デラヒーバガードからのバックテイクを練習しました。
曲がっている膝は踵を引き出されると後ろを向かされてしまいます。
無理に耐えると膝を痛めてしまうので、膝の角度と向きには気を付けましょう。
柔術入門クラス
インサイドガードから立ち上がる相手に対して腕十字固を取る練習をしました。
相手を押し倒そうとするとかえって踏ん張られてしまいます。
踵に力を入れて真下に引き付けるように崩しましょう。
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