10月5日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

クロックチョークを練習しました。

絞めていない方の手は相手の反応に合わせて持つところを変えます。

絞めている手は曲げると外れやすくなってしまうので、伸ばして絞めましょう。




柔術入門クラス

マウントポジションからのキーロックを練習しました。

親指を使わずに手首を持ったほうが脇を締めやすくなります。

指ではなく手のひら全体を使って抑えましょう。





NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
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10月4日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

最近練習中の口喧嘩が増えてきました。

負けん気の強さが悪いほうに行ってしまうようです。

自分の技が上手くいかないことを他人に向けるのではなく自分に向け、その気持ちを練習に向けてもらえるよう上手く導いていきたいと思います。

日々私のほうが学ぶことが多く勉強になります。




柔術一般クラス

両袖持の小内刈を練習しました。

相手の腕を交差させて袖を押し込むことで片足に体重を乗せさせます。

投げたあとはそのまま膝で押し込んで抑え込みましょう。




MMAクラス

パスガードをフェイントにヒールフックを取る練習をしました。

相手が回転して逃げるのも見越して仕掛けます。

内側の足で相手の膝を掬ってオーバーフックを完成させましょう。




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指導代行のお知らせ

植松が中村Ｋ太郎選手のサポートで渡米のため、下記の通りとなります。


10月1日(土)　
⇒親子柔術・MMA・柔術一般　渋谷

10月3日(月)　
⇒柔術入門・柔術一般　渋谷


よろしくお願い致します。



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9月28日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

頭を深く入れるトレアナを練習しました。

横に回り込んだあとは手前の脚を制しながら後ろ襟を取りに行きます。

腕の下から手を入れるとバックを取りやすくなります。




柔術入門クラス

マウントポジションの逃げ方を練習しました。

エビをする前に相手の腰を自分のお腹の上まで下げておきましょう。

フレームを使って自分が動いて位置をずらします。





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9月27日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は投げ技を中心に練習しました。

みんな連続して技を掛けられるようになってきたので、攻防にメリハリが着くようになってきました。

子供の内はあまり駆け引きをせずに、どんどん攻めてもらいたいですね。





柔術一般クラス

両袖持ちの肩車を練習しました。

相手の腕の外から入るので、非常に受けづらい技です。

大きく腕を振って技に入りましょう。




MMAクラス

最初は少なかったのですが徐々に合流してきました。

反対に投げるダブルレッグテイクダウンを練習しました。

膝裏ではなくふくらはぎを刈るとキレイに倒せます。




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