ブログ記事一覧|nikoxsweetsxdiary -10ページ目
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nikoxsweetsxdiary
2026.01.07
50kgから44Kg目指して減量開始⭐︎
摂取カロリー<消費カロリー
週にマイナス1000Kcalが目標の初級コースで減量中
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2025/09/11木45.9ハイカーボ1800
2025/09/10水45.1チートデイ3200
2025/09/09火44.7お昼たくさん1900
2025/09/08月44.5浮腫には梨1500
2025/09/07日44.8お昼食べすぎた1900
2025/09/06土44.5脂質が多い1800
2025/09/05金44.5牛乳バーとお団子1700
2025/09/04木44.6ローファット成功1700
2025/09/03水44.4今日もカロリーオーバー2300
2025/09/02火44.5カロリーオーバー2150
2025/09/01月44.7ケーキで代謝アップ1700
2025/08/31日44.6お刺身とお鮨1750
2025/08/30土45.3体重が減らない1700
2025/08/29金45.2和菓子たくさん1700
2025/08/30木45.2心拍数減少1750
2025/08/27水45.2夕飯はチーズ トッポギ1800
2025/08/26火44.9昼夜玄米1800
ダイエット前に食べたもの
2025/08/25月44.3ノンフライヤーを買った1800
2025/08/24日44.8マルチミネラル1680
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