バックコントールからのリアネイキッドチョークを練習しました。
腕を組む時は相手の顔の前に腕が出ないよう直接後頭部に通します。
最短距離で通して二頭筋を抑えましょう。
柔術一般クラス
横四方固でしっかり抑えられてしまった所からの逃げ方を練習しました。
最初の隙間の作り方が重要です。
肩の部分を両手で茶巾絞りに握って腕を伸ばします。
相手を遠ざけるのではなく、自分が遠ざかりましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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