2019年1月5日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

新年一発目の練習は親子柔術クラスでした。

年始から親子で練習するととても清々しい気持ちになりますね。

学校が始まるまであと少しですが、勉強に柔術にと頑張ってもらいたいですね。

MMAクラス

今日は人数が少なかったのでみんなのミットを私が順番に持ちました。

私の方が張り切りすぎて筋肉痛になりそうです（笑）

今年は去年よりも選手育成に力を入れたいと思っていますが、試合を目指さない方にもたくさん練習していただきたいです。

皆さん、それぞれの目標に向かって練習していきましよう！

柔術一般クラス

ハーフガードのキープの仕方と脚の抜き方を練習しました。

年末の試大会でも勝敗を分けたハーフガードの攻防です。

まずは相手の体を固定することが重要です。

エビとブリッヂを防いでハーフガードをキープしましょう。

脚を抜くのはその後です。

力ではなく相手の体が窮屈になるように固定しましょう！

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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RIZIN FF JIU-JITSU OPEN TOURNAMENT 2018

本日さいたまスーパーアリーナで行われたRIZIN FF JIU-JITSU OPEN TOURNAMENT 2018に、当スクールから下記の3名が出場しました。

井村塁

アダルト青帯フェザー級/オープンクラス出場

　
石川弘道

マスター4茶帯ライト級準優勝/オープンクラス準優勝

八木沼志保

女子アダルトエキスパート女子55kg未満準優勝  　

応援してくださった皆様、ありがとうございました。

これで2018年の大会は全て終了しました。

良い結果が出た人もそうでない方も、来年もまた練習に試合にと張り切っていきましょう!

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12月26日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

 柔術一般クラス(昼)

年末ということもありいつもは来られない方の参加もあって大変盛り上がりました。

白帯の皆さんもだんだん練習に慣れてきて、スパーリングの本数が増えてきました。

この調子で来年も着実にレベルアップして行きましょう。

柔術一般クラス(夜)

片脚担パスガードに対するカウンターのスウィープと関節技を練習しました。

私もこの二つの技を覚えた事で、片脚担パスガードに対する苦手意識がなくなりました。

相手の肘が上がらないように膝裏で制し、相手がもう一段力を入れてきた時に返しましょう！

柔術入門クラス

横四方固からのマウントテイクを練習しました。

マウントポジションは競技柔術では最高の４ポイントを獲得できるポジションです。

それだけ柔術にとって重要なポジションだという事です。

慣れないうちはブリッジなどで返されやすいため敬遠する方も多いのですが、積極的にマウントを狙ってどんどん練習して行きましょう！

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12月25日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

柔術一般クラス

後ろ周りさばきの体落を練習しました。

腰を入れすぎるとかえって投げづらくなります。

相手から体を少しずらし、体をかわして投げます。

膝が前を向くと相手の体重を受けて怪我をする可能性があるので、つま先を立てて膝を下に向けましょう。

NOGIクラス

レッグダイブに入る前に相手を崩す練習をしました。

遠間からレッグダイブに入るだけだと相手に察知されてしまうので、組んでから入ることがより重要になります。

相手をふんばらせることができれば、相手の反応は遅れテイクダウンしやすくなります。

どうすれば相手を踏ん張らせることが出来るか色々工夫してみましょう。

キッズクラス

基本動作もすっかりサマになってきました。

継続して練習している子たちは力がついてきましたね。

願わくばもう少し練習に来る子が増えてくれると良いのですが（笑）

キッズ会員絶賛大募集中です!

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12月23日(日) フィットネスキックボクシング/柔術フリースパーリングクラス

フィットネスキックボクシングクラス 

本日は城田先生が不在のため植松が代行させて頂きました。

今日は人数も多く活気があり、代行指導のプレッシャーもやわらぎました。

ミットトレーニングでは持ち合いでやったのですが、撃つ側よりも持つ側が大変でしたね。

少しずつ慣れていくしかありませんね（笑）

バランス感覚やステップワークを意識するためのトレーニングを二人一組でたくさんやったのですが、意外と好評だったのでまた機会があったら色々とやってみたいですね。

ありがとうございました。

柔術フリースパーリングクラス

今日はタイからの出稽古の方も来ていい練習が出来たのでよかったですね。

普段は日曜に大会があることが多くなかなか顔を出せないのですが、こうやって休みの日にみんなで柔術をやるというのはとても幸せなことだなと思います。
 

毎週日曜みんなで幸せを感じましょう！
 

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