はーち君のブログ ~介護なうna日々~
  • 14Jan
    • 母親の病状

      大変ご無沙汰ぶりに ブログ アップいたします。いつも 有難うございます。昨年 12月13日 に、母親が精密検査のため 検査入院しました。胃痛が続き 胃炎なのか、胃潰瘍などか???検査入院するのであれば 10年超前に 大腸ガンの手術も行っているので 大腸検査も同時に。で、脊椎梗塞の状況に変化が無いか?の検査も・・・。12月19日 検査結果の面談を 医師、母親、私の3名で行った。結論 膵臓に5cm程度の腫瘍がある。肝臓にも5か所転移がある。胆管も細くなっているところがある。膵臓ガン(膵体部ガン) 末期 余命3ヶ月脊髄梗塞の関係で 悪化していたり など、想定していたが 末期の膵臓ガンとはね・・・。1月19日 父の一周忌 迎えます。で、それほど長くなく母を看取ることになりそうなことに。在宅での看取りをしますので これからまた バタバタ状態でしょうか。母には 本当に感謝している。有難うを何度言っても足りない。1日1日少しでも 楽しく過ごせられるように 頑張ろう!っと。落ち着いたら PET-CT検査、脳ドックなど 私も しっかり受けよう。最後まで お読みいただき 大変有難うございます。

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  • 29Jul
    • 心地の良いひと時

      皆様 いつも有難うございます♪関東甲信越まで 梅雨も明けて夏 本番ですね。熱中症には くれぐれも気を付けて 夏 楽しみたいですね!私の住む 室蘭は 蝦夷梅雨なのでしょうか?今も 強い雨が 降っています。洗濯もの も、乾かず 困っちゃっています。そのような時 気持ちだけは ゆっくりと余裕持って行きたいものです。美味しいコーヒーを見つけました。ブレンドではありますが とっても コクがあり高い香りのコーヒーです。高い単価のコーヒーですが たまぁには 贅沢もいいですね!是非 皆様もお試し下さいませ。http://www.cafemomentos.net/ 

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  • 07Jun
    • ”Facebook”

      皆様 こんにちは。いつも有難うございます。暫く 旅に出ていました・・・笑久々に アメーバ・ブログ 見させていただきましたが酷いブログ投稿見つけたので 敢えて掲載させて頂きます。リンクしたブログ投稿者は、面識は 私は無いのですが私の友人と非常に親しい関係でした。何かを機に このような誹謗中傷するような関係に。しかしながら 皆さん このブログ読んで如何でしょうか?不愉快になります、このブログ。基本、個人の自由度に任されているとはいえ 法令順守は当然ですが、道徳観・倫理観を持って 皆さん 運用されています。そこを はみ出した 内容だと 私は思いますが皆様は どう思われますか?このような投稿をする人が 作って売る商品 私は 買いたくないですね。何故って?不幸せの念が 入ってそうで・・・。今回も 最後までお付き合いいただき 有難うございます。  

