カウンセリング＆コーチング＿自分＆世界 幸せづくり案内人比留川清 -2ページ目
自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
あなたが自分について感じていること
自分が口にするものについて感じて
いることが、あなたの身体に影響を
与えています。
ウソ発見器を植物につないだ実験に
よって、あらゆる種類の植物が
人間の思考と感情に反応する事を
バクスターが証明しました。
人間が食べるのは植物と動物
動物も植物を食べているし、
飲み物も植物からのものが
ほとんどです。
薬品のほとんどももとは植物
だったりします。
ヨーグルトに電極をつないだ実験でも
人の感情に敏感に反応することが
証明されています。
食べ物に入っている栄養やカロリーは
あなたの思考や言葉によって敏感に
反応します。
自分の体型を食べ物のせいにするのは
食べ物を恨み、恐れている、
食べ物の持つエネルギーに抵抗してる
ようなもの。
食べ物のおいしさと栄養を単純に
楽しむことができていない。
自分の体型や自分の食べるものに
ついて、考えたり言ったりすることが
健康状態を決める核となっています。
なので、自分について、
ネガティブなイメージを持ち
体重を減らしたいとばかり思って
いるとその状態を維持させることに
なってしまいます。
自分の身体をけなすのをやめ、
食べ物にポジティブな思考を送るのが
一番のダイエットかも知れない。
身体に栄養を与えてくれる食べ物に
感謝し、その食べ物が自分の身体を
さらに健康で美しくしてくれることを
期待して食べれたらいいですね。
思考や意識を変えると食べたくなる
ものも変化してきます。
ストレスによって食べることが
少なくなるからです。
今までと食べ物を全く変えなくても
思考や意識を変えただけで変化を
確認できますのでよかったら
実験してみてください。
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自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界
幸せづくり案内人の比留川清でした。
自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
あなたは
色々感じたり思ったりした時に
それに厳しく非難している自分が
いませんか？
間違えたり、失敗した時に
何でそんな間違いをしたんだ！
と責めてしまう自分
落ち込んだ時に、しっかりしろ、
こんなことで落ち込むな。
辛い、悲しいから
めそめそしていたら
そんなことでめそめそするな
という自分
まるで自分の中に2人の自分がいる
この関係って何かに似てませんか？
同じような経験がありませんか？
そうです。
あなたの子供の頃です
親子の関係です。
大人になっても
あなたの中には親子の関係が
しっかりと残っています。
インナーペアレントと
インナーチャイルドです
親が自分と接したように
自分自身と接しています。
インナーチャイルドワークをして
インナーチャイルドを癒したとしても
この関係が改善されなければ
いつまでも苦しみ続けます。
インナーチャイルドを癒すと同時に
インナーペアレントを優しく温かい
人に変えることが重要です。
悲しい時に
悲しいんだねと受け入れ
悲しんでもいいよ、泣いてもいいよ
とそのままでもいいことを伝える
今の自分はダメ
変わらなければいけない
そんな前提があるときは
今の自分を受け入れられない。
今の自分にOKを出して
さらになりたい自分がいれば
そのようになればいい。
マイナスだからゼロにしようとする
のでななく、マイナスはない前提で
プラスにしていくだけ。
赤ちゃんの時がゼロ
1人ではなにもできない。
そこから歩けるようになった。
話せるようになった。
着替えができるようになった。
読み書きもできるようになった。
できることが増えてきた。
沢山のできることが増えてきた。
でも、それが当たり前になって
出来ないことばかりに目が行く。
なぜ、できないことに目が行くか
人は欠けてるものに注意が行く
ようにできてるから。
足りないものを補い進歩しようと
するから。
本当は欠けていない
本当は足りないものはない
それを知っている自分がいます。
本当はこんなはずじゃないと
知ってる自分が本来の自分に
戻ってきて欲しい。
劣等感は人と比べて劣っていると
言われますが、実は本来の自分と
比べています。
だから本来の自分に戻りたい
サインなのです。
足りない自分を変えるのではなく
