一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
5月から毎月1回定期的にレッスンを受けてくださる80代のお客さま。
レッスンを続けてくださる理由は
・ストレートネック
・猫背
・骨盤のゆがみ
・今は歩けるけれど、この先も歩けるかどうか…
ということから。
「継続はチカラなり」というのはホントで、BeforeAfter画像を並べると効果に現れています。
ジムやヨガ、ストレッチを頑張っているのに、なかなか効果がないあなたへ！
効果がわからないのは、もしかしたら日頃の姿勢が悪いのかもしれません。
猫背、反り腰、ストレートネック（スマホ首）は悪い姿勢の代表ですが、からだがあなたにイジワルをして姿勢を悪くしているわけではありません。
歩く、立つ、座るなどの日常動作をするとき、その姿勢でないと動けないから、わざわざ悪くしてくれてるんです。
だから、ある意味ベストなバランス。
姿勢がいい方が見栄えがいいからと
・胸張って
・顎引いて
・お腹引っ込めて
・膝伸ばして
と見た目をマネしても、さらにからだにムリをさせているから見栄えのいい姿勢を保てない…
姿勢を良くしたいと思うなら、背中やお腹の動かせていない筋肉を動かしてあげるだけで、からだのバランスが変わり、自然に姿勢が整います。
何歳からでも、継続はチカラなり！
遅すぎることはありませんよ
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