一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
『背中スッキリ肩甲骨はがし』や『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』、『魔法の開脚レッスン』でお伝えしている、肩回し。
ただ肩を回すだけなんですが、”ちょとしたコツ”があります。
この”ちょっとしたコツ”で肩を回すと、効率よく背中、お腹、肩周り、胸、腕の筋肉を動かせるので、
・そんなに動かした感じがしないのに、背中が熱い！
・埋もれてる肩甲骨が動きだした！
・肩コリが気にならなくなった
・背中の肉が薄くなった気がする
・顔がスッキリ！
・首が長くなった！
と、とっても好評です。
腰痛にも効果があるようで、「腰がラクになった」というお声もいただいています。
このコツに気付いた時、自分でも「すごい！」と思って小躍りしたほど！
というのも、ほんの5分でできるセルフケアだし、腕を回せるスペースがあれば、どこでもできるから。
しかも、速攻で効果がある！
もっともっと、多くの方にお伝えしたいなと思います。
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正しくからだを動かすと、
洋服をキレイに着こなせる体型になれる！
■ いい姿勢は、美しさと健康の基本
背筋を伸ばさない姿勢レッスン
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からだ整う 魔法の開脚 ワンデイレッスン
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大人の賢いからだの整え方 3ヶ月レッスン
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