今よりさらに、楽に生きたい！変わりたい！と願う、そんなあなたを応援します(^_^)／
宮城県多賀城市、Liberty Life 心理学教室、心理セラピストの悦子です。
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今、心理学ブームが到来したことで、
もしかしたら、
むりやりポジティブに振る舞う方は少ないかもしれませんが、
わたしたちは、
自分の心をどれだけ大切にしているのでしょう？
どんなに悲しくても、『大丈夫だよ』って笑って、
腹がたっても、『気にしてないよ』って笑って、
怖くても『平気だよ』って笑って。。。
とにかく、明るく振る舞おう。。。
笑顔で！笑顔で！
私はママなんだから、いつも明るく笑ってなくちゃ！
そんなふうに、
無理矢理テンションを上げて、
がんばっていませんか。。。
確かにね。
ママの心理状態は子供に伝染すると言われています。
ただ、
苦しいことも、
悲しいことも、
どんなに疲れていても、
全てに蓋をして、
目をそらして、
なかったことにして、
自分をごまかして、
がんばりつづけるには、
ママだって限界があるんです。
そう、
むりやりポジティブに振る舞うっていうのは、
『我慢』しているだけのときがあるんです。
我慢して抑圧したものが自分のキャパを超えると、
その反動は体に現れることがあると言います。
頭痛、片頭痛、腰の痛み、肩の痛み、皮膚の痒み、だるさ、イライラ、落ち込み等。。。
それは、もしかしたら、
あなたの心のサインかもしれない。。。
『わたしは元気だよ』
『わたしはなんにも問題ないわよ』
けれど、
潜在意識では、
『疲れたよー、苦しいよー、気づいてよー』
って言っているかもしれない。
『誰か、助けて。。。』って。。。
そうなんだね。
悲しいんだね。
腹がたつんだね。
怖いんだね。。。
わかっているよ。
さみしいんだね。
愛されたいんだね。
がんばっているんだね。。。
そんなふうに、
自分が感じている感情を認めて、
どこまでも自分に寄り添っていく。。。
するとなんとな～く、
ほっとするかもしれないし、
自然に笑顔が、戻っているかもしれません。。。(#^.^#)
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