4月2日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ハーフガードポジションから直接マウントポジションに行くパスガードを練習しました。

相手の顔を自分の肩で横向きにする事で相手を動きづらくさせます。

自分の手の甲と肩を合わせるように抑えると、相手の顔が圧迫されてエビやブリッヂがやりづらくなります。

柔術一般クラス

相手の帯を持ってクローズドガードを割る練習をしました。

腕を真っ直ぐ伸ばすことで強い力が相手に伝わります。

しっかりと形に入れば相手が関節技を取ることは難しいので、カウンター攻撃を恐れず思い切って仕掛けましょう。

早速練習で仕掛けられ、何回もクローズドガードを解除されてしまいました（笑）

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

クラス増設のお知らせ

4月8日よりクラスを増設致します

毎週日曜日

13:00~14:00 フィットネスキックボクシング

14:30~16:00 柔術フリースパーリング

毎週水曜日

11:00~12:30 柔術一般クラス

新しく増えたクラス、ぜひご参加ください。

宜しくお願い致します。

NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/

3月31日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

春休みは旅行や帰省などでお休みの方もいてちょっと寂しいですが、今日もしっかり練習しました。

ダブルアンクルスウィープを練習したのですが、真っ直ぐ起き上がるのはとても難しいので、斜めに起き上がって下さい。

子どもたちも上手に出来ていました。

練習後はいつも以上に激しいボール遊びでした。

ケガにだけは気をつけてほしいです（笑）

MMAクラス

最近は柔術だけしか練習していなかった方たちがどんどん参加してくれるようになりました。

打撃のミットはサーキットスタイルでやりました。

同じ時間でも追い込み次第でマスター世代にもアダルト世代にも対応できます。

格闘技は運動強度を加減しやすいので、初めての方でも安心して練習できますよ！

柔術一般クラス

立ち上がってクローズドガードを割る練習をしました。

割ったあと素早くパスガードまで連絡できるので、皆さんに大好評でした。

立ち上がるだけでガードの選手は脚に負担がかかるので、積極的に使って下さい。

クラス後にも城田先生に聞いて復習している方たちがいました。

植松にもどんどん聞いて下さい（笑）

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

3月29日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

子供達は毎回1時間集中できるようになり、ムラなく毎回の練習が行えるようになりました。

ここまでの道のりは長かったのですが、なんとかたどり着けました。

ここまでの雰囲気づくりにかなりの時間を掛けてしまいましたが、ここからはもう良い方向にしか進まないと信じています。

子供達の成長に感謝です。

MMAクラス

今日は打撃のディフェンスについていくつかの指導をしました。

特にパンチの攻防で避けようとする意識が強すぎると、帰って相手のフェイントに掛かりやすくなる事があります。

強くパリングしようとしてガードがなくなる場面が多々見られたので、優しくパリングするように修正すると、すぐに対応できていました。

力強さも必要ですが、力任せにならないようにしてください。

クラス後にも熱心にパンチの打ち込み練習です。

バランスに気をつけて、力強いパンチを打っていますね！

柔術一般クラス

内股を練習しました。

城田マンを投げたメガトン内股を指導しています（笑）

内股と一口に言っても色んな入り方、投げ方があります。

自分に合う投げ方を見つけてください。

脚の長さはそこまで関係ありません。

フィットネスキックボクシングクラス

今日も城田先生の楽しいクラスでした。

声の小ささを除けばとても面白いクラスです！

各人のレベルに合わせて親切丁寧に教えてくれるので、初心者の方にもおススメですね。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

3月28日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

立ち上がってクローズドガードを解除する練習をしました。

両膝をお尻に当てた後は、前に出すのではなく上に押し上げます。

深く座ってお尻をマットに着けるような感覚です。

お尻の筋肉が硬いと大変ですね。

クラス後もみんなで打ち込みと研究に勤しんでいます。

柔術入門クラス

バックコントロールからの送襟絞を練習しました。

フィニッシュまで辿り着かなくともバックキープにもぴったりです。

今日も練習でみんなチャレンジしてくれていました。

ここをターミナルにして色んな攻撃に繋ぎましょう!

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/