5月14日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からエビを使ってクローズドガードに戻す練習をしました。

腕の力で相手を押してスペースを作るのではなく、相手から遠ざかることでスペースを作ってクローズドガードに戻しましょう。

柔術一般クラス

ガードからの腕十字固や三角絞からのオモプララータを練習しました。

膝裏で相手の上半身をコントロールする事が重要です。

相手の肩や首を押して体を入れ替えるようにオモプララータに入りましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

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5月12日(土) 親子柔術/MMA/仁木先生特別講習会

親子柔術クラス

最近はお母さんの参加率が上がってきました!

子供たちもお母さんが参加してくれると嬉しいようです。

別にお父さんだと嬉しくないわけではないのですが（笑）

親子のスキンシップにも柔術はもってこいです。

そして練習後は相変わらずのお遊びタイム。

今日はリーダーが久々に来たので大盛り上がりです。

MMAクラス

サンドバックに抱きついている淋しがり屋が居ますね（笑）

最近はもっぱらサンドバッグの打ち込みです。

ミットより重いバッグを打ち込んで強い体を作りましょう!

仁木先生特別講習会

今回も大盛況でした。

スパーリングと指導を交互に行い、より実戦的な指導をして頂きました。

そして練習終了後にも無理を言って亀取りの技術をご指導頂きました。

何度もご指導いただいているのですが、未だにしっかりとは理解できていません。

ここに術たる由縁があるのだと思います。

次回は8月を勝手に予定しております!

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5月10日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日は柔道四段城田先生が特別コーチ&スパーリング参加です！

先日のビーチサンボでのみんなの戦いを見て、思うところがあったようです。

これからも時間の合う時は指導してくれるようなので、みんなもどんどん質問して下さい！

日本語で大丈夫です！

MMAクラス

今マイブームのサンドバッグトレーニング。

選手時代は苦手な練習でしたが、人にやらせるのは大好きです😍

一回一回思いっきり打ち込んで、一撃必殺の攻撃を身に付けましょう！

今なら夏までに間に合います（笑）

柔術一般クラス

片襟を両手で持つ大外刈を練習しました。

技そのものよりも、技に入るまでの相手の崩し方が重要です。

どんなに力の強い人も、バランスが悪ければ投げる事ができます。

最短距離で相手の横に回り込むステップをぜひ身に付けてください。

フィットネスキックボクシングクラス

城田先生の指導は声の小ささを除けばとても的確です。

きっと同じ空間に怖い人がいるんでしょう（笑）

そんなプレッシャーに負けず伸び伸びと指導して欲しいですね。

それぐらい皆さま楽しそうに練習していました。

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5月9日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

本日は昼クラスに多くの参加があり大変良い練習ができました。

ある人は仕事のお休みを利用して、ある方は仕事のシフトの合間を縫って、またある方は仕事の…、とこの時間に都合を合わせて来てくださいました。

この時間はスペースに余裕があり私も遠慮なくスパーリングに参加できるので、植松に直接触れるチャンスです（笑）

来週も皆さんのご参加を楽しみにしております。

柔術一般クラス(夜)

ラッソーガードからのオモプラータを練習しました。

相手の袖口を自分の太腿にキープし続けておくと、回転した後も腕をくの字に固定しやすくなります。

引きつけたりするのではなく固定し続けましょう。

柔術入門クラス

横四方固からマウントポジションを取る練習をしました。

今日は最後に私の得意なマウントテイクを2種類追加してやりました。

この技は見た目はちょっと間抜けなのですが、昔はよく流行ってみんなが使っていました。

温故知新、技は巡っていきますね。

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5月8日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日はマンツーマンでかなり厳しめにトレーニングをやりました。

その気になればできるという事を証明してしまったので、次からはもうできないとは言えませんね（笑）

今後の活躍に期待しています。

柔術一般クラス

両手で片襟を握って掛ける変則の大外刈を練習しました。

この技は非常に実戦的で、知らない相手にはとても良く掛かります。

前腕を相手の肩にぶつけるように入ると相手を大きく崩す事ができます。

一気に相手の脚を刈ってニーオンベリーまで移行しましょう。

MMAクラス

今日はミットトレーニングではなくサンドバッグを抑えて打ち込み練習をしました。

ミットよりも遥かに重いサンドバッグにパンチやキックを打ち込むことでパワーアップを狙います。

一発一発の攻撃に全力を込めて強い体を作りましょう!

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