4月4日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

両手で帯をもってクローズドガードを解除する練習をしました。

クローズドガードの解除は多くの方の課題の一つだと思います。

練習ではそこまで苦労しなくても、試合の時には全力で守ろうとするので簡単には解除できません。

この技だけに限らずいくつかの技を組み合わせて解除を目指しましょう。

両手で帯を持った時は真下ではなく斜め前に突き出します。

腕を柱にするのではなく、腕をつっかえ棒にしましょう。

柔術入門クラス

ハーフガードから直接マウントポジションをとるパスガード練習しました。

相手からお腹や胸を離してパスガードすることに不安になってしまうようですが、その分肩で相手の首や顎にピンポイントで体重を掛けることができるので、エビやブリッジを防ぐことができます。

思い切って腰を上げて相手の脚を蹴ってパスガードしましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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4月3日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

リーダーS也ついに復活‼︎

ムードメーカー復活は嬉しいですね。

久々の練習で苦戦していましたが、安定感のある姿は相変わらずだったので、しばらくすれば勢いを取り戻してくれると思います。

春になってきてみんな盛り上がってきましたね。

柔術一般クラス

双手刈を練習しました。

双手刈は誰もが知っている技ですが、みなさん案外雰囲気でやっている技だと思います。

柔術では帯を取られて引き込み返しなどを合わされやすいので、基本を抑えて仕掛けましょう！

MMAクラス

今日は写真をとる暇ありませんでした。

パンチを長く打つって難しいですよね。

私自身も長く打つことが苦手だったのですが、いろんな練習を試して試合に出ていない今が人生で1番長くパンチが打てています。

100円ショップで買えるあれを使えば、パワーも長さもアップするかもしれません‼︎

気になる方は木曜のMMAクラスでお会いしましょう。

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4月2日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ハーフガードポジションから直接マウントポジションに行くパスガードを練習しました。

相手の顔を自分の肩で横向きにする事で相手を動きづらくさせます。

自分の手の甲と肩を合わせるように抑えると、相手の顔が圧迫されてエビやブリッヂがやりづらくなります。

柔術一般クラス

相手の帯を持ってクローズドガードを割る練習をしました。

腕を真っ直ぐ伸ばすことで強い力が相手に伝わります。

しっかりと形に入れば相手が関節技を取ることは難しいので、カウンター攻撃を恐れず思い切って仕掛けましょう。

早速練習で仕掛けられ、何回もクローズドガードを解除されてしまいました（笑）

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クラス増設のお知らせ

4月8日よりクラスを増設致します

毎週日曜日

13:00~14:00 フィットネスキックボクシング

14:30~16:00 柔術フリースパーリング

毎週水曜日

11:00~12:30 柔術一般クラス

新しく増えたクラス、ぜひご参加ください。

宜しくお願い致します。

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3月31日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

春休みは旅行や帰省などでお休みの方もいてちょっと寂しいですが、今日もしっかり練習しました。

ダブルアンクルスウィープを練習したのですが、真っ直ぐ起き上がるのはとても難しいので、斜めに起き上がって下さい。

子どもたちも上手に出来ていました。

練習後はいつも以上に激しいボール遊びでした。

ケガにだけは気をつけてほしいです（笑）

MMAクラス

最近は柔術だけしか練習していなかった方たちがどんどん参加してくれるようになりました。

打撃のミットはサーキットスタイルでやりました。

同じ時間でも追い込み次第でマスター世代にもアダルト世代にも対応できます。

格闘技は運動強度を加減しやすいので、初めての方でも安心して練習できますよ！

柔術一般クラス

立ち上がってクローズドガードを割る練習をしました。

割ったあと素早くパスガードまで連絡できるので、皆さんに大好評でした。

立ち上がるだけでガードの選手は脚に負担がかかるので、積極的に使って下さい。

クラス後にも城田先生に聞いて復習している方たちがいました。

植松にもどんどん聞いて下さい（笑）

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