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  • 08Mar
    • 父の死

      皆様 こんにちは♪暫く ブログを投稿できませんでした。今日 少し書かせていただきたいと存じます。何卒宜しくお願いします。3年半前に 肝細胞がん(StageⅡ)の診断を受けた 私の父(幸雄)が 平成28年1月19日8:30ごろ 息を引き取りました。(満83歳)自宅にて、妻 文子(私の母)、私 が 手を繋ぎ最期見届けることが出来ました。幸せな看取り 出来たこと 全てに 感謝いたします。当日は 室蘭では 珍しく 雪が 10cm近く積もっており 母の介護に来られる事業者の方々が 車両を停めやすいようにするため 除雪をしなくてはいけないぐらいでした。朝5時30分ごろより 私が除雪を始めましたが その際 父の寝息は ある程度落ち着いていました。7時ごろ まだ少し除雪は 残していましたが 何か虫の知らせなのでしょうか?父の様子を 見に一旦部屋に上がったところ かなり呼吸が乱れて困難な状態に なっており 隣の部屋で ベッドに寝ていた下半身不随の母を起こし 訪問看護師さんへ 電話を入れてもらいました。30分ぐらいして 看護師さんが 到着。父を看てすぐに 担当の医師を呼んでいただきました。昨年12月 肝臓がんも 末期状態で 余命2か月と 告知されていましたが がん告知されて以来特別苦しむような症状も少なく 別件での入院、通院などありましたが 最期まで 本当に 穏やかに自宅にて生活が出来ていました。いつも思うのですが、昏睡状態でも 呼びかけには目など反応があるもので 特に、私の弟が 東京におり こちらに向かっているところでしたのでもうすぐ ●●が 来るからね!それまで、頑張るんだよ!!の呼びかけに 目も開き、呼吸も少し大きくなる。脳の奥底には 聞こえているのでしょうね・・・。本人の生前遺言で 自宅 での 看取り、通夜、葬儀も 希望通り 行えました。母の希望で 納骨は 35日法要で行いました。車いすでの生活のため 母は 自宅にて 菩提寺住職にお経をあげて頂いた後 私と弟で 菩提寺納骨堂へ伺いました。 昨日3月7日(月)四十九日法要を 自宅で行いました。家族のみでの 小さく簡単な法要ではありましたが本人の希望通り 大好きな自宅で行え 何より 父が喜んでくれたものと信じています。戦前生まれ、戦中戦後を経験し 高度成長期の室蘭で鉄の関係する商社で仕事をし 現役末では バブルも経験した まさに戦後復興でのお仕事。社長漫遊記、植木等主演映画の実写版みたいな生活でした。激動の昭和、低迷の平成を生きて 楽しい人生 大往生だったと 母も言っております。これからは、天国で 羽立家先祖代々の皆さまと 一緒に私たちを 見守ってくれることでしょう。最後に、「お父さん お疲れ様でした。そして、有難うございました。」合掌!

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  • 13Aug
    • 今からやっておかなければいけないこと(6)

      皆様 おはようございます。いつも大変お世話になっております。前項より 仕事 について 私なりの考え方をブログしていたいと思います。どうぞお付き合いくださいませ。仕事 やっぱり人生にとって一番大切ではないでしょうか?今 安保法案審議でも 憲法を順守せよ!(護憲)を、声高に叫ばれています・・・。であれば、憲法に 勤労の義務 が、課せられています。勤労をすることにより●自分自身の成長 ●会社への貢献 ●社会への貢献 ●日本への貢献・・・。そして、義務のもう一つ 納税の義務 にも、繋がる可能性がありますね。仕事を通じて 私生活も豊かにし 精神的な満足度金銭的な満足度 などに、つなげることが可能です。今 再延長が増えてきていますが 一つの区切りが60歳 もう、40年ぐらい働いたので 少し休みたいよ。と、言われるご主人様 多いのではないでしょうか?確かに バブル崩壊後 仕事の内容にも激変がなされ疲れが溜まっていることでしょうね!大いにリフレッシュは 絶対に必要です。が、長期に渡っての休養は やはり 心身ともに良くないことが多いです。日々のメリハリが無くなり、時間のもてあそびでゴロゴロなどで 無気力化に繋がって行きます。仕事は 致しましょう!!そして、家事も 致しましょう!!健康の維持には、仕事です。身体的にも、心身的にも。70歳までは 是非 健康的に仕事をしたいものですね。そして、60歳以降 週休を3日ぐらい取れれば おうちのこと(家事)、旅行・趣味・読書・勉強の時間なども 取りやすくなりますよね。認知症防止にも、仕事・家事と運動です。そして、食事。家事に 休日、定年退職はありません。改めて 感謝の念大変さを理解すれば またまた、自己成長にも繋がりご夫婦関係なども 更に良くなることでしょうね。今 私は 両親の介護で 仕事する時間が 取れてはいません。が、何とか出来る環境を作れるように日々考えています。自ら考え行動する。このことが、自己成長のみならず社会へのお役立ちに繋がる。と、信じております。長文お付き合い頂き誠に有難うございます。今後とも どうぞよろしくお願いします。次項では、家事についてブログしたいと考えています。

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  • 10Aug
    • 今からやっておかなければいけないこと(5)

