5月11日(月)柔術入門/柔術一般クラス

先日はトライフォースチャレンジお疲れ様でした！^o^

柔術入門クラス

横四方固めをエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。

脚を入れて相手をける時は、スネで相手を踏み台にするようにして体を正対させましょう。

柔術一般クラス

ミックスポジションからのパスガードから流れで腕十字固を取る練習をしました。

ニーオンベリーで押さえたあと、相手の腕が曲がらないように手首の近くを制して下さい。

肘の内側だと腕を組まれてしまいます。

明日も頑張りましょう(^-^)/

5月9日(土)親子柔術/ＭＭＡ/柔術一般クラス

今日は天気が悪いですね☁️

親子柔術クラス

投げ技の打ち込み練習もなかなか形になってきました。

受ける側も力を抜かずに綺麗に投げられてあげるようになり、受け身も上手に取れるようになっています。

MMAクラス

パスガードのドリル練習をしました。

守る時は相手を押し返すのではなく、自分が遠ざかるようにしましょう。

柔術一般クラス

ラッソーガードからのオモプラータと、バイセプススライサーを練習しました。

どちらもいきなり狙うのではなく、スウィープのディフェンスに合わせると効果的です。

ゴールデンウィークあけでみなさん疲れも見えましたが、ケガなく練習できました。

来週も頑張っていきましょう(^O^)/

キッズクラス

今日は崩してからの投げ技を練習しました!

タイミングが難しいのでみんな苦戦。。。

なかなか時間がかりました。

少しずつ練習していきましょう!

最近は大きい声で返事、あいさつができるようにもなりました!

この調子で怪我なく元気に頑張りましょう!

MMAクラス

ニーインベリーからの腕十字固を練習しました。

相手の頭を跨ぐ前に座り込むと起き上がられてしまいます。

膝に体重を乗せ、しっかり跨いでから真下に座り込んで十字固を極めましょう。

柔術一般クラス

小外掛を練習しました。

上半身と下半身を逆に捻って使います。

ぶら下がるのではなく、ぎりぎりまで立って相手を投げましょう！

ゴールデンウィークあけでしたが
たくさんの人達がきてくれました。

(^^)/

こんにちは。

今日からアメブロを活用していきたいと思います！

親子柔術クラス

投げ技の連絡技を練習しました。
一つ目の投げ技で投げることが出来なくても、相手が崩れた体勢を立て直そうとするところに次の投げ技のチャンスが出来ます。

MMAクラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。相手の腕をどかすときは、真っ直ぐではなく回すようにすると三角絞に入りやすくなります。

柔術一般クラス

ラッソーガードからのオモプラータを練習しました。相手の肘を引く時は道着を掴まず、手を鉤爪のように引っ掛けて引き出して下さい。指だけでなく掌も使います。

全体的に少人数でしたが、その分集中して練習に取り組んでいました。良い雰囲気！お疲れ様でした。

だんだん暖かくなってきたので、水分をこまめにとりましょう！

また、5月4日(月)～5月6日(水)はゴールデンウイークの為休館となります。お間違えのないようよろしくお願い致します。