2019年3月11日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

月曜はいつもたくさんの会員さんが練習に来てくれるので、とても賑やかで元気をいただけます。

今日はトレアドールパスガードを練習しました。

相手を抑えようとして前に出過ぎると、かえって相手との間に隙間が出来て逃げられやすくなってしまいます。

足を近づけ過ぎずマットと自分の身体の間に隙間がなくなるように距離を調整しましょう。

柔術一般クラス

オープンガードからのシングルレッグテイクダウンを練習しました。

先週の技と似ていますが、相手の足首を脚ではなく手で制します。

立ち上がる時も相手の足を掴んでいると簡単には逃げられません。

反応に合わせてスウィープとバックテイクを狙い分けましょう!

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

2019年3月6日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

今日の昼はずいぶん青かったです（笑）

なんとなく最近は青い道着が増えてきたような気がしますが、かく言う私も青い道着をよく着るので人の事は言えませんね。

色が褪せないように外に干す時は裏返して干すと色が長持ちしますよ！

練習後に先日の試合の映像を見ながら反省会をやったのですが、こうやってみんなで試合を振り返る事はとってもいい勉強になります。

映像を見直して反省会をやりたい方は遠慮なく植松までお声がけください。

スクール開館中はいつでも対応可能です！

柔術一般クラス(夜)

クウォーターガードからのスウィープ&バックテイクを練習しました。

相手の背後に回る時は足ではなく手を使います。

お尻を浮かせて手で体を押し込んでください。

右足と左腕は互い違いに使うと効果的ですよ！

柔術入門クラス

立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。

みなさん優しいので相手が苦しくないように攻撃しますが、苦しいからこそ相手は動けなくなったり自ら抑え込まれることを選んだりします。

心を鬼にして相手を相手を苦しめてください。

私もこのパスガードを仕掛けける時は、いつも心の中で涙を流しています。

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2019年3月5日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

柔術一般クラス

今日は大内刈を練習しました。

大内刈りは半身になったまま掛けてしまうと、相手にカウンターで投げられる事があるのでなるべく正面を向いて掛けるようにしてください。

そのためにも投げる方向を見て目線で体を引っ張ってください！

NOGIクラス

今日は低く入るダブルレッグテイクダウンを練習しました。

低く構える相手に対しては、必然的にこちらも低く入る必要があります。

膝を着く時もなるべく止まらずに前に出て、膝をついている時間が短くなるようにしましょう。

それから頭も下がらないようにしっかり前を見てください！

キッズクラス

この頃は基本運動や打ち込みに掛かる時間が短くなってきたので、スパーリングの時間がたっぷり取れるようになってきました。

上達に伴いどんどん練習の強度が上がってくるので、練習後にはみんな汗びっしょりです。

それでも練習が終わればまたたっぷりボール遊びをするのですから、子供たちは本当に元気です。

羨ましいくらいの体力です。

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３月の休館日のお知らせ

３月の休館日のお知らせ

3月16日(土)城田選手DEEP出場のため

3月21日(木) 春分の日

ご理解ご協力のほど、お願い致します。

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2019年3月4日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。

ついつい前かがみになり過ぎてしまいがちですが、そうなると相手に引き込まれやすくなります。

慣れていないと筋力的にキツくなりますが、腰をしっかり落として下背部が少し反りを持つようにして相手の引き込みに耐える体勢を作ってください。

片脚担パスガードは道着が有っても無くても使える技ですのでとってもお得ですよ！

柔術一般クラス

シッティングガードからのスウィープとバックテイクを練習しました。

これは私がブラジルで学んだ技で当時黒帯のトップ選手たちも皆使っていた技術です。

この技のおかげで私のガードの技術はガラッと変わり、改めてレスリングの技術と柔術の技術を融合さ焦るきっかけともなった技の一つです。

打ちこみ練習も非常にしやすく、また違う技にも連絡しやすいので是非覚えておいてください。

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