      皆様 おはようございます。いつも有難うございます。前項で 老後の心構えで終了しました。ので、その続きを。60歳を過ぎますと 体力が またまた急低下するのではないでしょうか?40歳、50歳、60歳・・・。急激に 体力落ちて来ますよね。体力が落ちて来ますと もちろん気力落ちて来ますが 知力も同比例になります。健全な心は、健全な体から。間違いないです。皆様は、今 どのように 健全な体つくり、維持管理されていますか?私は、室蘭に戻り 両親の介護を始めて 早や約2年半。簡単に出来ることより ウォーキング&ジョギング、筋トレを、雨など天候が悪化、用事などなければ 午前か午後 2時間弱行うように習慣付けました。それまでは、買い物でも車、何にしても ほぼ車での移動が 当たり前。初めは、ウォーキングで買い物行くのは 少し面倒でしたが 習慣になって来ましたら 日常当然の行動になります。雪のシーズンでなければ ウォーキングなど終了して 自宅に戻り 昼食用意・食事して また、ママチャリで 10kmぐらい ウォーキングとは 別方向へ。食事も少し抑え気味にしていますので その日の体重計では確実に 体重が減って居ます。ウォーキング&ジョギングで、5km~6km。汗が出やすいように夏場でも 少し厚着をして 汗を出し 新陳代謝を高め加齢臭対策も(笑) そして、水分もたくさん取ってます。このブログにも 書いていますが 昆布水 とっても体にいいので水の代わりに 飲んで頂きたいです。塩分などのミネラルも取れ他栄養素もたくさん取れます。血栓予防は、とっても嬉しい限りです。私も 時間の関係で 筋力の維持程度の運動負荷ですが、介護でのストレス解消にも 役立てています。健全な体を維持させること。高齢になればなるほど大切であり 大変であります。習慣性にして、日々の努力しなくてはいけません。眼も、耳も どこもかしこも 老化、悪くなって来ます。興味あること、好きなこと。継続出来る最大の武器。体にいいことは是非行いましょう。ラジオ体操、ストレッチなども 必須ですね。自ら考え自ら行動する。この気持ちを死ぬまで持ち続けること。健康、健全な心は 向こうからはやって来てくれません。自らが 取りに行く。奪いに行く。強い心を持って 努力いたしましょう。バランスよく、適正な分量の食事、お酒、タバコ、適切な運動、仕事をすること、遊ぶこと、勉強すること・・・。自分から欲する心を持って、向き合えば上手に管理出来るようになり一回りも二回りも 大きな人間になれますね!「歳だから・・・」「体悪いから・・・」などと ネガティブ思考・言い訳にならないように 是非50歳代から 前進出来る心構え・ポジティブ思考になれるように努力する。この考え方は、仕事をする現役世代にも 非常に大切なこと。です。次項では、仕事 について 私なりの考え方 ブログしたいと思います。どうぞよろしくお願いします。最後まで お付き合い頂き 誠に有難うございました。

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  • 04Aug
    • 今からやっておかなければいけないこと(4)

      皆様 おはようございます。いつも お世話になります。前項では、自主自立をお話する。ことで終了させていただきました。その続きを 是非ブログさせていただきます。【自主自立】 簡単な言葉ですが、非常に実践実行は、容易ではありませんね。おそらく 先進諸国の中では 日本が 一番忘れて来た 言葉ではないでしょうか?大きな(マクロ)ところでは、今の日本 国を自ら守る。ということを完全に 忘れました。えっ、日本国憲法が 軍を持つことを禁じている。それは、GHQさまさまが 作って置いて行った憲法です。自ら憲法を作らなければいけませんが未だに 自主憲法の制定が出来ていません。イコール 自主自立 出来ていないのです。また、小さな(ミクロ)ところでは、生活面。皆さんは、ご家族と同居、独居など さまざまだと思いますが 自分の事は 自分で出来ていますか?最近の自宅に居る 高校生、予備校生、いや大学生などなど 親御さんと 居ますと 至れり尽くせり。家事などやったこと無く、結婚まで・・・。なぁんて 結構おられるのでは・・・。実社会、老後 大変になりますよ。視点が そこに無いのでやってくださる方の気持ち、大変さが 欠如する。マクロの視点では、国を自ら守ることを忘れていますので全くその辺の視点も無くなる。今の自衛隊員各位は、軍人では無いので 軍法の適用も無い。国際的には、非常に可哀想な立場です。今こそ 自主自立の精神で 学生生活、社会人生活、老後の生活 そして、この素敵な素晴らしい国 日本 を、自主自立させられるように 日々努力したいですね。この心構えが出来ていないと 老後の生活が 非常に大変になります。次頁では そのことを お話したいです。

