6月25日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は人数が多くとても賑やかな練習でした。

最近は子供達が自分のおとうさん以外の大人にも積極的に練習をお願いしてくれるようになって、成長を感じます。

４年生のムードメーカー、シュウヤが率先してみんなを引っ張ってくれるもでとても助かります。


MMAクラス

外掛けに対するフットロックを練習しました。

腕を組んだ後は胸を張って相手の足首を固定します。

頭が後ろに傾くと脇が空いてしまうので、顎を引いて胸を張りましょう。




柔術一般クラス

バイセプススウィープを練習しました。

腕十字固に連絡変化するときは、手首を掴むのではなく手で輪を作るようにして引っ掛けて引っ張り出して下さい。

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2016年6月中の入会金(10,800円)を100%OFFとさせて頂きます。

見学・無料体験も随時受付中です。

ブラジリアン柔術やMMA(総合格闘技)にご興味のある方やご入会を検討中の皆様、ぜひこの機会をご利用ください。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
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TEL 
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6月23日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は４人だったので打ち込み練習も輪転でリズムよくいきたいところだったのですが、口喧嘩が始まってしまいなかなか上手く進みませんでした。

柔術は一人で練習できることは非常に限られていて、二人で練習することの方がはるかに多いです。

お互いを尊重して仲良く練習しましょう。




MMAクラス

今日のミットトレーニングではいつもより多めにコンビネーションを練習しました。

手数を多く出してスパーリングの時にたくさん攻撃の機会を得られるようになることが目的です。

バランスに気を付け、前に出すぎないように連打してください。




柔術一般クラス

内股を練習しました。

軸足を踏み込んで体が投げる方向を向く時に、手を置いていかないようにしましょう。

引き手と釣り手も投げる方向に持って行き、相手の体を崩してから跳ね上げてください。

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6月22日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

バイセプススウィープを練習しました。

この技は片膝立ちの相手にもとても有効な技術です。

体を起こした後はシットアップスウィープと非常によく似ています。

脚を正座するように開いてトップをとりましょう。





柔術入門クラス

クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。

襟を深く握ったつもりでも、道着がずれて浅くなってしまうことがあります。

最初に入れる手は逆の手で襟を引っ張り出して深く握ってください。

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6月21日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

練習前の遊びで疲れたのか今日はおとなしい子が多かったです。

こういう時はいつもに比べてどこかぶつけたり舌を噛んだりといったことが増えてきます。

柔術のような格闘技は一歩間違えると相手にも怪我をさせてしまうので、勝ち負けだけでなく集中して練習できる強い心も育てていきましょう。




柔術一般クラス

内股を練習しました。

片脚で立って投げるのは皆さんが思っている以上に難しい技術です。

最初のうちは片膝立ちの相手を投げて感覚をつかみましょう。




MMAクラス

今日は打撃の受け返し練習を多めにやりました。

ミットやサンドバッグと実際の人間では少し感覚が違うので、受け返し練習でその差を埋めましょう。

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