6月11日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は子どもの方が人数が多かったのですが、いつも通りしっかりと練習できました。

いつもはスパーリングを輪転方式でやっているのですが、今日は自由に相手を選ばせてみたところ、大人や私に積極的に挑んでくれたのがとても嬉しかったです。





MMAクラス

クロスレッグに対するエスティマロックを練習しました。

自分の二頭筋を包むように腕を組むことで、相手の足首に腕が垂直に当たります。

腕で固定して背筋で極めましょう。




柔術一般クラス

腕ひしぎ胸固を練習しました。

二つ目の極め方の時は腕を引くのではなく、肘の下にスペースを作って胸で押し潰すようにして極めてください。

入会金無料キャンペーン

2016年6月中の入会金(10,800円)を100%OFFとさせて頂きます。

見学・無料体験も随時受付中です。

ブラジリアン柔術やMMA(総合格闘技)にご興味のある方やご入会を検討中の皆様、ぜひこの機会をご利用ください。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
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6月9日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

子どもたちもだんだん練習にたいして真摯に取り組んでくれるようになってきて、ふざけたりしている子がいると、子どもたち同士で注意してくれるようになってきました。

おかげで私も少し叱る回数が減って助かります。

まだ体力の弱い下級生は寝技でも投げ技でも少し引っ張られると頭が下がってしまい、姿勢がすぐに崩されてしまいがちです。

視線を下げないよう指導していきます。





MMAクラス

ミットトレーニングは基本をじっくりと。

キックは正面で蹴るとパンチを合わされやすいので、横に外れて蹴ってください。





柔術一般クラス

今日は予定を変更して体験の方のリクエストでニーシールドガードからのスウィープを練習しました。

相手のベルトラインに脛を当ててしまうと胸で潰されやすくなってしまいます。

マットと平行になるように胸に当ててスウィープしましょう。

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6月8日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

腕ひしぎ胸固を練習しました。

胸で抑えることさえ出来れば横四方固や伏せようとする相手にも機会があります。

失敗しても体勢が崩れにくいので、積極的に狙っていきましょう。




柔術入門クラス

横四方固から腕ひしぎ十字固を取る練習をしました。

相手を跨ぐ前に一度相手を引き上げて肘を抜きにくくさせましょう。

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6月7日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日もみんな汗をいっぱいかいて練習してくれました。

みんな受け身が上手になってきたので、投げられることも怖くなくなったようです。

終わった後は珍しくみんなで遊んでいました。

この元気をもう少し練習に分けてもらいたいですね(笑)







柔術一般クラス

一本背負投を練習しました。

ついつい相手の腕を肩に乗せてしまいがちですが、二の腕できつく挟むように腕を制してください。





MMAクラス

リアネイキッドチョークを練習しました。

相手の頭を自分の頭で押し込んで手を組むスペースを作ります。

顔の前から回さないように気を付けてください。

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6月6日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固めから腕ひしぎ十字固を取る練習をしました。

襟を取るときはなるべく同側のの襟を取ってください。

その方が自分の動きに制限がかかりません。




柔術一般クラス

腕ひしぎ胸固を練習しました。

この技は失敗しても上下が入れ替わる心配がないので、積極的に狙っていきましょう。

マウントからの方が狙いやすいですが、崩袈裟固からも機会があります。

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