一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
年配の方が、背中を丸めてトボトボと歩く姿を見かけることがありませんか？
どの年齢にかかわらず、背中を丸めた姿勢で歩いていると、体幹や足、お尻の筋肉が早く衰えてしまいます。
先日、姿勢レッスンにお越しのお客さま。
80代のお母さまが姿勢の悪さから、歩くのが困難になっているのを見て自分も同じ状況になるのでは？と心配されていました
というのも、ご自分の姿勢がお母さまに似ていることから、将来を心配して「今のうちに姿勢を直したい」。
いい姿勢とは、見た目をカッコよく見せることではありません。
胸を張って背筋ピン！って伸ばすとカッコよく見えますが、実はからだにとってはムリをしているしんどい姿勢。
本当のいい姿勢とは
／
重力に対して
まっすぐ立てている
＼
ことが大事なんです
自分の姿勢が悪いと自覚している方
歩けるからだをキープするためにも、今から姿勢を直しましょう！
遅すぎることはありません！
＜一生動ける身体作り＞
将来の分かれ目は今！
姿勢を整えよう
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背筋を伸ばさない姿勢レッスン
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