ベリンボロからのストレートフットロックを練習しました。
足を抱えたあとは相手の腰を踏み台にして下の脚を抜きます。
抜いた足ですかさず股を抑えましょう。
柔術入門クラス
横四方固からマウントを取る練習をしました。
二つ目の技は最初は足だけ跨いで後から膝を着きます。
いきなり膝を着こうとするとブリッジで返されやすくなります。
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