1月19日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は人数が少な目だったので打ち込み練習多目でやりました。

まだ入ったばかりの子も先輩達に一生懸命挑んで練習してくれました。

来週はたくさん来てくれると良いですね。




MMAクラス

ダブルレッグのディフェンスを練習しました。

スプロールをする時は相手に飛び乗ろうとせず、積極的に落ちるように脚を後ろに飛ばしてください。




柔術一般クラス

背負落を練習しました。

脚を相手にかけようとせず、腰をおとして相手を文字通り落とすように投げて下さい。




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〒190-0022
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1月18日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ベリンボロからのストレートフットロックを練習しました。

足を抱えたあとは相手の腰を踏み台にして下の脚を抜きます。

抜いた足ですかさず股を抑えましょう。




柔術入門クラス

横四方固からマウントを取る練習をしました。

二つ目の技は最初は足だけ跨いで後から膝を着きます。

いきなり膝を着こうとするとブリッジで返されやすくなります。




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1月17日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は非常に集中した良い練習でした。

抑え込まれそうになっても最後までガードに戻そうとしたり、投げられても諦めずに寝技で巻き返そうとしたりととても積極的でした。

最後のトレーニングも一生懸命やってくれました。




柔術一般クラス

背負落を練習しました。

背負投と違い引き落とすように投げます。

頭から足までが一直線にならないように気を付けてください。




MMAクラス

ダブルレッグからのリフトアップを練習しました。

スパーリングではリフトしない人もこれを練習しておくことで深く踏み込む癖がつきます。

相手の重心の真下まで入る感覚を養いましょう。





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1月16日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からマウントを取る練習をしました。

一つ目のやり方は膝を着く位置が重要です。

脇の下に着くことで足首を挟まれるのを防ぎます。




柔術一般クラス

ベリンボロからのストレートフットロックを練習しました。

抱える腕ではない方で先に引き付けます。

裾に指を入れないよう気を付けましょう。





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1月14日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は抑え込まれたところからフルガードに戻す練習をしました。

子供達もガードポジションの概念が分かってきたようで、以前と比べて安易にタートルガードを取らなくなってきました。

練習後の遊び時間はいつもと違い仮面ライダー(?)のおもちゃでみんな遊んでいました。




MMAクラス

今日は選手二人に試合に時のように判定をつけながらスパーリングをしてもらいました。

オープンスコアで1ラウンド終わるごとに採点を伝えると、次のラウンドでそれを意識した攻撃をするので良い練習になったと思います。

試合の中で流れを作る、または変えると言うことが意識できて良かったです。





柔術一般クラス

膝立ちの相手に対するベリンボロを練習しました。

足を引き出すときは少し横に開くように出しましょう。

真っ直ぐ引くと相手のパンツがずれるだけになってしまいます。





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