8月1日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般クラス(昼)

今日も昼からワイワイ練習しました。

仕事がお休みの方は練習が終わったらビールが飲めるという羨ましい状況！

この暑い中練習後に飲むビールは格別でしょうね。

柔術一般クラス(夜)

今日は水曜日なのに青い道着が少なかったですね。

そんな事はさておきオモプラータからの変化技を練習しました。

脚の長い人には非常に向いている技です。

相手の反対脇まで届く人はいいですね、羨ましいです（笑）

柔術入門クラス

一般クラスとは打って変わって青道着がたくさんです！

テクニックは横四方固からマウントを取る練習です。

マウントポジションは柔術では最高のポイントが入るポジションであり、またルーチの対象外ということもあって試合において上手く使いこなせればとても有利に戦えます。

相手に足を挟まれてハーフガードに戻されないように、マウントを取る瞬間の膝の位置に気をつけましょう。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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7月31日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

夏休みに入り若干人数が減ってしまいましたが、元気に練習しています。

今日はポーカーフェイスのＪくんがとにかく絶好調で、普段見せない華麗な動きで大活躍でした。

子供はある日突然動きが変わる事があるので油断できませんね。

他の子もびっくりしていました。

柔術一般クラス

今日は大外刈と大内刈の連絡変化を練習しました。

相手が大外刈を防ごうと足を下げたところに大内刈を合わせます。

相手の体重のかけ方と足の位置を良く見て空振りしたり返し技を合わされないように気をつけましょう。

体が半身になり過ぎないようにするといいでね。

NOGIクラス

横四方固からのバックテイクを練習しました。

NOGIは掴むところがほとんど無いので、引っ掛けたり掬い上げたりといった動作がとっても重要です。

指の力に頼り過ぎないように腕を使ってください。

手首の動きがポイントになります。

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7月30日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

今日は横四方固からマウントポジションへ移行する練習をしました。

代表的な2種類の取り方を練習しましたが、どちらか一方にこだわらず相手のリアクションに応じて使い分けて下さい。

マウントを取る瞬間が相手に取っても逃げるチャンスになるので最後まで気を抜かずに仕掛けてください。

柔術一般クラス

オモプラータを耐える相手に対するサブミッションを練習しました。

相手の頭を下げきれなかった時に有効です。

自分の足を鉤爪のようにして相手に引っ掛けます。

引っ掛けた後は両脚を伸ばして極めます。

相手から遠ざかっていきましょう。

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7月25日(水) 柔術一般(昼)/柔術一般(夜)/柔術入門クラス

柔術一般(昼)

本日の参加者はゼロでした。

皆さんのお休みのタイミングが合わなかったのでしょうね。

たまにはこんな日もありますね。

柔術一般(夜)

オモプラータのディフェンス＆エスケープを練習しました。

２つ目にやったダイナミックエスケープはうまく感覚がつかめない方も居ましたね。

前転ではなく側転するように回り、相手をまたいで反対に飛ぶのではなく正面に着いて相手の攻撃をリセットしましょう。

柔術入門クラス

両脚担ぎパスガードを練習しました。

ワールドスタンダードな方法と植松式の2種類をやりました。

邪道な植松式はどこも掴まずに仕掛けます。

掴まないからこそスピードが出るので素早く仕掛けることができます。

腕の力ではなく足腰のスクワットする力を使って相手の脚を担ぎ上げましょう。

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7月24日(火) キッズ/柔術一般/NOGIクラス

キッズクラス

今週は先週以上に暑いですね。

小学校のプールも中止になるくらいの暑さなので、子供達が熱中症にならないように気をつけて練習しています。

汗びっしょりかいて練習していても、終わった後にはそれ以上に汗をかいて遊んでいるんですよね。

大人以上にスタミナがありますね。

柔術一般クラス

組み際の大外刈を練習しました。

道着を着た競技だとどうしても組んでから技をかけるというイメージがあると思いますが、中には組むと同時にかけることができる技もあります。

奇襲にもなりますが、相手の隙をついて狙ってみましょう。

早速スパーリングの中でも成功させている人もいて、やはり有効な技だと再確認しました。

クラス後には火曜恒例の嶋田先生と城田先生の投げ技スパーリング！

みんな固唾を飲んで見守っています。

現役バリバリの選手のスパーリングは迫力満点です。

NOGIクラス

今週は初参加の方達が多く盛り上がりました。

道着がないと掴むところがないので、ガードポジションでの相手の上半身の制し方が少し難しいですね。

相手の体の曲がるところに手を引っ掛けてコントロールしましょう。

今日は道着のパンツで参加した方がいたのですが、皆さん掴まないでスパーリングするのが大変そうでした（笑）

道着は掴むものという刷り込みが入っているので、急に掴めないというのは混乱してしまいますね。

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