8月18日₍土₎ 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

休み明け初回の今日はたくさんのご家族が参加してくれました。

小学生の参加は少なかったのですが、未就学児は大活躍！

ひと夏を越えて子供たちも成長したようです(笑)

練習後はみんなで1人のお父さんに遊んでもらっています。

多勢に無勢とはまさにこの事で、自分だったらと思うとゾッとします（笑）

MMAクラス

今日は参加者が少なく前半はマンツーマンだったので、ついつい熱が入り過ぎてしまい教えすぎてしまいました。

反省しています。

一度に多くのことをやりすぎると覚え切れないので気をつけないといけないですね。

柔術一般クラス

今日は抑え込みを重くする方法とそこからのキーロックを練習しました。

肩甲骨の操作で相手へのプレッシャーを強くして、相手が逃げようとするところでキーロックを取ります。

抑え込みが苦しくないと相手は隙を見せてくれません。

タップを取る抑え込みを目指しましょう！

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

8月16日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

休み明け1回目の練習は少人数でしたが、気力体力の充実した良い練習でした。

リフレッシュされていたんでしょうね。

夏休み中の子供たちはとても元気です。

MMAクラス

大人も休み明けで元気一杯のようで楽しそうにスパーリングをしていました。

打撃のライトスパーリングでは組み合わせを見て時々ハンデをつけています。

攻撃を特定することで受ける側は防御がしやすく、攻撃する側は工夫が必要になったりと見ていてもおもしろいです。

柔術一般クラス

返し技の練習です。

力を使って相手を持ち上げるのではなく、膝を曲げて相手を自分の上に乗せます。

頭から落としてしまうと反則となってしまうので、背中から落とすように気をつけてください。

フィットネスキックボクシングクラス

城田先生はバランスボールが得意です。

バランスボールの上で立ったりスクワットをしたり、いろんな事が出来ます。

その抜群なバランスがあの不思議な動きの数々を生み出しているのでしょうね（笑）

そんな不思議な力が手に入るかもしれないフィットネスキックボクシングクラス、ぜひぜひ奮ってご参加ください！

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8月7日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

今日は久しぶりに城田先生も混ざって一緒に練習してくれました。

子供達も一生懸命立ち向かっていきます。

練習の最後にいつものトレーニングではなく、ビッグミットを持って思い切り体当たりで相手を押し込む練習です。

みんな以外と熱心に取り込んでくれて、非常に良いトレーニングになりました。

大人の練習でも取り入れてみたいです。

柔術一般クラス

今日は返し技の代表格、裏投の練習をしました。

裏投というと高く相手を持ち上げて後ろに投げ飛ばすイメージがあると思いますが、そんなに力一杯投げる必要はありません。

相手の技を受け止めて自分の膝を折るように後ろに投げ、自分は振り向いて相手を抑え込みましょう。

 

NOGIクラス

最近人気が出てきたNOGIクラス、おじさんたちがたくさん集まっています。

テクニックは脇の差し方とおっつけ方です。

組み技競技において道着の有無、立技寝技に関係なく脇を指す攻防は大変重要です。

脇の下に腕が入っていたとしても必ずしも有利ではないという事をぜひ理解してください。

この攻防がわかると相撲やレスリングもより一層楽しめますよ！

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8月6日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

抑え込まれたところからクローズドガードに戻す練習をしました。

何帯であっても必要な技術です。

相手とのスペースの作り方と脛を入れたあとにしっかりと正対するまで身体を戻すことに気をつけましょう。

上級者の方達も初心に帰って熱心に練習していました。

柔術一般クラス

抑え込んだところからの腕固を練習しました。

頭を跨ぐときは胸を合わせて抑え込んだまま脚だけで跨ぎます。

相手との間に隙間ができないように身体をバラして使いましょう。

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第19回全日本ブラジリアン柔術選手権

本日大田区総合体育館にて行われた第19回全日本ブラジリアン柔術選手権に下記の選手が出場しました。

アダルト青帯フェザー級&オープンクラス 井村塁

健闘いたしましたが惜しくも入賞はできませんでした。

応援してくださった皆様、ありがとうございました。

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