4月9日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

片脚担パスガード練習しました。

相手の脚を担ぐ掌の向きが重要になります。

上に向けてしまうと脇が締まり、かえって担ぎづらくなってしまうので掌を下に向けましょう。

もともと親指を中に入れて襟を握りに行くので問題はないと思います

クラスの合間は筋力トレーニングをする人、今日のテクニックを復習する人、NOGIの練習をする人、MMAの練習をする人、歓談する人など皆さん思い思いに過ごしています。

色々な格闘技を通じてのコミニュケーションはお互いの距離感をグッと縮めてくれるので、新しく入会された方たちもすぐに仲良くなれますね。

柔術一般クラス

突っ込み絞めを使ったクローズドガードの解除を練習しました。

一見力技にも見えますが、そこには計算された技術が隠れています。

この攻撃で相手のリアクションを引き出して、パスガードまで連絡します。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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4月7日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

新学期が始まった今週は少し少なめでした。

ケガで休んでいる子もいましたが、別メニューでトレーニングを頑張っていました。

おそらく明日はゲームも出来ないくらい筋肉痛になるでしょう（笑）

文句を言いながらもしっかりやりきるのはさすがです。

練習後はいつも大はしゃぎ。

なんとかこの元気が出ないくらい練習で追い込みたいのですが、なかなか達成出来ず（涙）

MMAクラス

今日は打撃の受け返し練習を多くやりました。

ミットトレーニングと違って思い切り打つことは出来ませんが、よりスパーリングに近い攻撃防御が出来てイメージも掴みやすいと思います。

相手の立ち方や構えもよく見て練習しましょう。

柔術一般クラス

両手で帯を持つクローズドガード切りを練習しました。

クローズドガードを外した後も油断せず相手の反応を瞬時に判断します。

相手の体の向きをよく見てパスガードを使い分けましょう。

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4月5日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズ

今日はシュンちゃん(４才)の一言に全てを持って行かれました。

抑え込まれたところから必死に逃げようとするシュンちゃん。

一生懸命抵抗しながら、

「カニが出来ないっ!!」

と叫びました。

シュンちゃん、それはカニじゃなくてエビのことですよね（笑）

最高です。

MMAクラス

今日も柔術組からのMMAクラス参加者がいました。

皆さん徐々に怖いクラスではないと分かっていただけているようです（笑）

打撃のスパーリングも選手や選手志望の方以外は強めに当てることはないのでご安心下さい。

また後半のNOGIの時間からの参加もお待ちしています。

柔術一般クラス

双手刈を練習しました。

皆さん脚を取る事ばかりに意識が行きがちですが、足運びを止めない事を第一にしましょう。

脚を取っても止まらずに走り抜けるように倒しましょう。

特に2歩目が重要です。

フィットネスキックボクシングクラス

皆さんミット打ちがとてもキレイになってきました。

ミット打ちの音で城田先生の声がかき消されてしまい、クラスが進まないくらいです（笑）

最近人気の城田フィットネスキックボクシングクラスは、日曜にも増設されたので皆さんのご参加をお待ちしております。

皆さんでストレス発散して楽しい汗をかきましょう！

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4月4日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

両手で帯をもってクローズドガードを解除する練習をしました。

クローズドガードの解除は多くの方の課題の一つだと思います。

練習ではそこまで苦労しなくても、試合の時には全力で守ろうとするので簡単には解除できません。

この技だけに限らずいくつかの技を組み合わせて解除を目指しましょう。

両手で帯を持った時は真下ではなく斜め前に突き出します。

腕を柱にするのではなく、腕をつっかえ棒にしましょう。

柔術入門クラス

ハーフガードから直接マウントポジションをとるパスガード練習しました。

相手からお腹や胸を離してパスガードすることに不安になってしまうようですが、その分肩で相手の首や顎にピンポイントで体重を掛けることができるので、エビやブリッジを防ぐことができます。

思い切って腰を上げて相手の脚を蹴ってパスガードしましょう。

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4月3日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

リーダーS也ついに復活‼︎

ムードメーカー復活は嬉しいですね。

久々の練習で苦戦していましたが、安定感のある姿は相変わらずだったので、しばらくすれば勢いを取り戻してくれると思います。

春になってきてみんな盛り上がってきましたね。

柔術一般クラス

双手刈を練習しました。

双手刈は誰もが知っている技ですが、みなさん案外雰囲気でやっている技だと思います。

柔術では帯を取られて引き込み返しなどを合わされやすいので、基本を抑えて仕掛けましょう！

MMAクラス

今日は写真をとる暇ありませんでした。

パンチを長く打つって難しいですよね。

私自身も長く打つことが苦手だったのですが、いろんな練習を試して試合に出ていない今が人生で1番長くパンチが打てています。

100円ショップで買えるあれを使えば、パワーも長さもアップするかもしれません‼︎

気になる方は木曜のMMAクラスでお会いしましょう。

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