脱！ムーミン体型のための開脚セッション
ガードルなしでジーンズをカッコよく着こなそう！
開脚インストラクターの中西良子です
呼吸だけで、頭のカタチが変わる！
ヒザをすりすりしただけで、おしりが上がる！
顔がスッキリする！
内ももをサッと撫でただけで、脚が細くなる！
ウェストもついでに細くなる！
こんな摩訶不思議なセルフケア「美構造®︎セルフケアMIYAVI（ミヤビ）」ワークショップを、5月16日に岐阜・加子母で初開催。
4名の方にご参加いただきました。
ありがとうございました。
その中から、おふたりのBefore/After。
丹羽泰子さん。
（去年9月の「ひもトレワークショップ」に続き、泰子さんの農家民宿をお借りしました）
寝ながらできる「美構造®︎セルフケアMIYAVI（ミヤビ）」を学んだ時に、頭にうかんだのが「泰子さんに伝えたい！」でした。
昨年、ひもトレのワークショップでお邪魔したときに「ながらで出来るものがいいのよー」とおっしゃってたので・・・
ヒップとバストにハリと丸みがでましたね。
見た目がシュッとなるだけでなく、姿勢も整うので頑張らない程度に続けてみてください。
日々の疲れが少しずつ軽くなってくると思います。
ハリのあるヒップです。
もうおひとりは、去年の「ひもトレワークショップ」にも参加してくださった方。
今回、まっさきにお申込みしてくださいました。
ひもトレを続けてくださってるとのこと。
ありがとうございます。
前回のひもトレAfterの画像も並べてみました。
ひもトレ効果で背中がスッキリしてましたが、今回のものぐさセルフケアでますますのスッキリと！
脚のカタチ、特にヒザ下が伸びました。
反り腰気味だった姿勢が整いました。
はいてらしゃるパンツがあまってす！
ひとまわりシュッとしましたね。
みなさん、鏡で効果を見てニッコリ。
触って「上がってる！」と体感してニッコリ。
「上がってるよ」「細くなったよ」と声を掛け合ってニッコリ。
ニッコリしているうちに、
「腰が痛い」
「呼吸が浅いように思ってる」
「肩こり」
などの日々の不調も解決。
楽しい時間でした。
ありがとうございました。
毎日してもいいし、毎日しなくてもいい超ものぐさセルフケア。
それなのに、効果は絶大。
お尻が上がって丸くなった
ほっぺたの位置があがった
目が大きくなった
脚がまっすぐに
忙しい毎日。
仕事や家のこと、ご家族のことで、なかなか自分を労わる時間がない。
テレビを見ながら、
朝の起き抜けに
寝る前に
ほんのちょっとの時間、寝ころびながらキレイになれるセルフケア。
続けたら、
1年先はどうなってる？
5年先は？
10年先は？
自分を楽しめるセルフケアです。
みんなでわいわい楽しみたい方は、
【ワークショップ】美構造®︎セルフケア MIYABI（みやび）レッスンへ
しっかりと学びたい方は、、
美構造®︎セルフケア MIYABI（みやび）講座へ
【私にぴったりな開脚法は？】
◆ マンツーマンで、開脚を体験してみたい
『魔法の開脚』体験セッション
◆脱！ムーミン体型のための開脚セッション
開脚セッションを通して、姿勢と歪みを整え「一生、美ボディ」を目指します
3カ月集中『魔法の開脚』美ボディメイクレッスン
◆ みんなでワイワイ楽しみながら、セルフ開脚
（ワークショップ）
ファスナーが上がりやすくなるセルフ開脚レッスン
・カラダは簡単に変わる
・軽く動けるカラダは気持ちいい
をお伝えします。
ご自分のカラダとココロに集中する時間。
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