フィットネスキックボクシングクラス
今日は体験の方や初参加の方もいて大盛況でした。
ミットトレーニングでは相手が攻撃してくる心配はありませんので、思い切りミットに向かってパンチとキックを繰り出しましょう。
何も考えずに無心で動くとストレス解消にももってこいです!!
今日は見学者がいたおかげでお喋りの少ない良い練習でした。
毎回見学者が居たらいいのになと思ってしまいますね（笑）
子どもたちも緊張感があったのかいつもよりスパーリングの動きが冴えていました。
この緊張感を普段から出せるように、工夫して指導していきたいものです。
練習後は開放感からかいつも以上に大暴れ。
子どもたちは本当に遊ぶスタミナはすごいです!
MMAクラス
今日は最後にやったグラップリングのスパーリングを試合のようにポイントをつけ判定で勝者を決定するようにしました。
練習試合とまではいきませんが、攻防に粘りが出てとても良いスパーリングでした。
あまり勝敗にこだわりすぎると消極的になってしまいがちなので気をつけたいですね。
柔術一般クラス
脚取りを練習しました。
皆さん肩で相手を押すのが難しいようですが、腕を返すと自然と押し込みやすいです。
右手で脚を取るときは右足で深く踏み込みましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
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パークアベニュー立川 B1F
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