-138
Apple Watch消費カロリー1884
88
-50
カロリー収支の計算が面倒になって減量の記録サボっていたんだけど、先週分から計算しました！
あすけんとフィットネスアプリみて遡れば全部できるけど、減量再開前を記録したところで意味ない気するから割愛。
なぜ記録をつけ始めたかというと、減量再開した日から実験で2週間お菓子断ちチャレンジしていて1週間目にして負けそうだから自分を律するため！
お菓子カロリー高いから、頻度と量を減らしたい。一生お菓子無しは無理だけど頑張りたい。でも今日無理そうだ😂
朝ごはん
今日もお昼にお刺身とお寿司を買って食べたよ
た62さ65ま97ぶ71g
レタスは食べ放題。
お昼で1400Kcal越えでした😓
お菓子は我慢出来たけど、食べすぎたら意味ない💦
夕飯はいつもと同じで量多め。
今日はカロリー摂りすぎでした。
お菓子我慢しないで食べていたら、満足してカロリー抑えられたかな…
と思ったけど、どっちが正解？