連続で書いています。

 

 

それはこれ。

心理セラピスト心理カウンセラーになりたい

という方にに向けて書いている記事。

 

 

たとえば心理学に興味はあるし、

心理学やカウンセリングや心理セラピーを学びたい、

心理セラピーや心理カウンセリングができるようになりたい、

でもこの心理業界のことはあまり詳しくない。

 

 

で、この仕事に就いたらどうなんだろう?と

思っている方って多いと思うんですよ。

 

 

なので、そういう疑問に応える形でいろんな

心理セラピスト心理カウンセラーで起業予定の方や

将来そういうお仕事に興味がある、という方向けに記事を書きました。

 

 

まずは心理のお仕事に就くのには

特別な資格が必要なのですか?

 

または、

資格がないとお仕事ができないのですか?

という問いについてはこちらの記事です。

 ↓ ↓ ↓

心理カウンセラーや心理セラピストになるには資格が必要ですか?

 

 

 

そして、この仕事に就きたいという人に

あなたはなぜこの仕事を選んだのですか?と聞かれて

明確に答えられる人は意外に少なかったりします。

 

 

人を癒したい、人の役に立ちたい、という動機には

大きなワナが潜んでいます。

 

 

人を癒したいという動機で仕事を始めると

この仕事の難しさに圧倒されて辞めてしまいます。

それはなぜか?

ぜひ始める前に読んで欲しいのがこちらの記事です。

 ↓ ↓ ↓

心理カウンセラーや心理セラピストの仕事を目指す方に

 

 

 

また心理カウンセラーや心理セラピストの違いって

どこにあるの?という方もたくさんいます。

ぼんやりとなんとなくわかっているけど、

実際はどうなんだろう?という方に向けて書きました。

 ↓ ↓ ↓

心理セラピストと心理カウンセラーの違いとは?

 

 

 

私は結婚していません、

私は虐待された経験がありません

私は子育てをしたことがありません、

そういう問題を解決したことがないので

心理セラピストとしてそのような問題を扱うことは

できないのでしょうか?という問いに対して書きました。

 ↓ ↓ ↓

経験がなければ心理セラピストにはなれないのか?

 

 

 

この仕事は手軽に誰でもいつからでも

起業できるのはいいのですが、

職業倫理というものを無視してはいけません。

最近の傾向とそれらの問題点をいくつか記してみました。

 ↓ ↓ ↓

心理カウンセラーや心理セラピストがやってはいけないこと

 

 

 

将来心理のお仕事に就きたい、という方に

興味を持って読んでいただけると幸いです。(・∀・)

 

 

まとめてみました。

心理カウンセラーや心理セラピストになるには資格が必要ですか?

心理カウンセラーや心理セラピストの仕事を目指す方に

心理セラピストと心理カウンセラーの違いとは?

経験がなければ心理セラピストにはなれないのか?

心理カウンセラーや心理セラピストがやってはいけないこと


 

ではではまた~(・∀・)

 

 

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■サンクチュアリ出版トークイベント「望み通りの人生を手に入れるために必要なもの」
3月21日〈火〉19時半~久しぶりに自己実現をテーマにしたトークイベントです。満席ですー(・∀・)

どんなセミナーに行っても行動を変えても手に入らない、あの人はできてるのに私の現実は変わらない、どうしてこんなに頑張っているのに手に入らないのか?どうしたら自分の思い通りの自分を手に入れられるのか?今回は自己実現を心理セラピストの立場でいままでとは違う切り口で語ります。ぜったいオモシロいですよー!(・∀・) http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1290

■東京1DAY心理学ワークショップ「オカムスに見る親子問題の解決とは?」
4月19日〈水〉10時~18時 今回は親子問題の解決をNHKのドラマから学ぶ、親子関係の複雑さについて、心理セラピストの立場からいろんなケースについて語ります。親から離れたくても罪悪感で離れられない子、怒りを抱えながら我慢を続けている子、自分で考えることも選ぶこともできない、親の支配下にいることすら気づいていないそんな現代人の親子関係と本当の家族のつながりについて語ります。今回はオープンセッションよりも参加者ひとりひとりのお悩みに答える時間にしようと思います。(・∀・)
http://www.yourexcellence.jp/tokyo4-19

 

 

カズ姐さんのインタビュー動画が視聴できます

 

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