11月18日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

本日は大盛況でした！

同じ空間で大人と子供が一生懸命練習しているのはとても面白いです。

中にはヤンチャな子もいますが、良い練習でした（笑）

親子柔術というクラス名にはなっていますが、親御さんだけ子供だけでも参加できますのでどうぞご遠慮なく！

途中腰を痛めた子もいましたが、練習後にはみんなと遊べていたので大事には至っていないようでした。

安心しました。

MMAクラス

今日は私のシークレットテクニックを伝授しました。

非常に危険な技です。

仲間内では細心の注意でゆっくり仕掛けてください。

と言っても知っている人も多い技かもしれませんが（笑）

横回転ではなく縦回転で極めるのがポイントですね。

柔術一般クラス

ハーフガードから引き出した襟を脇の下から繋いで攻める練習をしました。

パスガードに行く時は深く取って相手の脇を制します。

ここは血管がある場所なので、強く締め付けると相手の血流が悪くなり腕の力も入りにくくなります。

柔術のような試合の中断が少ない競技では非常に有効な手段です。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

11月16日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日はお客さんがいらしていて子どもたちも心なしかソワソワしながらの練習でした。

投げ技寝技の打ち込みもだいぶ早くなってきましたが、早さばかりを意識して一回一回が雑になってしまうと意味がありません。

時々私の目を盗んでただ早くやっている子もいますが、私はちゃんと見ています（笑）

人の目を気にせずに一生懸命やって下さい。

MMAクラス

ダブルレッグテイクダウンのディフェンスはスプロールするだけではなく相手の頭もコントロールしましょう。

頭が脇に抜けていると相手はもう一度体勢を整えることができるので、お腹の下にしまい頭が上がらないようにしましょう。

そうすると絞め技も取りやすくなり、バックにも回りやすくなります。

柔術一般クラス

クロスカラーグリップからの肩車を練習しました。

相手の懐に深く入り込むとかえって相手を投げづらくなります。

相手を引き出して、自分はその下の沈み込んで空かすようなイメージで投げましょう。

フィットネスキックボクシングクラス

最近少し人数が減ってきていますが、その分のびのび練習しています。

最初に比べてだいぶ上達してきているので、ミットを打つ音も大きくなっています。

最後に足ジャンケンで負けるとミットを蹴るという練習があるのですが、頭も身体も使うので見ている方も楽しいですね。

柔術家の皆さんも是非一度ご参加ください！

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11月15日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ハーフガードからの攻撃を練習しました。

脇下から繋いだ袖を使って絞める時はあまり深いところを握らずに、相手の首の位置に合わせて調整します。

深く持つと手首が使いにくくなるので気を付けましょう。

柔術入門クラス

立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。

クローズドガードを解除する時に、立ち上がるのは非常に有効です。

ガードの側はぶら下がっているだけで脚の力をたくさん使ってしまいます。

積極的に試してみてください！

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11月14日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

雨が降ると途端に少人数になってしまいすが仕方ないですね。

今日は投げ技の崩しの中でもケンカ四つの攻防に時間を使いました。

どういう訳か左利きの子供が増えてきたので練習相手には困りません。

相手をいかに引き出して正面を向かせるか覚えてもらいたいです。

柔術一般クラス

クロスカラーグリップからの肩車を練習しました。

組手の段階で駆け引きが必要になってきます。

あえて下から組ませることで相手の釣り手を制します。

腕を返して上から組まれないようブロックして下さい。

MMAクラス

初参加あり、キッズありで練習しました。

MMAは何となく練習自体も厳しいイメージありますが、色んな練習の仕方があるので初心者でも楽しめます。

また技術を知るだけでも楽しいので、普段柔術のみの方もぜひ試していただきたいです！

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11月13日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立ったところからの片脚担パスガードを練習しました。

相手の脚を担いだあと襟を握るときは膝を相手の脇の下に差し込んで下さい。

隙間があると相手に逃げる機会を与えてしまうので、気を付けて下さい。

練習後にはキックスパイダーガードやハーフガードを熱心に練習しています。

柔術には数え切れないくらいたくさんの技があるので、選り好みや好き嫌いをせずいろんな技を試してみてください。

柔術一般クラス

ハーフガードから襟を引き出して絞める練習をしました。

相手の襟の引き出し方にポイントがあります。

詳しくはクラスでご確認下さい（笑）

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