一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
今までどうにもならないと思い込んでいた不調が、簡単なセルフケアで”なかったこと”になると嬉しいものですよね？
『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』5回レッスンをご利用のお客さまより、嬉しいご感想をいただきました。
「からだがすぐにラクになるし、簡単なセルフケアだから続けられます！」
お客さまは、お仕事でのパソコン作業や業務で、前かがみになる姿勢が多いとのこと。
前かがみの姿勢が続くと、腰に負担が溜まっていきます。
ここ数年、腰痛にひどくなってきていたそうで、定期的に整骨院に通っていらっしゃったそうです.
それがなんと、なんと！
レッスンでお伝えするセルフケアを続けただけで、ずっと使っていた骨盤ベルトを着け忘れるくらいに腰痛がなくなってきたそうです！
しかも腰痛だけでなく、「肩こりや顎関節の痛みにも効果があります」ともおっしゃってました！
難しいセルフケアだとなかなか続けられませんが、基本のセルフケアは超簡単。
サッと5分程でできて、効果がすぐにわかるのが面白い！
呼吸とセルフケアだけで、背中もスッキリ！ウェストに括れもでき、腰高に！骨盤周りもシュッとコンパクトに整ったので、フィットネスパンツの丈が長くなりました。
ふだん前かがみになる時間が長いと、腰や太もも裏の筋肉がピンッと張った状態で固まってしまいます。
セルフケアで全身のバランスが整うと、固まった筋肉は柔らかく。前屈がしやすくなりました。
肩こり、腰痛などの不調は、
みなさんもご存じだと思いますが、
・姿勢の悪さ
・からだの歪みや捻れ
・からだの動かし方のクセ
などが原因と言われています。
この原因は、実はちょっとしたコツをイメージしたセルフケアと深い呼吸で、すぐに改善できるものばかりです。
「腰痛が…」「肩こりが…」と不調を抱えている方。
あなたも、このセルフケアレッスンで、不調とサヨナラしてみませんか？
『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』
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正しくからだを動かすと、
洋服をキレイに着こなせる体型になれる！
■ いい姿勢は、美しさと健康の基本
背筋を伸ばさない姿勢レッスン
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からだ整う 魔法の開脚 ワンデイレッスン
■ 集中して骨格の歪み・捻じれをリセット
大人の賢いからだの整え方 3ヶ月レッスン
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