5月21日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を取る練習をしました。

相手の両肩がマットに着いたままだと逃げられる可能性が高くなります。

相手の身体を引き上げて肘を抜きづらい体勢を作ってから頭を跨ぎましょう。

極める時には相手の身体を踵で強く引きつけましょう。

柔術一般クラス

シットアップスウィープとオモプラータのコンビネーションを練習しました。

攻撃の力が掛かる向きが反対なので、とても理解しやすい攻撃だと思います。

相手がスウィープを耐えて力を入れたら、素早く技を切り替えます。

脚を使って相手の脇を大きく蹴りだしましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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5月17日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

本日はママさんたちも参加したキッズクラス、新しいトレーニングも取り入れて盛り上がりました。

この時間は親御さんや子供と一緒に練習したい方には、門戸を開きます。

是々非々ご参加かください。

練習後も新しいトレーニング用具で早速新しい遊びを開発しています。

子供の発想には本当に驚かされます。

MMAクラス

今日の練習では打撃のスパーリングにサウスポーで参加しました。

みなさん慣れないサウスポー相手と言う事でかなり苦戦してくれましたが、これは何も私のサウスポーが上手なわけではありません。

皆さんよりも少しだけコツを知っているだけです。

練習の時にもお話ししましたが、そういったコツを少しずつ覚えていって技術を磨いていきましょう。

柔術一般クラス

先に足を引っ掛けてから入る大外刈を練習しました。

私が20代の頃明治大学に柔道の出稽古に行っていた時、この技のとても上手な選手がいて良く投げられました（笑）

足を引っ掛けた後に大外刈以外の技にも変化しやすいので、変化技も含めてぜひ覚えておきましょう。

フィットネスキックボクシングクラス

本日はいつもとは少し違うメニューで練習していました。

人間は同じ練習ばかりしていると、だんだん慣れて行って負荷が掛からなくなって来るので、時々新しい練習を取り入れる事はとても良いことですね。

城田先生はとても良く考えてくれていますね。

 

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5月16日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

残念ながら本日の参加者はいませんでしたが、平日の昼間だとスケジュールを合わせるのも大変なのでしょうね。

来週は皆さんのご参加をお待ちしております。

柔術一般クラス(夜)

夜は打って変わって19人参加の大賑わい！

道場は熱気でムンムンでした。

テクニックは腕十字固や三角絞からオモプラータへの連絡変化を練習しました。

どんなスポーツでも一本調子の攻撃では相手に防がれやすいので、攻撃を組み合わせると言うのは大変有効です。

今日練習した連絡変化はとても基本的なもので、それだけ多くの方に使われていて、その効果は誰もが認めるものです。

ぜひ覚えておいてください。

柔術入門クラス

抑え込まれたところからクローズドガードに戻す練習をしました。

相手との隙間を作るためには相手をお遠避けるのではなく、自分が遠ざかります。

その方が圧倒的に楽だと思います。

私の中のイメージでは相手を踏み台にする感じですね。

かえって良くわからないですね（笑）

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５月２０日臨時休館のお知らせ

臨時休館のお知らせ

講師の都合により5月20日(日)の練習をお休みとさせていただきます。

直前のお知らせで申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

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5月15日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

試合を通じてやる気が出て来て、ちょっとしたアドバイスにもとても良い反応が返って来ます。

自分の仕掛けた技の結果が仕掛けの精度にあるという事が分かり、工夫してより良い結果を出そうという気持ちが芽生えて来たようです。

これからもどんどん強くなりますよ！

柔術一般クラス

足を引っ掛けてから入る大外刈を練習しました。

上半身の制し方がポイントです。

相手のみぞおちに肘を当てるようにして押し込みます。

引き手も自分の腰に引きつけて相手を仰け反らせましょう。

MMAクラス

最近はミットトレーニングで皆さんのパンチ・キックの威力が上がって来ました。

おかげでミットを持つ側にも負担が大きくなって来ます。

そこで以前は重量級にしか使っていなかったミットを引っ張り出しました。

やはりこのミットは最高です。

良い物はやっぱり違いますね。

大切に使っていきます。

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