一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
前から見るとキレイでステキなのに、後ろ姿がオバさんっぽい人っていませんか？
オバさんっぽく見える原因は、首、肩、背中に余計な肉がついて、後ろ姿が”ずんぐり”とした印象になってしまうからです。
これは、単に太ってきたからではなくて、
・姿勢が悪い
・スマホやパソコンを見る時間が長く、ストレートネックになっている
・運動不足
・からだの中の循環が悪く、ムクんでる
などが原因で、首・肩・背中に余計な肉がついてしまったからです。
さらに残念なことに、首・肩・背中に余計な肉がつくと、肉が肉を呼ぶのか、増えていくばかりでなかなか落ちてくれません。
で・す・が！
首・肩・背中の余計な肉が簡単に落ちて、ついでに姿勢も良くなる方法があります。
それは、肩や腕を動かすことです。
それも、ちょっとしたコツをプラスして動かすと、あっという間に余計な肉が消えていく！！
短期間で、面白いくらいに首・肩・背中のシルエットが変わります！
”ちょっとしたコツ”は、こちらのレッスンでお伝えしています。
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正しくからだを動かすと、
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背筋を伸ばさない姿勢レッスン
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