5月1日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

ビーチサンボに向けて最後の練習でした。

いつも以上に投げ技のスパーリングに時間を使い、きっちり追い込み練習できました。

ビーチサンボは投げ技だけの試合なのでいつもと勝手が違うかと思いますが、精一杯の試合をしてもらいたいです。

あとは雨が降らないことを祈るばかりです（笑）

柔術一般クラス

今日は大外刈から大外刈への連続技を練習しました。

同じ技を二回連続でかけると相手にバレてしまって掛からなそうな気がしますが、技に緩急をつけることで相手に錯覚をさせて2回目の技で相手を仕留めます。

単調なリズムにならないように気をつけましょう。

MMAクラス

ゴールデンウィークの中日の今日は参加者が少なく寂しかったですが、良い練習ができました。

パンチが顔の前に来ると目をつぶってしまうのは人間の自然な反応です。

意識して目を閉じないように慣れていくしかありません。

初めはブロックしている額を軽く打ってもらったりしながら少しづつ練習していきましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

4月30日 休日練習会のお知らせ

本日15:00~16:30に柔術フリースパーリングを行います。

お時間のある方はぜひご参加下さい。

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4月26日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

ビーチサンボに向けてみんな練習にも熱が入ります。

ほとんどの子が格闘技の試合に出るのが初めてなので、けっこう緊張しているようです。

こうやって少しずついろんな経験を重ねて成長していくんですね。

MMAクラス

今日はボクシング+レスリングのスパーリングをやりました。

レスリングだけボクシングだけの時とは勝手が違い、皆さん苦戦していました。

相手のレッグダイブを警戒しすぎて腰が引けると、ボクシングのためのバランスがうまく保てず、ボクシングに偏りすぎるとレスリングのバランスが保てなかったりと。

打撃の練習と組技の練習で立ち方を極端に変えず、常に同じような立ち方ができるといいですね。

クラスの合間には城田プロのボクシング特訓が。

まだまだ進化しそうです。

柔術一般クラス

相四つ変形での大外刈を練習しました。

身体を回しすぎると脚を刈る角度が開きすぎてしまうので、軸足の回転は90度以内に納めて相手を引き付けましょう。

スパーリングでも積極的に試している方もいました。

返されることを恐れずどんどん試してみてください。

フィットネスキックボクシングクラス

今日は練習中にふとクラスを見ると、なんとダブルレッグテイクダウンの練習をしているではないですか‼️

どうやら今日はフィットネスシュートボクシングの練習だったようです(笑)

会員の皆さんはとても楽しんでいたので、この練習も面白いなと思いました。

城田プロさすがです。

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4月25日(水) 柔術一般/柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

残念ながら本日は参加者無しでした(T_T)

来週は皆さんのご参加をお待ちしております。

柔術一般クラス(夜)

オモプラータを練習しました。

自分だけが180度体を入れ替えようとする方が多いのですが、相手の体も動かしてあげるとより入りやすくなります。

脚を使って相手の脇をかち上げてバランスの崩れたところを狙って仕掛けましょう!

柔術入門クラス

両脚担パスガードを練習しました。

相手に乗りすぎてしまうと近すぎて隙間が出来てしまい、抑え込む際に逃げられることがあります。

体重はあくまでも自分の足に置いて脚を担ぎ上げましょう。

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4月23日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

両脚担パスガードを練習しました。

この技は体の大きい人がよく使うイメージがありますが、体格に関係なく非常に有効な技です。

またNOGIでも使いやすい技なので、あらゆるルールの競技に応用できます。

私自身も好んで使いますし、柔術、NOGIともに世界王者のレオナルド・ヴィエイラの得意技でもあります。

ぜひ覚えておきたいパスガードです。

柔術一般クラス

オモプラータを練習しました。

サブミッションとしてもスウィープとしても使える万能な技です。

今では柔道の試合でもよく見られるようになり、とても有名な技になりましたが極め方を正しく理解していないとなかなか極める事ができません。

腰を浮かすだけでなく相手の体に向かっていくように動いて極めましょう。

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