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  • 30Jul
    • 今からやっておかなければいけないこと(3)

      皆様こんにちは!続きを記載させていただきます。両親と同居しながら 介護・家事をを ほぼ1日明け暮れる日々が 2年4か月 経とうとしています。何か 両親にも 楽しみ・生き甲斐・意識の改革など 植え付けますが 難しいですね。とにかく めんどくさい。の一言で 一蹴されちゃいます。1回2回であれば めげずに 再チャレンジして 両親を納得させ 行動に移させるのですが・・・。普通の生活に置いて 父は 20時間ぐらい 横になっています。母は、昔より大食漢ですので 食べることばかり朝から晩まで 何か考えています。そして、TV三昧。見ていても 中身は???見ていない私に 質問するなっ!ですね。まぁ~ 大なり小なり 他の老齢家庭でも そうではないでしょうか?視点を変えて、今からしっかりとやっておくことを考え準備、行動し 親世代を反面教師にしなくては 少子高齢化 私の住む室蘭市 人口もピーク時より半減以下になり 将来不安しかございません。少しでも1人1人自主自立出来る人間にならなければいけませんね。そう、自主自立。この言葉は 非常に大事だと私は 思っています。自主自立こそ マクロの視点では 世界No.1 に、なること。ミクロの視点では 地方自治体(市町村)に頼らず 自分の足で歩むこと。また、自治体などにボランティア活動などで 世の中にお役立ちが出来るようになる。次頁では 自主自立 について 自分がやるべきこと。を 考えてみたいです。 

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  • 27Jul
    • 今からやっておかなければいけないこと(2)

      皆様 こんにちは。いつもお世話になります。前ブログの続き です。【我が家の現状】 父:2015年12月にて 83歳 約7年前に、心臓ペースメーカー   手術。約3年前 肝細胞がん(stageⅡ)見つかる。 母:2015年7月にて 80歳 約5年前に 脊柱狭窄症の手術後    脊髄 に 梗塞が出来て 結果、下半身不随 となる。 私:2015年3月にて 52歳 まぁ、総じて健康体。札幌から室蘭に   介護で戻る際 会社の営業権を売却。妻にも逃げられ 只今、   絶賛 独身・無職状態です。このままではいけませんねぇ~ 昭和の家庭 大黒柱は、外でお仕事してお給料頂き 中(家事)の ことは 妻が行う。働き者の母親。大黒柱は、家事など 全くしないし 出来ないし。休日は、ゴロゴロ寝ている・・・。 も、 このような家庭で 妻が 突然 倒れる、亡くなる、介護状態になる。  夫は どうなるか? パニック状態には なりますね。大黒柱は、家事など わからないし 出来ないし する気ないし・・・。それこそ、お茶ひとつ入れられない のでは ないでしょうかね? いかがでしょうか 笑っ これからの日本男児 仕事のみならず 家事・育児もしっかり出来る ようにならなくてはいけませんね。 逆に 日本なでしこ も、夫と上手く連携して 外で活躍出来る環境 作り が 必要になるでしょうね。 総じて 私は感じていますが 60歳過ぎた 日本男児は、 日本なでしこ に 全くかないませんね。現在の日本国外交と同じように 霞が関 (外務省) は 内弁慶。外では、全くダメ。 そんな状況では ないでしょうか?                                    次項に続く

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  • 26Jul
    • 今からやっておかなければいけないこと

