1月10日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日はいつもより長い時間でスパーリングを回したのですが、みんな集中力を保ち最後までやりきりました。

少し疲れて後半息が切れている子もいましたが、体力もついてきたようで嬉しく思います。




柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

今日は相手を押し込んでからの連絡変化を。

押し込むときは腕だけで押し込まず足をしっかりと踏み込んでください




MMAクラス

ダブルレッグからのリフトアップを練習しました。

膝を曲げて腰を落とし、足腰の力を使って持ち上げます。

練習の時は勢いよく落とさず、ゆっくり置くように投げてください。





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1月7日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

新年最初の親子柔術クラスは大盛況でした。

今年も一年怪我のないように練習していきましょう！

一人カメラ目線のお調子者がいますね(笑)


MMAクラス

今日は久々にMMAスパーを少しだけやりました。

ミットトレーニングでパンチをたくさん練習した後だったので、皆手数が多くなかなか組つけないようでした。




柔術一般クラス

ベルトを取るベリンボロを練習しました。

ベルトがないときは下穿のウエストや横の割れているところに指を入れて掴みます。

指が巻き込まれてしまいそうなときは、怪我をしないようにすぐ手を放しましょう。




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１月の休館日のお知らせ

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1月9日(月) 成人の日

ご連絡が遅くなり申し訳有りませんが、宜しくお願い致します。

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1月5日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

新年最初のキッズクラスは1名のみの参加でした。

帰省組も多いので今週は仕方ないですね。

マンツーマンの練習だったので、おさえこみの逃げ方を細かく練習できました。


MMAクラス

今日は打撃にレスリングに寝技とスパーリングをたっぷりやりました。

年末年始の休み明けでしたが皆さんスタミナバッチリで素晴らしかったです。



柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

自分より大きい相手を投げるのに適した技です。

今日やった投げ方は、飛び込むことよりも相手を引き出すことを優先してください。





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1月4日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

今年最初の練習は柔術一般クラスでした。

テクニックは帯を取ったところからのベリンボロを練習しました。

デラヒーバフックの脚を絞り混むようにロックして、倒したときには自分の後頭部がマットに着くように入ってください。




柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

初心のうちは相手の両足を同じ方向に制しますが、慣れてきたら左右別々に制してみましょう！




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