腕ひしぎ胸固を練習しました。
胸で抑えることさえ出来れば横四方固や伏せようとする相手にも機会があります。
失敗しても体勢が崩れにくいので、積極的に狙っていきましょう。
柔術入門クラス
横四方固から腕ひしぎ十字固を取る練習をしました。
相手を跨ぐ前に一度相手を引き上げて肘を抜きにくくさせましょう。
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