      皆様 こんにちは!しばらく 題材が決まらず 久々の投稿になります。これからも、どうぞよろしくお願いします。【はじめに】私のブログ 介護なうna日々 通り2013(平成25)年3月 実家の室蘭に戻り早や 2年4か月 になります。両親の介護 日々 朝から晩まで 追いかけられています。思えば 2年以上経ちますので かなり両親の老いも感じ 病状も徐々にですが 悪化していきます。ポジティブな発言が少なくなり ネガティブ発言・・・。私も 一緒に生活していて 気持ち的に 息苦しくなることも 多々あります。私の 約2年半の介護生活を振り返り 両親を反面教師にして これから老いていく自分の人生をより良いものに出来るように 準備しなくてはいけない。と、感じ本ブログに 書き留めていくことにします。皆様の生活に置いても 参考になれば この上なく幸いです。また、皆様よりコメント頂き 自分自身により良いものに出来れば 更に幸いです。  本題は、次頁より 入りたいと存じます。最後まで お付き合い下さり誠に有難うございます。                     2015年7月26日                        羽立 典弘

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  • 26Jan
    • ナチュラル・スローライフ 宣言

      皆様 いつも有難うございます。遅ればせながら 本年も どうぞよろしくお願い申し上げます今年は、昨年以上に 健康留意するためナチュラル・スローライフ宣言 を、することに致しました。2015(平成27)年を、元年 です。1.自然・天然ものに こだわります。  ・・・自家菜園を充実させ 無農薬野菜、天然魚介類・海産物    を 積極的かつゆっくりと 育て、頂きます。2.自然・天然ものを、すすめます。  ・・・室蘭産の自然・天然もの 素晴らしさを伝え 購買意欲に    繋がる努力をいたします。3.毒は、なるべく取らないように。  ・・・体をきれいにするため お酒、たばこ は、止めます。    炭酸飲料も控え 昆布水を積極的に飲んで 解毒    いたします。以上です。皆様も、体にいいこと 何かやっていきましょう

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  • 21Dec
    • 今季 初すべり・・・スキー

      皆さん こんにちはいつも、有難うございます冬になりました。インフルエンザ も、例年より早く流行しているようです。うがい、手洗いは 最低限しっかりとしなければいけませんね。そして、昆布水 ですよ<<昆布の効用・効果は、こちら です>>今回は、お遊び ですが 介護・家事・お仕事 で、長くは 時間取れませんが ちょっとだけ スキーに行ってきました。今季初すべりです場所は、登別カルルス サンライバスキー場平日、かつ リフトも 3基のうち1基のみの運転、雪不足ほとんど 人が居ませんでした空いていて 良いのか・・・、悪いのか・・・殺風景・・・帰りは、隣の カルルス温泉で しっぽりそれなりに 楽しんだ半日でしたスポーツの時、入浴の時 汗が出ますので昆布水で 水分補給を お忘れなく今日も 元気に 頑張りましょうでは では

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  • 16Dec
    • 昆布の力・・・免疫力UPの巻

      皆様 こんにちはいつも、ブログ 読んで頂き 誠に有難うございます今回は、体の免疫力が向上することについて 書いて見ます。但し、医学的な見地は 今回乏しいのでそこの点は ご理解をお願い申し上げます免疫力の向上今の世の中 モノがあふれ 食品も 飽食の時代 となり 本当に日本は 豊かになりました。何年か前に、何かの記事を読んだ覚えが あります。その中で 世界一 日本が 食品を廃棄する量が多いようです・・・。何か、わかるような気がします。わずか、70年前には 敗戦によって 何もなくなり よくここまで来たものだ。と、改めて 日本人の逞しさに感謝申し上げます。が、今は 本当にモノを粗末にする日本人に変わって来ました。そして、添加物王国 でもあり、天然自然の恵み 味わいが減少したようにも思えます。世紀の大発明の1つ インスタント食品なども そうではないでしょうか?ガン、脳卒中、心筋梗塞・・・。血液、血管を悪くしているために 増加しているように思われます。以前の ブログで 大腸がん に、ついて書かせて頂きました。<こちらよりご覧ください>大腸がんに、昆布が良いことは 医学的な見地でも認められていますが 他のがん にも、良いのではないでしょうかまだ、研究の段階ですが フコキサンチン(昆布のネバネバ成分)が、がん予防・肥満予防になるそうです。昆布は、血流・血管も良くする成分が豊富で 素晴らしい食物だと改めてご紹介します。そして、年が変わり 少ししますと 花粉症に悩む季節になります。このネバネバ成分など スゴク効きそうですねまた、各種アレルギー・アトピーなどにもスゴク良さそう腸内環境も 整え 善玉菌も増やす効果もあります私含め 周りに 花粉症の人が居なく 昆布水などが 効くのかの人体実験???が、出来ていません。ので、花粉症の方このブログ読まれていましたら 昆布の成分が 体に効きだすのは 個人差ありますが 1か月程度だと思います。すぐに、騙されたと思い 実践してみては いかがでしょうか?少なくとも 体調管理向上には なりますので皆さんで 健康になり 自分自身・家族・会社・社会の為、そして 医療費低減化で 国家予算にも 貢献いたしましょう<<昆布の効果・効用は、こちらより>>では では  Let'sTRY

