ハーフガードからの逆十字絞を練習しました。
脚抜きから相手に乗る時は、相手の膝を一度引きつけてから押し込むと相手が横を向いてくれます。
こうなると頭を抱えやすく、絞め技に移行しやすくなります。
ブリッジには気を付けてください。
クラス後は寝技の打ち込みに投げ技の研究にMMAの打ち込みにストレッチとみんな違うことをやっています。
居心地の良い空間です（笑）
柔術入門クラス
立った姿勢からの両脚担パスガードを練習しました。
相手の脚を担ぐときは、
1、惹きつける
2、持ち上げる
の2つの動作です。
早くやるといきなり持ち上げているように見えますが、この二つの動きを意識すると無理な力を使うことなく相手の脚を担げます。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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