トイレ復旧のお知らせ

現時点でトイレのみ使用できるようになりました。

シャワーのご使用はもうしばらくお待ち下さい。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

9月26日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションの逃げ方を練習しました。

相手の膝が近いときは肘を使ってスペースを作ってからエビをしてください。




柔術一般クラス

頭を深く入れるトレアナパスガードを練習しました。

頭を深く入れて相手に押させるように仕向けます。

押された力を利用して一気に頭側まで回りましょう。




NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

水回り使用不可のお知らせ

排水タンクの故障により、シャワー・トイレを含む全ての水回りが使用できません。

練習に来られる際はトイレをお済ませの上ご来館くださいますようお願い申し上げます。

なお月曜には復旧の予定でございます。

皆様には大変ご迷惑をおかけして本当に申しわけございません。

なにとぞご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

植松直哉

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月21日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

オモプラータから相手を跨ぐように飛び越えるスウィープを練習しました。

飛び越えたあとは正座をするように着地してください。

そしてすぐに相手に向き直し抑え込んでください。




柔術入門クラス

マウントポジションの返し方を練習しました。

自分の首が自由に動くように、相手の肩を引き下げてからブリッジをしてください。





NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

9月20日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

大雨の予報なので誰も来ないことも覚悟していましたが、そんな不安も何のそので通常運転でした。

子供に限らず雨の日は今一つ元気がでないので、怪我のないよう気を付けながらの練習でした。

怪我をしないためにも体力をつけることが大切です。

練習の最後にトレーニングを少しだけやるのですが、徐々にではありますが回数がこなせるようになってきている子もいます。

練習の時だけではなかなか体力をつけることは難しいので、練習にこれない日も家で少しでもトレーニングをしてもらえると嬉しいですね。




柔術一般クラス

腰車を練習しました。

一般的な柔道の腰技は釣り手の使い方が難しいので、まずはこの技で腰に乗せる感覚をつかんでください。




MMAクラス

さすがに台風の影響か参加1名でしたのでマンツーマンで頑張りました。

ミットトレーニングの持ち合い、打撃のマススパーリング、NOGIスパーリングとパーソナルトレーニング状態で大変ご満足いただけたようです。

今日は美味しいお酒をお飲みください(笑)


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
 パークアベニュー立川 B1F
TEL 
070-5561-8304
FAX 
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/