インサイドガードから立ち上がる相手に対する腕十字固を練習しました。
相手の脇を開いてハイガードを作ります。
踵に力を入れて相手にぶら下がるようにプレッシャーを掛けましょう。
柔術一般クラス
デラヒーバガードからのバックテイクを練習しました。
相手の正面からではなく、横にずれてから脚を入れます。
お尻の位置に気を付けましょう。
クラスの合間のオープンマットの時間を使って皆さん技術研究やミットトレーニングなど思い思いの練習をしています。
この時間をぜひ有効に使ってください。
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