こんにちは
大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。
40歳を過ぎて運動量に頼るダイエットは、デメリットが多すぎ！
疲れない
気持ちがいい
という優しいレベルで、からだを動かすことがおススメです。
というのも、40代、50代は自律神経が乱れやすいお年頃。
日々の不調や更年期で、太りやすくなっています。
そんな中、有酸素運動や強度の高い筋トレなどを頑張りすぎると、からだ全体がお疲れモードに…
疲労回復力も落ちているので、いつまでたってもからだは疲れたまま…
疲れが抜けないと、基礎代謝が下がって、さらに痩せにくいからだになってしますんです
そして見た目も”げっそり老け”
40代、50代からは息切れするほど心拍数を上げるよりも、からだをゆっくり丁寧に動かすこと。
からだの中の巡りが良くなり、ダイエット効果に繋がります。
＜7月末までのお申し込みまで＞
☆－－－－－－－－－－－☆
頑張らずに元気とキレイを作るボディケア
からだが10歳若返る！
■ ダイエットするよりキレイになれる！
背筋を伸ばさない姿勢レッスン
■ カタいからだほど、早く老ける！？
全身ゆがみのないキレイなからだへ！
魔法の開脚レッスン
■ 短期間でガマンせずに、洋服をキレイに着こなせる体型になれる
シンデレラレッスン
☆－－－－－－－－－－－☆
LINE、はじめました。
セルフケアやオトクな情報、日々の気づきなどをゆる～く発信。
お友達登録をしていただいた方に、ご挨拶として【脚がスッキリ長くなるセルフケア】動画をプレゼントしています。
☆－－－－－－－－－－－☆
「大阪地下鉄・天神橋6丁目」駅から徒歩5分ほど。
営業時間：12時～20時（最終受付：18時）
