一生、姿勢美人。
45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
「開脚レッスンって何してるん？」
よく聞かれる質問です
なんかスパルタ的にストレッチしたり、グイグイ背中を押されるイメージなんでしょうかね？
いえいえ、そんなことはいたしません
（スパルタ式がお好みでしたら、別料金で女王様になりますが 笑）
私の開脚レッスンは、「どれだけ脚が開けるようになる？」というような可動域を追いかけるレッスンではありません。
開脚ができるように頑張るというよりは
開脚ができるくらいに
股関節がスムーズに動く
からだに整えましょう
というスタンスです。
開脚って畳1畳分のスペースで行う、とても静かな動きですが
・筋トレ
・ストレッチ
・からだの歪みの調整
が同時にできる究極のセルフケアだと思います。
だから
・美容効果
・姿勢が整う効果
・筋力と代謝アップ効果
・むくみや冷えの改善
などメリットがたくさん！
（逆にたくさんありすぎて胡散臭いですよね
）
とにかくムリに背中を押したり、脚や腕を引っ張るようなことはしませんのでご安心ください。
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