こんにちは
大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。
今日も暑いですねー
最寄駅からサロンまで歩く間に、スニーカーの底が溶けるかと思いました
水分補給に塩分補給、クーラーも上手く使って、元気に夏を乗り切りましょう！
さて、「40代になるとなかなか痩せられへん」と言いますが、ホントに年齢が原因でしょうか？
たしかに40代になると、筋肉量も代謝も落ちてくるので原因といえば原因なんですが…
痩せられなくなる一番の原因は「姿勢の悪さ」です！
ふだんの姿勢が猫背や反り腰になってませんか？
ストレートネックになってませんか？
姿勢が悪いと、からだを支える大きい筋肉（おなかや背中、おしり、脚）がしっかり動けません。
だから、姿勢が悪いければ悪いほど、筋肉が衰えていくスピードが速くなって脂肪が溜まりやすくなっていくんです。
姿勢がよくなると、年齢に関係なく、からだを支える筋肉が動き出し、代謝も上がって太りにくくなります。
とはいえ、いい姿勢って意識して背筋を伸ばすことではありません。
自然に背筋がスラリと伸びて、からだを支える大きい筋肉が働いてるけど、"頑張ってます感がない"のがいい姿勢です。
夏のキャンペーンのレッスンでお伝えしてるのは、自然に背筋が伸びる身体の整え方と動かし方。
この整え方と動かし方を知っていると、姿勢が悪いことに気付いた時に、チャチャッと簡単にリセットできます。
姿勢がいいと、所作まで美しく見えて好感度も上がりますよ♪
＜夏のキャンペーンは7月末までのお申し込みまで＞
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