本来の自分からずれてしまった原因は
何なのかを問えばいいのです。
どんな考えから、どんな習慣から
今の自分が出来上がったのか？
本来の自分に戻るためには
どうすればいいのか？
色々な悩みは
本来の自分とのギャップ
から出てきているとも言えます。
もしも、悩みや苦しみが大きければ
それだけ本来の自分とのギャップが
大きいということです。
今の自分に満足できてなければ
本来の自分で生きていません。
そんな本来の自分に戻る
お手伝いをしています。
本来の自分を知りたい
本来の自分に戻りたい
そんな方はお気軽に
御相談下さい。
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自分＆世界
幸せづくり案内人の比留川清でした。
自分を好きになり、
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自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
あなたは指先にトゲが
刺さったことがありますか？
指先に触れるとチクッと痛みがする。
離すと痛みは消える。
指先を見てもよくわからない。
また触れてみると痛みがある。
拡大鏡を使ってよく見ると
トゲが刺さっている。
いつ刺さったんだろうか？
人によってはよくあるパターン
かもしれません。
これって心にも言えると思います。
とげとげしい言葉というように
言葉がトゲとなって心に刺さる
事ってありますよね。
でも、同じ言葉を言っても
刺さる人と刺さらない人
がいるのはなぜでしょうか？
例えば
太っていることを気にしている人に
「よく太ってますね」と言えば
トゲになり、刺さるでしょう。
お相撲さんに
「よく太ってますね」と言ったら
「ごっつぁんです」と
言われるかもしれません。
人によっては同じ言葉が
誉め言葉にもなってしまう
励ますつもりで「頑張ってね」
と言っても、励ましと受け取れれば
元気になるでしょう。
でも、鬱気味の人には
プレッシャーになるかもしれません。
どうやら受け手側に
フィルターがあるようですね。
この心に刺さったトゲはなに？
ネガティブな感情のようです。
痛みはなぜ？
トゲに気づき、ぬいてもらうため
自分を守るためでもありますね。
だからその感情に気付いてあげる
自分を守るためだったら
嫌うのは筋違いですね
寄り添って感謝してもいいくらい
今、私は悲しいんだね
辛かったね、教えてくれてありがとう
そしてどうやって抜けばいいの？
感情は感じ切ると通り過ぎてゆきます
熱いお風呂に入ると最初暑くて
大変だけど慣れてきます。
そんな感じで苦しくなくなります。
心にトゲが残ってれば
それをとるために同じような痛みが
やってくるでしょう。
トゲを抜くために
痛みを感じさせる
そのために誰かを使って、
ひどいことを言われる
かも知れません。
日常的に感じるネガティブな感情から
少しずつ開放していくと、大きな感情
にまで発展しないで済みます。
日常的な感情から大きな感情まで
解放のお手伝いをしております。
大きな感情は一人で開放するのは
専門知識がないと非常に難しいです。
日々感情的になりやすい
感情に振り回されてしまう
忘れたい過去の辛い体験の感情を
解放したい方はご相談ください。
お問い合わせはこちら
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自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界
幸せづくり案内人の比留川清でした。
自分を好きになり、
世界貢献につなげる
自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
あなたはどれだけ自分を
知っていますか？
植物の中には
水を毎日やった方がいいものと
毎日やったらいけないものがあります
また、日向を好む植物と日陰を好む
ものがあります。
梅の木には梅の花が咲き、
梅の実がなります。
柿の木からは柿の実がなります。
ミカンはなりません。
また、周りの環境によっても
育ち方、実のなり方が変わります
人間にも人種があり、体質があり、
変わることもありますね。
そして環境に大きく影響を受けます。
植物と違って人は環境を自分で
ある程度選ぶことができます。
人は生まれてくる前に人生のテーマや
意味を決めて生まれてくるともいわれ
ます。
植物で言えば、いつ芽を出し、
いつ花を咲かせ、
どんな実を成らせるか？
どんな両親のもとに生まれ、