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  • 13Dec
    • 昆布の力・・・女性の方必見の巻

      皆様 おはようございますいつも ブログ読んで頂き誠に有難うございます老若男女 全てにおいて 昆布 は、優れていますが今回は、特に 女性 の方々にスポットを当てて・・・<<昆布の効果・効用は、こちらです。>>●成長に必要な成分 カルシウム、ミネラル、 ビタミン が、非常に豊富です。●美髪に必要な成分 ヨード・亜鉛・鉄分・・・ が多く含まれています。 カラーリング、パーマ、ブローなどで痛んだ髪の毛。 古来より日本人の美しい黒髪には、昆布が必須です。●美肌効果 紫外線からお肌を守るフコキサンチン コラーゲンを分解する酵素、活性酸素を 無力化します。●便秘に良く効く 食物繊維が非常に豊富です。 昆布独特の フコイダン、フコキサンチン 水溶性の食物繊維で 優れものです。 善玉菌を増やし腸内環境も 整えます。●ダイエットに!栄養素がバランスよく入って おり、かつ 昆布は 胃の中で 約100倍に膨張します。 お食事の摂り過ぎ防止。アルギン酸が 腸内の脂肪分 にくっ付いて 排便する効果が高い。●貧血に!亜鉛、鉄分などのミネラルが豊富●妊娠時、授乳時の必須栄養素 葉酸 海藻類で 豊富に入っています。などなどいかがでしょうか?女性の皆様昆布 いいでしょう継続しやすい 昆布水 毎日飲みましょう必ず 素敵な体になりますよでは では室蘭ヤヤン昆布 など、良い昆布が 豊富に取れる 室蘭八景 トッカリショ   

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  • 11Dec
    • 昆布の力・・・伝統文化の巻

      皆様 いつも有難うございます。昆布 のブログ 今回は 伝統と文化について 少々書かせて頂きます。どうぞよろしくお願いします。<<昆布の効能・効果は、こちら より>>縄文時代から 約1,300年以上食べ続けられている日本の伝統食品なのです。もちろん、これだけの年数続いてますので 安全性が確認されていますね。お正月、冠婚葬祭のお遣いものにも良く使われますね。(仏事、神事、婚礼、お正月の飲み物などなど)昆布=広布(ひろめ);広く弘める縁起物こんぶ=こぶ;よろこぶ(慶ぶ)         鎌倉時代ごろから 婚礼の結納などに。素晴らしい日本の伝統文化 これからも大切にしなくてはいけませんねでは では

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  • 09Dec
    • 昆布の力・・・血圧安定

      皆様 おはようございますいつも、大変有難うございます<<昆布の効果・効用については、コチラ!!>>今回は、血圧について・・・。これは、私個人のお話ですので 個人差、体格差などありますので ご了承くださいませ(^O^)年に4回~5回程度 献血 に行くようにしています。プチ社会貢献&健康チェックの一環血圧は、体重と相関関係高いと思いますが それだけではないでしょうね。血管の柔軟さ、血流の状態・・・。私の場合 体重70kg=140H 体重67Kg=130H 体重65kg=120H ぐらいですが、今回の献血では体重64kg=112H 70L でした。いい感じです昆布水の とろみ、ネバネバ が、血管・血液・内臓に効いている実感 嬉しい かぎりです母親も 130Hぐらいで いい感じになってますよ皆様も Let's TRYでは では

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  • 06Dec
    • 昆布の力・・・大腸がんの巻

