皆さま いつもお読み頂き
誠にありがとうございます。
「腸活」をテーマに 「こんぶ」
で 2回に分けてご提案させて
いただきます。
ものすごく「簡単」に出来ます。
是非お試しくださいませ♪
「こんぶごはん」
材料
①Uminacyu喜こんぶフレーク
②米
今回は、お米2合として、
通常通り 洗米（もしくは無洗米）
して お水を張り 炊飯セットOK！
そこに 喜こんぶフレーク
ティースプーン１杯（約5g）も
一緒に 入れてください☆彡
あとは、出来上がって 食べるだけ！
●水溶性食物繊維
●ミネラル
●ビタミン類
「腸活」で、免疫力アップ↑↑
納豆と合せて ますますアップ↑↑
脂肪分、糖分のある 主菜、副菜と
こんぶごはん 食べますと
吸収を抑制する効果もございますよ♪
アトピー性皮膚炎、花粉症などの
アレルギー体質の方にも朗報！
こんぶには、「抗アレルギー成分」
が入っております。
こんぶを食べてくださいね。
昆布の水溶性食物繊維は
●フコイダン
●アルギン酸
●ラミナラン
です。
フコイダンは、本当にすごいです！
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今回も長文失礼しました。
また、最後までお付き合い下さり
誠にありがとうございます。
第二回目も 是非お読みください♪