食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」の
考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
わたしは生徒さんやお会いする方に
よくこんなふうに言っていただきます。
／
いつも元気ですね
＼
／
りえさんと会うと
エネルギーを感じます
＼
わたしが元気でいるために
整えている2つのことは、
ひとつめは心
ふたつめは身体
つまり
心と身体の両輪でメンテナンスをすること。
その秘訣をご紹介したいと思います。
「病は気から」とよく言われますが、
本当にその通りだなと思います。
「健全な体に
健全な精神が宿る」
この言葉はあまりに有名ですが
現代人はなかなか健康とは言えない
生活の方が多いですよね。
身体が不健康になってくると
心も凹みやすく、
不健康になるので要注意です！！
心と身体は紙一重で密接に繋がっています。
身体の健康なくして心の健康はないし、
その逆もしかり。
心の健康を保つためには
身体を健康にしていくこと、
心の切り替えやメンタルを
強くすることなど、
身体と心の両輪でメンテナンスを
していくことが必要だと思います。
メンタルが弱ってたり、ブレている人。
迷ったり、クヨクヨする癖がある方は、
身体のメンテナンスを
しっかりとしていきましょう♪
わたしは身体を動かすのが大好き♡
ひとり合宿（何か集中して行いたい時や、
構築したい時にひとりで宿に籠ります♡）
する時もなるべくトレーニングジムが
あるところを選びます。
身体を整えていくほど
精神が健全なものとなり、
軸がブレなくなるなと感じます。
好きなことややりたいことに
どんどん取り組めます。
そして何よりもわたしは、
「身体と心の声を聴いて、
食事を選択することが、
超重要！！！！！」と考えています。
身体は食べたものからできていますから、
何を食べるかを整えることは、
自分を整えることです。
身体と心の好循環を作るためには、
食べ物を変えることも、
はじめの一歩となるのです。
健康にいいとされるものが
全員に合うわけではありません。
テレビや雑誌で推奨されている
健康食材が合わない人もいます。
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインもスタートしました）
今日もあなたにとって
幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒即満席→増席
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