      皆様 こんにちは いつも有難うございます今回は、「がん」 それも 大腸がん に効果がありますので ブログさせて頂きます。<<昆布の効果・効用は、こちらです>>去る12月3日 京都大武藤誠名誉教授のチームが発表した 大腸がんは、肝臓・肺、脳などに移転し 切除しても悪化する場合が 多いそうだ。大腸がんになる原因の1つに 腸内に強力な発がん性分 ニトロソアシン が発生することです。昆布の持つ成分 アルギン酸などの食物繊維が 発がん性成分の生成を防ぎ 体外に早く排出するために 大腸がんに良いとされています。また、昆布の持つ豊富な食物繊維が、大腸におりて 大腸を刺激し排便促進・便秘防止 に、なります。食物繊維を摂ることで、善玉菌が育ちやすく 悪玉菌が育ちにくい環境になり 腸内環境の改善にも繋がります。色々な食べるもの(商品)、サプリメント・健康食品などなど 販売されていますが いかがでしょうか?自然・天然の 昆布 こんなに効果的ですよ今から Let's TRY では では昆布を食べて 昆布水飲んで 健康 に、なりましょう\(^o^)/

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  • 03Dec
    • 昆布の力・・・ボケ防止、受験生の脳の活性化に♪

      皆様 こんにちは!いつも有難うございます寒くて、乾燥して来ています。昆布水飲みましょうね(肌乾燥には、昆布水を化粧水代わりにどうぞ)<昆布の効果効用、栄養素は こちらです>さて、今回は ボケ防止(認知症)対策、受験生の脳活性化に効果があるか です。是非最後までお付き合い下されば幸いです。昆布の効果効用の応用編について 本ブログで 書かせて頂いていますが 今回も 本当??です。是非実践してくださいませ。昆布は 千切り昆布が良いかと存じます。長さ5cmくらい幅2mmくらい が、良さそうです。5本くらい お口の中に入れて ゆっくりと昆布を柔らかく良く噛みます。「延髄」を刺激して 頭、神経の働きが良くなります。ホルモンの分泌も調整 してくれます。(早煮昆布は、適しません)もちろん出来るだけ 体操、ウォーキングなど 運動は不可欠ですね 運動をすること、昆布を噛むこと、昼寝は、30分以内に抑えること、・・・。これで 夜も深い眠りにつけることでしょう昆布は、胃の中に入りますと 約100倍に膨れますので ダイエットにも、夜食にも 非常に良いですね!昆布の栄養は、上記のリンクを是非見て頂ければと思いますが 代表的な栄養素を 牛乳(一般的な成分無調整) と、比較してみます。牛乳を 1として、昆布は なんと♪ミネラル    23倍鉄分      39倍カルシウム   7倍ビタミンA   39倍ビタミンB1  16倍ちなみに、食物繊維の宝庫 ごぼう。ごぼうを、1として昆布は なんと 約6倍      (出典:某メーカー様 袋詰め昆布の裏面成分表より)骨粗しょう症、イライラ、成長期の栄養素などにも 非常に適します。是非 毎日の習慣に致しましょう!Let'sTRY  では、では最後までお付き合い頂き 誠に有難うございます

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  • 02Dec
    • スポーツの時も 昆布水

      皆様 こんにちは  <昆布の効果・効能は、こちら>今日の室蘭は 真冬のように 寒く 風も強く 時折雪も・・・。皆様のお住まいは いかがでしょうか皆様は 何かスポーツされていますか???私は、ウォーキング&ジョギング&軽い筋トレ。夏 ゴルフ、冬 スキー。汗いっぱい出して 身も心もスッキリ夜 ビール飲んで 爆睡出来ます。汗出していますので たくさんの水分補給が必要ですね吸収力、エネルギー補給の点で やはり スポーツドリンクカロリーゼロ、オフなどありますが 幾分かのエネルギー入っていますので 私は ダイエットも兼ねているので 少量にして昆布水を飲むようにしています。血液サラサラの成分を含んでいますので とてもいいですよ。後口も スポーツドリンクよりサッパリ朝起きたら、お食事の時に、日中、お酒と一緒に、寝る前に 昆布水必ずや 皆様の健康に寄与してくれるものと 信じております。では では  Let's Try       ↑手作り ワンコカレンダー (理想化学作成)

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