１月の休館日のお知らせ
1月14日(月) 成人の日
1月27日(日) 講師試合のため
ご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL 070-5561-8304
FAX 02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/
MMAクラス
木曜のMMAクラスは参加者が多く盛り上がりますね。
今日は若手にスパーリングを挑まれ、久々に頑張りました。
私はいつなんどき誰の挑戦でも受けますので、皆さんどんどん当たってきてください（笑）
柔術一般クラス
引込返を練習しました。
引込返にも色々な掛け方がありますが、私の掛け方は仁木流です。
膝の位置に気をつけて相手を返します。
間違えてお腹に当てたりしてはいけませんよ、絶対に（笑）
フィットネスキックボクシングクラス
写真を取り残ってしまいましたが、今日も城田先生の親切丁寧な指導が最高でした。
参加者のレベルに合わせて練習メニューを調整してくれるので、どなたでも参加して頂けます。
キッズクラス
最近はスパーリングにも迫力が出てきました。
日々の努力の積み重ねですね。
まだまだ練習にムラがありますが、どんどん上達しています。
将来が楽しみです!
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柔術一般クラス(昼)
最近は昼のクラスも参加人数が増えてかなり盛り上がってきました。
ベテランさんも新人さんも楽しそうに練習しています。
お仕事がお休みの方も、これからお仕事の方も、そして中にはお仕事中の方も（笑）
とっても楽しく不思議な空間です。
柔術一般クラス(夜)
ハーフガードのキープの仕方と脚の抜き方を練習しました。
相手の腰骨に膝を当てるのがポイントなのですが、意外と難しいようです。
また腰に膝を当てるといっても腰がどこを指すのかというのがいまひとつピンと来ないようでした。
日本語って難しいですね。
柔術入門クラス
横四方固で抑え込まれた所からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。
皆さんエビをしようと思ってもついついブリッヂをしてしまっていることが多いようです。
いったん落ち着いて自分がエビをしているのかブリッヂをしているのかよく考えてみましょう！
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柔術一般クラス
引込返を練習しました。
相手の頭を下げさせる時は横に回り込んで相手を崩します。
帯を取ったら膝を手前に抜きながら相手を返しましょう。
投げ技ではありますが、スウィープに近い動きなので皆さん上手に掛けていました。
NOGIクラス
本日は2名のみでしたが、みっちり練習出来ました。
タックルの入るための崩し方をメインに練習したのですが、練習前と後ではタックルの入り方が格段に上手くなっていてびっくりしました。
この調子でどんどん上手になれば、NOGIの試合だけでなくレスリングの試合にも出られそうです。
キッズクラス
今日はいつもとは少し違う練習メニューだったので子供達も楽しそうに練習していました。
いつもの練習がつまらないと言うわけではないのでしょうが、たまにメニューを変えてやると気持ちも変わってマンネリが防げますね。
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柔術入門クラス
横四方固をエビでクローズドガードに戻す練習をしました。
力だけでは抑え込みから逃れることはできません。
相手を押し返すのではなく自分が離れていくことで隙間を作りましょう。
柔術一般クラス
ハーフガードポジションのキープの仕方とそこからの脚の抜き方を練習しました。
エビとブリッヂの２つを先ずは防ぎましょう。
脚の動く隙間を無くし、膝で腰を制します。
正座するようなイメージです。
それから上半身を制しに行きましょう。
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