3月8日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバガードからのバックテイクを練習しました。

曲がっている膝は踵を引き出されると後ろを向かされてしまいます。

無理に耐えると膝を痛めてしまうので、膝の角度と向きには気を付けましょう。




柔術入門クラス

インサイドガードから立ち上がる相手に対して腕十字固を取る練習をしました。

相手を押し倒そうとするとかえって踏ん張られてしまいます。

踵に力を入れて真下に引き付けるように崩しましょう。




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3月7日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は抑え込まれそうなときにエビを使ってガードに戻す練習をしました。

ついつい相手を押し戻そうとしてしまいがちですが、自分が遠ざかっていくことが重要です。

子供達も上手にできていました。




柔術一般クラス

スタンディングのアームドラッグを練習しました。

相手の腕を真っ直ぐ引かず、上か下に向かって引き出して相手を制しましょう。




MMAクラス

真っ直ぐ倒すダブルレッグテイクダウンを練習しました。

膝を着くときは相手の脚の間に着くくらい深く踏み込んでください。




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3月6日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

インサイドガードから立ち上がる相手に対する腕十字固を練習しました。

相手の脇を開いてハイガードを作ります。

踵に力を入れて相手にぶら下がるようにプレッシャーを掛けましょう。




柔術一般クラス

デラヒーバガードからのバックテイクを練習しました。

相手の正面からではなく、横にずれてから脚を入れます。

お尻の位置に気を付けましょう。






クラスの合間のオープンマットの時間を使って皆さん技術研究やミットトレーニングなど思い思いの練習をしています。

この時間をぜひ有効に使ってください。






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ADCCアジア・オセアニア予選

墨田区総合体育館で行われたADCCアジア・オセアニア予選で嶋田裕太が見事優勝致しました。

応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。

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3月4日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

子供たちに自信がついてきたのか、自分のお父さん以外の大人に積極的にスパーリングをお願いするようになってきました。

強さだけが絶対ではないのですが、強くなったと思うことで自信もついてくることはとても良いことだと思います。

最近の親子柔術クラスはとても良い雰囲気で練習できています‼




MMAクラス

フロントチョークを練習しました。

相手の体を遠ざけることと脇を開けるように腕を引き上げてください。

真っ直ぐ引き上げようとすると力を使うわりには上手く絞まりません。





柔術一般クラス

シングルバックエスケープを練習しました。

大前提として絞め技の防御を忘れないで下さい。

相手の腕を下に引くのではなく、自分の体に引き付けます。

そのあとに腰を捻ってタートルガードを作ります。





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