オモプラータから相手を跨ぐように飛び越えるスウィープを練習しました。
飛び越えたあとは正座をするように着地してください。
そしてすぐに相手に向き直し抑え込んでください。
柔術入門クラス
マウントポジションの返し方を練習しました。
自分の首が自由に動くように、相手の肩を引き下げてからブリッジをしてください。
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