どんな環境で育ち、どんな人と出会い
どんなことをするのか？
でも、生まれると忘れてしまいます。
色々な体験を通して気づく人
リーディングやワークを通して
気付く人、気づけない人もいます。
一番のヒントはどんな経験をしたか？
どんなことに興味を持っているか？
辛い体験は同じような体験をする人に
寄り添えたり、乗り越える方法を
教えることができるでしょう。
楽しいことや好きなことが将来の
仕事になる人もいるでしょう。
よく成功者の真似をすればいいと
言われますが、上手くいく場合と
上手くいかない場合があります。
それは皆芽が出て花を咲かせ
実を成らせるタイミングがあり、
あなたにはあなたに合った
成功の仕方があるからです。
タンポポはバラにはなれません
それぞれの良さがあります。
それぞれの環境やタイミングが
あるのです。
自分を知り自分を生かす環境を
与えることが大切です。
自分を知るために自分が心地よくなる
環境を与えてください。
私たちが行動するときには常に
選択しています。
何かを食べる時、メニューを選びます
その時、身体が喜ぶものを食べる
何かするときも心地よい方を選ぶ
時々、迷う時があるでしょう。
例えば、机の上をきれいにしたら
心地よいけど、掃除するのは嫌
という場合はどうするか？
心地よい環境を与えるわけですから
机の上をきれいにすることを目指し
創意工夫をします。
少しでも楽しくなるように
ゲーム感覚でしてみる。
誰かに手伝ってもらったり
誰かにしてもらう。
今まで理性的で頭で考えて行動して
いた人には難しいかもしれません。
自分の本音を聞く、
本当は何が飲みたいのか？
本当は何が食べたいのか？
身体からの声を聴けるようになる訓練
心のリハビリのようなものです。
自分に心地よく、喜ぶ方、楽しむ方
輝く方に進むことで、自分が目指す
方向に自然と進むことになります。
やがて本当は何がしたいのか？
もわかるようになってきます。
自分では中々気づけない
上手くいかないという方は
チェックシートやワークを用意して
いますのでお問い合わせください。
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自分＆世界
幸せづくり案内人の比留川清でした。
自分を好きになり、
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自分＆世界 幸せづくり案内人の
比留川清です。
何か失敗した時に
「なんで失敗したんだろう？」
「なんでうまくいかなかったんだろう」
上手くいかなかった原因に
焦点を当てて落ち込むこと
ないですか？
原因がわからなくなると
やっぱり自分はダメなんだ
と自己否定になったり
自信がなくなったりします。
特に引っ込み思案、消極的な人ほど
落ち込みやすく自信を無くします
私がそうでした。
でも自信がなくなるのは
その出来事のもっと前に
原因があるケースが多いんです。
もっと幼い頃からの経験から
自信を無くしていたんです。
その時の感覚が蘇ってきたんです。
もしかしたら幼少期に
「ヘタだ」「ダメだ」「グズだ」と
いわれたかも知れません。
たった1人の親からだとしても
何度も言われていたら、
自分は劣っている、ダメなんだ
と信じ込んでしまいます。
兄弟と比べられて
自分は劣っていると思ったかも
知れません。
これは一つの洗脳と言っても
過言ではないと思います。
この洗脳から抜け出す方法があります
自信がないと感じている部分を
書き出して、その理由を思い出して
下さい。
何人の人から言われたのか？
何と比べて「ダメだ」「ヘタだ」
「劣っている」「自信がない」と
思っているのか？
誰と比べているのか？
どんな基準なのか？
少し冷静に判断するとおかしいことに
気づくと思います。
自信とは自らを信じることです。
人の言葉や基準を信じることでは
ありません。
何かができるから
自信がつくのではありません。
信じて行ったから
出来るようになったのです
例え最初上手くできなくても
続けていれば出来るようになる
そう信じたら出来るようになります
自分を大きく見せる必要もないし
弱さがあってもいいし、隠す必要は
ありません。
自分に自信がつくとなぜか
周りに嫌いな人がいなくなります。
正確には見え方が変わってきたから
自分の嫌いな面がなくなり、
自分の投影である人を見ても
嫌なところが見えなくなるのです。
1人ではうまくできないと思った方は
一人で悩まずにまずはご相談下さい。
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