7月4日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

相手の手を上手く押し込めないときは、先に何回か引いて相手が戻そうとするところに合わせて押し込んでください。

柔術一般クラス

バイセプススウィープからの後転スウィープとオモプラータを練習しました。

袖を繋ぐ迄はクローズドガードをキープしておいた方が相手を崩しやすくなります。

ブリッヂによるスウィープのプレッシャーをしっかり掛けてから変化しましょう。

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6月30日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は人数が少なくみんな元気がありませんでした。

こういう時こそ大きな声を出して自分たちで盛り上げて練習をしてほしかったのですが、今日は空回りになってしまいました。

元気がないときは怪我のリスクが上がってしまうので、今後も気を付けていきたいと思います。

MMAクラス

ミットトレーニングではいつもより長めのコンビネーションを練習しました。

実際にスパーリングや試合でこんなにたくさん連打することはほとんどありませんが、この練習をしておくとバランスがよくなります。

ただ強く早く打つ蹴るだけでなく、次の攻撃や防御に繋がるようにバランスも気を付けましょう。

柔術一般クラス

内股を練習しました。

跳ねあげる脚にばかり注意がいきがちですが、両手で相手のバランスを崩すことが非常に重要です。

上半身を密着させて相手の体を回してから投げましょう。

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6月29日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ファンクロールを練習しました。

相手の膝をお腹に引き付けることさえ出来れば少なくとも抑え込まれることはありません。

手をしっかり組んで引き付けましょう。

柔術入門クラス

シットアップスウィープとキムラロックを練習しました。

キムラロックを取るときは相手の正面ではなく横に出て取りましょう。

肘を胸に当ててレバーのように極めてください。

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ブラジリアン柔術やMMA(総合格闘技)にご興味のある方やご入会を検討中の皆様、ぜひこの機会をご利用ください。

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